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天啊！這一定惹到造型師🤣 為了增加舞台可看度，愛豆會使出渾身解數讓粉絲印象深刻，但野心似乎太大了...
#2AM的人體時鐘 #2PM的特工裝 #是粉絲的惡夢
2am時鐘 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最讚貼文
2am時鐘 在 Winnie 趣德國 Facebook 的最讚貼文
一年一度夏令時間調整就在今夜!
3月31日凌晨兩點會變成三點，也就是半夜睡覺中會縮短一小時(時間咻～～一下就過去😆）
夏季時間調整後：
🔅德國和台灣的時差會變成六小時 (這樣換算時差比較簡單呀😏)
🔅太陽下山時間會從六點半多變成晚上七點半多，令人有白天時間變長還可以做好多事情的錯覺😆
⚠在德國生活或旅遊的朋友們，請記得調整沒有自動轉換時間功能的時鐘和手錶唷
想深入了解什麼是夏令時間的朋友們可以參考下列連結唷
http://www.am1470.com/hot_topics_detail.php?i=3660
#德國生活 #德國旅遊 #德國 #歐洲 #夏令時間
2am時鐘 在 Francesca 濕疹美容日記 Facebook 的最佳貼文
（我的瑜伽導師課程）
嗚～我的第一個瑜伽導師課程終於完結了！😭
之前也有透露這陣子忙於上yoga training，但我一直也沒有公開過是一個專業的RYS200瑜伽導師訓練課程～因為我真係好驚畢唔到業🙈😂😂
以往我一直也是join group class 練瑜伽的，我是覺得自己沒有太大的進步而想了解瑜伽更加多，才決定報讀的...第一天已經嚇死我了，同學們無論是asana practice又或是對瑜伽的了解(theory)都遠遠在我之上，而master亦是一位很資深的導師，全職工作+讀書的壓力真的很大...😪
在香港，瑜伽也許只是運動的一種，的確在TT前我也不太清楚的，但原來瑜伽不只是Asana practice，更重要的是內在修養和靈性上的成長，而真正yogi奉行的生活模式也不是容易做到的。很感恩最後我報讀的是一個無論身心靈都值得我們敬佩的導師的TT，縱使我可能只學到他的1%，但總比坊間那些說沒學過瑜伽也可以考牌的TT好吧！🤷🏻♀️
當傳媒這一行業，習慣性地晚睡，而training day 則是7am-7pm的課程，即是我5am就要起床了，平日習慣1-2am才睡的我，很努力地調整自己的生理時鐘，老實說是天天也睡不夠的，但頭幾天已經發現TT在我身體上的變化了：皮膚變好、精神更佳、心情超靚的！攰當然是很攰，我已經快兩個月沒有一天DAY OFF了，不是全日工作上班就是全日training，但心靈上的滿足感是無可代替的。
Training的每一日都是歡笑和淚水，滿腦子也是瑜伽，愈學得多就愈感覺到自己的不足，昨天完成所有考試而成功all pass的那一刻完全是哭出來了，至今心情仍是很複雜...(拿著證書跟master的合照也是含住泡眼淚💧）也許我需要慢慢沉澱一下再繼續分享我的yoga life～
不少網友也有inbox問過我瑜伽的事，很開心大家都對瑜伽有興趣，還有好幾位說也join了yoga class呢！有好幾個網友問我可不可以開班教大家 XDD 老實說現在的我還需要多多練習，畢竟教學真的沒想像中簡單... 不過我真的有想過能不能搞一個yoga gathering見見大家呢？反正我這個page 從未搞過任何活動呢😆😆
另外～如果有charity class / 不介意我這個新手瑜伽老師教學的話，隨時可以inbox告訴我，我會好好考慮和準備的！☺️
