#有過曾經要拍個什麼卻被某個東西吸引走嘛
#鵝就是這樣_今天本來要主打小香短褲
😳然後超詭異的完全被這個兩穿綠色背心洋😳
#像魂魄一樣被勾走_完全忘記要幹嘛欸
#可怕到今天晚上你們一定要上來鎖定這件🤫
🐷因為愛吃加上我媽忘記生腰給我
🐷所以我非常不喜歡腰有綁帶的東西
(就算有我都會把那一條拆掉)
#但是這件我甘拜下風五體投地給你拍拍手👏🏻
#生平第一次看到線只有做前面沒有做後面👀
#有史以來我往前拉我覺得我的腰小於__吋😳
(自動消音⋯)
#而且我太愛他不拉的時候那個
#線垂在那邊的帥氣感了啦(誰來把我的眼戳🦐)
我拜託我拜託今天就算什麼都沒有+
(我只是講講其它也+一下啦🧎🏻♀️)
#背心很多_但這件可當有腰洋裝千萬不要錯過
❤️然後偷偷拍了我昨晚最喜歡的荷葉領大學T
❤️還有炸炸炸喜歡的高單蕾絲流蘇連帽長上衣
(用生命做推薦這兩款千萬不要錯過😭)
#然後偷偷爆料封面其中一張奶茶色超美的燒花袖
#韓國歐尼陰錯陽差現貨有限
#好險陰錯陽差不然這件真的會不小心錯過到哭倒
那就晚上八點見囉🥰🥰🥰
#我是分隔線之我真的忘記這件事
👉🏻特製自訂首賣長靴尺寸來囉👈🏻
👉🏻要怎麼買呢看下面喔👈🏻
✅23號(小腿肚要在34公分內)
✅23.5號(小腿肚一樣在34公分內)
✅24號(小腿肚要在35公分內)
✅24.5號(小腿肚一樣在35公分內)
✅25號(小腿肚要在36公分內)
#我們沒有開版25號半喔
✅26號(小腿肚要在37公分內)
⚠️然後有幾個重點一定要注意⚠️
🔆要以小腿肚去抉擇你的號碼🔆
#因為如果你的尺寸可以_小腿肚沒有過也無法穿
#吃貨今天早上腳沒有那麼水腫也是穿24號
(平常韓國尺寸23.5 小腿沒腫時31.5公分😂)
🔆韓國尺寸大半號🔆
🔆台灣尺寸大一號🔆
🔆有買過精靈靴跟精靈靴尺寸拿一樣🔆
🔆上週有買過小香短靴尺寸也拿一樣🔆
#但還是要確認一下自己的小腿肚尺寸喔
#自訂款的獨家長靴無法換貨喔😭😭😭🙏🏻
#真的害怕不知道怎麼下可以私訊我們
#各路小幫手會給你建議喔😃😃😃

同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,970的網紅鸚鵡用品相關-雜貨舖,也在其Youtube影片中提到,基本上不會學嘴,但是寵物性很好。 黑頭凱克鸚鵡 (Black-headed Caique) 黑頭凱克鸚鵡 (Pionites melanocephala) 是一種生長於中南美顏色鮮豔的中小型鸚鵡,他們和表親白腹凱克 (White-bellied Caique) 同為Pionites屬的成員。 ...
23吋幾公分 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的最讚貼文
#負重前行又豈能歲月靜好#
在我的門診裡最不缺的是體重管理的病人,通常這樣高血糖、血脂、血壓,總是容易伴隨而行!是的呀,倘若體重管理一直讓我們負重前行,那接下來的歲月如何能靜好呢!
