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回想酪梨學走路不過就是幾個月前的事情，現在已經每天跑給我追了🙈🙈🙈
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我第一個買的LeapFrog玩具就是給小酪梨的『 #多功能健力學步車』，是朋友推薦我的，我在官網下訂！（當時還沒有任何優惠😵💫）
這台有 #超強的三合一功能，從出生躺著玩到學步時期推著走，酪梨現在已經很會走路了都還在玩，因為上面有很多機關、按鈕，很吸引小孩的注意力。
酪梨七八個月的時候，是坐著玩，東摸西摸，可以自己乖乖玩很久。
面板上有音樂、形狀和律動 #三種學習模式，機關很豐富，可以讓孩子自己慢慢探索。
一歲左右開始學走路，就是讓她推著這台走。
輪子有分烏龜和兔子 #兩種阻力可調節選擇，設計超貼心！
沒多久她就很會走、很愛走了！
每天醒來都自己推著這台在家裡嚕過來～嚕過去～（超可愛🥰🥰🥰）
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表單廠商還沒關掉，所以需要的人還可以趕緊去下單，到今天晚上關單，不過賣光的都轉預購（11月底才會到貨），下單禮也已經送完了喔！！！
►跟團網址：https://gbf.tw/uxpih
►文章分享：https://melodychi.com/leapfrog/
噢⋯ 看了很感動 🥲🥲🥲
「兩年前、兩年後。同樣的場景！同樣的玩具！」
一個是現在的小哈潑和小班比，一個快五歲一個快三歲；另一個影片，小哈潑當時兩歲多，是小班比現在的年紀⋯ 小班比還不會走路未滿一歲耶～～～
#小哈潑兩歲多臉好澎皮喔
#兩年前的影片她們互看的樣子超級療癒
小寶寶發展差異真的很大
有些不到1歲會走路～
有些是1歲幾個月還在爬
如果孩子在成長過程
都算穩定發展
1歲半之前不會走路
都可以放心等等看喔❣️🐌
湯圓目前1Y1M1D
最近解鎖站穩穩技能
寶寶有自己的發展步調
等他會走路時～～
我可能會想念他還在
爬爬的階段😆
P.s
電視我們不會
常常給他看
除非有客人來
頂多給他看幾秒
或是等他睡著後才打開～～
#圖文 #育兒日記 #1yearold #新手媽媽 #漫畫 #育兒日常 #插畫 #成長記錄 #媽媽日常 #comics #illustration
「尤其我有個願望，將來自己的孩子也能看到長頸鹿煙囪。」明蓉面帶微笑述說26年前的夢想，身邊坐著21歲的女兒，和剛上國中13歲的兒子。
二十出頭歲的明蓉，為了更貼近孩子們的思維，下班就泡在敦南店兒童館。她喜歡選個角落窩著，邊翻童書，邊用筆記本記下乍現的點子和畫面。那些沈浸在童書世界、汲取靈感的歲月，催生出了陪伴許多人成長的長頸鹿煙囪。
兒子、女兒從會走路開始，明蓉便帶著他們來敦南店兒童館讀繪本；此外不只是創意發源，敦南店關於生活、情感、健康、理財的書籍也被她在不同時空翻遍。前前後後算起來，童書館的每個角落堆疊了明蓉二十多年不同時期的回憶與心情。
現年方滿50歲的明蓉瞇著眼笑說：「我們還是經常結伴，來這裡尋寶。」她們在敦南選了張布製世界地圖，一片片拼湊共同的夢想；挑了棵點亮客廳的聖誕樹；一起逛最喜歡的藝術相關書冊。談及即將熄燈的敦南店，明蓉勾起了同樣和煦的笑容：「我想在他熄燈之後，他將成為我心中一位永恆的智者，還有，永遠的好朋友。」
害怕去健身房？
這支影片就是為妳拍的😊
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原文字幕：
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace
#健身新手 #第一次健身 #如何健身
#採草莓 #苗栗大湖採草莓 #台灣旅遊
🍓🍓🍓不知不覺採草莓已經成為我們家的傳統 ( ¨̮ )/
當初懷著Cubi
眼看下週就是預產期
還是很衝的跑來採草莓～🍓
之後Cubi快一歲時也來
現在一歲九個月、會走路後再來採～
👶🏻♥️♥️♥️
（每個時期都有不同的玩法🥰）
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望著草莓園感覺莫名療癒
紅通通的草莓，在陽光下閃閃發亮😌♥️
真的是很棒的體驗！(⸝⸝›_‹⸝⸝)🍓
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這間草莓園名字是「國際草莓園」
（是開車經過隨機看順眼就進去了😆）
我們12/2去一斤是300元
大家可以參考看看🎅🏻♥️
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鄰居的小孫女應該快兩歲了每次她外婆抱她出來散步，我都會去跟她逗著玩但讓她站在地上都會東搖西晃，走兩三步就就跌倒她外婆帶她去看醫生， ... ... <看更多>
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2歲 不 會走路 在 Re: [寶寶] 請教家裡的寶寶何時開始會走路? - 看板BabyMother 的推薦與評價
在這個板上大家常常在說,每個寶寶都有自己的時程表,
寶寶自己會決定什麼時候要開口說話,什麼時候要放手邁出第一步
但是我相信大部分的人也聽過2歲以前早療的黃金時期
我兒子1y5m還不會走路,他爬的很快,還可以不用扶著東西自己站起來
可是就是不願意走路,給小兒科醫生看過腳沒有問題,
醫生就給建議我帶小孩去做評估(也有可能是被媽媽我盧到很煩了)
物理治療師評估之後建議作物理治療,一個星期一次,
開始治療2-3個月之後不但可以放手走,還可以上下樓梯
我不知道如果我兒子他沒有去作物治,他會不會時間到了就自己放手走,
或許會,但沒有人可以保證,會不會我等著等著就錯過他治療的黃金時期?