在這幾年,糖尿病一直出現在衛福部調查的國人十大死因的排行榜裡面,說穿了看似大家耳熟能詳的疾病,事實上糖尿病在臨床上的控制必須透過👉『飲食、運動和藥物』三者缺一不可,而在飲食上面的對食物分類及份數的了解更是重要。
然而,特別是第2型的糖尿病,控制好血糖也要控制好體重,因為肥胖會造成血管疾病的風險增加,特別提醒,腰圍過粗會增加代謝症候群的發生率,更是提高未來得到糖尿病與心血管疾病的風險。
如果血糖控制不好的病人,我們擔心的是大小血管病變的高風險族群,大血管病變,例如:心肌梗塞、腦中風等,小血管病變,例如腎臟病變、視網膜病變等,而且一般民眾會以為得到糖尿病,往後飲食方面只要控制好糖份就可以了,其實為了預防往後更可怕的大小血管病變,更要控制油脂與鹽份的攝取。當然糖尿病飲食是會針對『個人化』的生活作息和生化數據等去設計,才能調整出適合糖尿病人最佳的飲食建議。
✅針對糖尿病飲食/生活的建議:
● 維持理想體重,特別是『腰圍健康』,建議男生控制在90公分(35吋),女性控制在80公分(31吋)。
● 糖尿病飲食跟健康飲食相似,豐富且多元性變化,但是糖尿病病友飲食習慣和份數,要搭配藥物遵守『定時定量』原則。
● 直接影響血糖的三大類食物,⚠️『水果類、全穀雜糧類、乳品類』,特別提醒,通常病人會忽略乳品和乳製品,例如:鮮奶、奶粉、起司、優酪乳、優格,這些看似蛋白質類的食物,其實含有乳糖,過量攝取,依然會影響血糖。
● 俗稱澱粉類的食物,建議可以選擇高纖類全榖雜糧,高纖有助於餐後血糖控制,例如:糙米飯、地瓜、南瓜、燕麥、蕎麥麵等,但是要注意的是,臨床上常常有病友以為換成高纖澱粉就可以放寬鬆份數,⚠️事實上『半碗白飯的含醣量和半碗糙米飯的含醣量是一樣的』,如果將原本吃的半碗白飯換成一碗糙米飯,那當然血糖就會控制不好,所以不要以為健康的澱粉就可以過量攝取。
● 水果『口感上的酸甜度』,不是判斷糖份多寡的標準,臨床上也常常看到病人以為很酸的檸檬汁是排毒降血糖的聖品,⚠️事實上,220西西的檸檬汁等於一份水果的含醣量,如果每天多一杯,容易造成過量影響血糖控制,而口感上甜甜的水梨、木瓜,卻是血糖不易波動的低GI水果,每天控制在2份(2碗=200克),其實是可以開心享用的。
● 特別建議,『水溶性纖維』豐富的食物,具有延緩血糖上升速度與改善胰島素敏感性的好處,對降膽固醇也有幫助,尤其蔬菜類不限制份量,可以多選擇口感黏黏滑滑稠稠的種類,例如:秋葵、木耳、海藻類。另外豆類、馬鈴薯、寒天、仙草、愛玉都是很好的食物。
● 適量油脂攝取,選擇不飽和脂肪酸高的油脂,例如:橄欖油、苦茶油、堅果等,烹煮方式盡量採用燉、烤、燒、清 蒸、水煮、涼拌方式,降低飽和脂肪酸,從減少紅肉、加工肉品、內臟類食材開始。
● 善用辛香料,蔥、薑、蒜、九層塔、肉桂、薑黃和香草等,來增加餐點的風味,減少用鹽量,當糖尿病友血管健康,也會降低心血管疾病的發生率。
● 外食儘量避免攝食糖漬、蜜汁、醋溜、茄汁、糖醋、勾芡等加多量蔗糖或蜂蜜的菜餚,建議血糖控制不好的病人盡量不要飲酒,尤其空腹飲酒易造成低血糖風險。
● 糖尿病友建議每星期運動150分鐘以上,每天運動至少30分鐘;也可採用分散性累積的運動,達到有效的運動,例如:快走走到會喘、早中晚爬樓梯。
● 定期監測血糖、血脂、血壓,並且記錄飲食日記與營養師討論個人化建議,每年定期的健康檢查也都是糖尿病病友要注意追蹤的重要事項。
糖尿病友,如果好好控制血糖,可以預防危險的大小血管病變,外出旅遊其實可以跟正常人一樣,但是要記得,飲食控制份量多樣性變化才是最健康的糖尿病飲食建議。
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#體重管理
#營養師
#歡迎轉載分享請註明出處喔
劉怡里
23吋幾公分 在 伊康日常aka食肉機器 Facebook 的最佳解答
相信很多人宅在家久了就會想購物,特別是一直追劇打電動,我身邊有好幾個朋友都興起想要買投影機的念頭。
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23吋幾公分 在 鸚鵡用品相關-雜貨舖 Youtube 的最讚貼文
基本上不會學嘴,但是寵物性很好。
黑頭凱克鸚鵡 (Black-headed Caique)
黑頭凱克鸚鵡 (Pionites melanocephala) 是一種生長於中南美顏色鮮豔的中小型鸚鵡,他們和表親白腹凱克 (White-bellied Caique) 同為Pionites屬的成員。 黑頭凱克個性活潑好動,好奇心重;精力充沛的他們,總是喜歡到處探險,時常會做出一些搞笑逗趣的滑稽動作,就像穿著鮮豔衣服的卡通人物和小丑一般讓人發噱; 他們非常喜愛玩,一刻也閒不下來,平常他們喜歡和其他的鳥類同伴一起玩樂嬉戲,或是和玩具對戰,為了不要讓他們感覺無聊,飼主最好提供他們一個寬大的鳥籠或是遊戲場, 在放上許多小玩具讓他們玩耍,這樣才能讓他們能消耗那無窮的精力。 和一般中型鸚鵡比起來,黑頭凱克的語言能力並不佳,僅能學會幾句簡單的句子或是字彙,但是他們模仿其他聲音的能力仍然很好,例如口哨聲、電話鈴聲等; 此外,他們算是相當吵雜的鳥種,尤其是晨昏定時發出的尖聲鳴叫最為刺耳,因此他們並不是很適合怕吵或是居住於密集住宅區的人飼養。 手養大的幼鳥,一般來說年幼時期可說是人人皆可把玩,但一旦成熟期時,對於飼主以外的人就容易出現攻擊性。 在野外,如果有危險降臨或是掠食者逼近,整群黑頭凱克會先安靜下來,然後立刻整群飛起並且伴隨他們那獨特的刺耳鳴叫,這樣掠食者就會被他們身體的顏色所迷惑,並且對他們發出來的尖聲鳴叫感到害怕, 所以凱克的叫聲,是他們在野外保命的工具之一。
身長: 23公分 (9英吋)
孵化期: 26天
成羽期: 70天
窩卵數: 2-4顆
23吋幾公分 在 香蕉太太 Youtube 的精選貼文
#母女愛穿3年的peachy紗裙團來也!!
他們家的紗裙很神奇,大人款只有單一尺碼,但腰圍從21吋~40吋都能穿,甚至我懷孕時體重飆破80都還穿得下,質料舒服,內襯是很親膚的棉布,紗也是軟軟的不刺痛,非常飄逸,質感好又耐穿,清洗方便,只要放入洗衣袋丟洗衣機就歐K。
最重要的是,有北鼻款,可以跟孩子瘋狂母女裝,粉粉出名公主控,每次外出總是首選紗裙,超愛穿的啦,今年團有新增好幾款,還有搭配的上衣喔!
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👗【尺寸參考】
蕉媽:身高162/體重75~72 (大人紗裙都單一尺碼)
粉粉:身高125/體重21~26(連身款:身高125以下時較短是穿尺碼120,較長的是穿尺碼135 / 三層蓬紗裙跟空氣紗裙穿L)
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👗【實穿心得】
1.『空氣紗裙』:我都稱它短裙款,穿起來剛好膝上,長度45公分,外面兩層紗,棉質的內裡也是做裙狀,連我大咖稱穿都不會卡。
2. 『綁帶百褶紗裙』:蕉媽最推款,百褶感穿起來很顯瘦,顏色獨特,長度也很剛好,長度約86公分。
3. 『三層超蓬紗裙』:很多人指定的孕婦寫真款,紗有三層,穿起來很澎,適合外拍,需注意的是裙長比較長,約90公分。
4. 『半身紗裙』:裙身較短,約65公分,適合喜歡扎上衣的風格,搭配的功能性高,單穿以外,也可當作長版上衣的襯裙。
5. 『連身紗裙』:蕉媽第二推的基本款,肩帶可調,所以裙子可拉長拉短,裙長不含背心的長度約73公分,身材好的可直接單穿,背心的棉料超級舒服,且彈性很好。
6. 『北鼻款*空氣紗裙』:短裙款,穿起來大概在膝蓋,有分尺碼S~L,夏天粉粉最愛穿的款式。
7.『北鼻款*三層超蓬紗裙』:有分尺碼S~L,公主控女兒每次出門都想穿的款式,有三層,超夢幻。
8.『北鼻款*連身紗裙』,有分尺碼80-90-100-110-120-135,因為肩帶長度可調整,蕉媽會建議買大1~2號,可以穿更久。孩子如果超過130公分也可穿大人半身款哦,長度較長,粉粉26公斤,穿起來腰圍剛好不會太鬆,裙子平量腰寬是28cm喔。
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👗【常見的Q&A】
1.選色障礙可參考蕉媽推薦的顏色:
氣質路線:我推杏色、白、粉
個性路線:我推酒紅、灰、黑
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