不過老實說,我覺得物理(或語言)治療師對於寶寶的發展和小兒科醫生對於
寶寶的發展有點不同調,治療師的標準似乎比較高,
像是我兒子的物理治療計畫(6個月的療程)裡的目標之一
是可以踢球踢1公尺遠而且偏離中心線不超過45度
我問治療師,原來2歲的小孩就可以踢球踢這麼遠囉?!
(我兒子6個月後接近2歲)
治療師笑笑的跟我說,如果他在平均的年齡(12m-15m)就會放手走,
現在(1y5m)這個年齡應該就會踢球了
我跟小兒科醫生提到這點,他不以為然笑笑的沒有加以評論
我兒子他很幸運的在3個月後就從物理治療畢業,
簡單提一下他在治療中我的一些心得和觀察,
物治師說我兒子不會走路是因為他的腹部肌肉還不夠有力
所以他推著玩具走的時候肚子很突出
我問他說可是小孩走路都這樣啊,可是物治師說我兒子的肚子"太"凸出來了
這就代表他的腹部肌肉需要訓練,一但他的肌肉能力達到一定程度
可以讓他放手走,他就會放手走路了,
怎麼訓練?
a. 按摩, 在他站著玩的時候按摩他的肚子和屁股,要按摩到感覺到他的腹部
肌肉變硬
b. 貼膠帶, 這個膠帶不是隨便的封箱膠帶,也不是隨便貼貼就可以的
有興趣的媽媽可以查一下 Kinesiology Tape ,這是運動員用來訓練
肌肉的一個方法,物治師在我兒子的肚子和背上都貼了膠帶,
貼了之後走路的時候肚子真的有比較縮進去
(謝謝ls4媽媽補充,這個在台灣叫做肌能系貼紮,是一種醫療用貼布
不是膠帶)
c. 寶寶站著玩的時候輪流讓他用單腳站,不過我忘了這麼做的原因是什麼
d. 寶寶坐的時候盡量讓他兩腳向前伸,不要向後成W
(可以google w-sitting), 像日本人那種跪坐在腿上倒是可以
W-sitting須避免的原因是因為當寶寶這樣坐的時候,
他的上半身肌肉是放鬆的,如此一來寶寶走路需要的腹部肌力就無法發展
(可以觀察一下寶寶的上半身在w-sitting和跪坐姿以及兩腳向前坐的差別)
1y2m還不會放手自己站算不算慢?我不知道
不過如果有持續的在作復健(物理治療)
而治療計畫書裡的目標沒有達成,
或許爸媽和治療師應該要坐下來談談,並進行其他的評估,修改復建計畫
我兒子的物治師說過,
寶寶如果能走,他們不會懶的走或是不想走,不敢走
他們不願意/不敢/不想放手走的原因是因為他們知道
他們的生理(肌力)發展還沒有到達可以獨立邁出第一步的程度
所以他們是"不能"(they cannot)而不是不願意(they don't want to)
think999的寶寶不願意放手站,或許是因為他知道他辦不到,而不是不願意
題外話,不知道是因為環境因素還是醫療發達,
現在的小孩好像問題越來越多,從不會走路到不會說話
還有過動,Sensory Processing Disorder, Autism Spectrum Disorders...
隨便養小孩隨便大的年代好像過去了
※ 引述《think999 (疑？)》之銘言：
: 唉 我也有一樣的困擾
: 小人這個月滿1y2m
: 還不會放手自己站 更別放手走
: 不過 自己推著推車走倒是很順
: 她又不喜歡讓人牽手
: 只要一牽她手她就甩開 要不就放聲大哭
: 完全不能跟其他小孩一樣 牽著媽媽練習走
: 復健師説她也不知道她在怕什麼
: 小孩越來越大 跟她年紀相仿的小孩都會走了
: 我壓力真的很大
: 今晚要讓她牽我的手練習走
: 搞到最後她一樣一直哭 哭很慘
: 老公説 順其自然就好
: 我也知道阿 可是要順其自然到什麼時候
: 她完全不給人家牽手 是要怎麼練習
: 跟她一起復健的小女生 比小人晚去復健
: 現在人家已經走很好了 要從復健畢業了
: *為什麼要復健原因 請爬我之前的文
: 如果 小人肯讓我牽手練習 或許會進步快點
: 我真的不知道原因出在哪裡
: 復健老師甚至要小人去做職能治療
: 刺激寶寶
: 壓力真的好大.
: ※ 引述《Mumudla (平常心)》之銘言：
: : 想請問沒讓寶寶坐螃蟹車的爸媽，您家的寶貝大概何時開始會走路呢?
: : 家裡沒螃蟹車，只有學步車
: : 我家寶寶有時爬爬，有時走個2步，最多走過14步。
: : 最近這幾天婆婆說看電視人家小孩7、8個月就會走，走的嚇嚇叫，剛又說a家的小孩幾
: : 個月就會走了，b家小孩也是xx月就會走了，我就是不聽她的話，沒讓寶寶坐螃蟹車，
: : 寶寶才會到現在才這樣。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.89.175.206
※ 編輯: Connie 來自: 76.89.175.206 (10/18 03:39)
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