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30歲該送自己一瓶 #資生堂小紅瓶
6/1生日前常常惶恐一天一天逼近3字頭
害怕自己不再屬於「年輕族群」
害怕自己在人生應該的最高點兩手空空
沒有結婚生子、沒有成就大事業
但真的滿30後才恍悟30歲也可以是起點
也發現我畏懼的不是年齡、而是對自己失去自信與信心。
這次很榮幸收到 SHISEIDO GINZA TOKYO
全新《 #紅妍超導循環肌活露》
因為它們的理念就是打破既定的審美框架
用全新「電波概念」幫助我們保留自己最喜歡的樣子⚡️
進化後的小紅瓶，1滴就蘊含多種天然植萃
以及獨家「LifebloodTM超導循環科技」
適合混合肌的清爽細緻質地和乾肌的超強保濕度
短短3天我就感受到它強大的修護能力
肌膚狀態明顯變得更穩定了
戴口罩悶出的泛紅和乾燥也少了很多👍🏻
持續使用能讓肌膚維持健康、彈潤、透亮的最佳狀態
（之後用完一整瓶會再來分享我的對比!!）
不想輸給20歲
就一起努力活出30歲專屬的「美力」吧❤️
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SHISEIDO 資生堂國際櫃
#全新小紅瓶 #電波精華 #彈嫩亮300分 #POWERISYOU
有些電視劇是要等到當了媽才有興趣看的，前陣子終於看完韓劇產後調理院，有些劇情比較誇張，但也大致真實呈現了現代媽媽的糾結和困境。
明知不需跟別人比較，但只要做了媽媽，總會忍不住將自己放在＂優秀母親天秤＂上衡量一下。
不論是職場女強人，優秀學者，還是慵懶度日的貴婦，人生成就彷彿在生孩子後一切歸零，重新計分。
30歲前生孩子+5分
自然產+10分
沒打無痛+5分
母嬰同室+5分
省錢回家坐月子+5分
全母奶+10分
全親餵+5分
親餵到自然離乳+5分
自己帶到三歲才讓孩子去上學+10分
再生兩個三個四個+5分
有男也有女+10分。
維持個人興趣+5分
追求工作發展+5分
維持外貌+5分
夫妻感情甜蜜+5分
正面積極不抱怨+5分
如果滿分是100分，算起來，要拿60分都不容易，分數越低，就越容易覺得身為媽媽的自己挫折失敗。
看著網上許多模範媽媽過著看似完美的生活，養育孩子同時兼顧事業，外貌身材維持得像少女，和老公感情甜蜜幸福，羨慕之餘也很迷惘。
她們的世界為什麼好像只有美好呢？是不是我做得不夠，做得不好，是不是我不努力？
於是總是咬著牙說服自己，要再多忍耐一些要再更堅持一些，但需求疲憊沒有消失，只是被強行壓抑下來日積月累沒有出口，長此以往，身體還沒累倒心就已經壓扁了。
每個孩子不同，每個媽媽也不一樣，別人能輕鬆做到的事對妳來說也許就是很痛苦，同樣妳肯定也有自己擅長的事，是別人做不來的。事事追求完美只會讓自己患得患失，完全沒有成就感。
該吃的時候吃，該睡的時候睡，該偷懶的時候偷懶，先把自己調理好再去照顧家庭，才不會因為過度犧牲而心態不平衡。
不再用社會眼光幫媽媽這個身分打分數，坦然面對自己有些能力就是不足，壓力會小很多，承認自己有時候就是累了煩了想軟爛，反而能更輕鬆的再往前走。
老實說我一直覺得完美的人太有距離感，總要看到有點缺陷才安心，我想對孩子來說應該也是這樣。
知道媽媽是有極限的凡人，他們也能更輕鬆的長大，更寬容的看待這個世界。
孩子不需要一個犧牲奉獻的母親，他們只想要一個快樂的媽媽，請記得這件事。
你拿了幾分呢？我只有20分呢又怎麼樣呢？就算零分，只要愛孩子就是個好媽媽。
圖片是長得一模一樣，笑起來都有蝌蚪眼睛的兩母女，我們都不完美，但我們還是很快樂的母女，希望你們也是❤
#Angrylababy與媽媽
#妳已經夠好了
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每日學習（30）
作者：七仙羽
佛教徒不殺生，家中有昆蟲蟑螂怎麼辦？
🙏昆蟲多更要修行
引自淨空法師開示：
印光法師在《傳記》裡記載，侍者看到印光法師房間好多跳蚤、蚊蟲，想趕，印光法師說不要趕它，並說因為德行不夠，才有這麽多昆蟲，希望常常警惕自己，努力修行去感化它們。聽說印光法師七十歲以後，這些昆蟲再也不見，就算房間裡有蚊蟲、跳蚤、蒼蠅，印光法師住進去，這些昆蟲都搬家。由此可知，修養自己的德行重要，你的道德有沒有成就，看看這些小動物還有沒有？如果沒有，證明你修行有功夫；還有這些昆蟲干擾，你功夫不夠。
🙏溝通及皈依
如果做不到精進修行，大德修行人提供的方法很有效。
🙏焚香合掌恭敬唸：
「蟑螂菩薩，蚊子菩薩...我的名字叫xxx，這是我生活的家，需要有一個乾淨衛生的環境，我每天要打掃衛生，萬一不小心怕會傷害到你們。請你們七日內搬家，你們從哪裡來就到哪裡去，我不會傷害你們。
🙏按照放生儀規上的程序唸：
一心奉請十方慈父，廣大靈感觀世音菩薩降臨道場，具大威神力，加持弟子及家中的異類，令彼身體清淨，得聞妙法，南無大悲觀世音菩薩（三稱）。 》（三遍）《心經》（三遍）《往生咒》。
🙏懺悔業障並發願：
「蟑螂菩薩，蚊子菩薩：因其多生惡業深重，如今墮為畜生。我現在要帶你們在三寶前發露罪愆，你們一定要至誠地隨我一起懺悔。」
南無求懺悔菩薩摩訶薩(三聲)。
🙏稱誦如來名號：
我現在要為你們稱誦如來吉祥名號，這會使你們永離三途八難之苦，常為如來真淨佛子，你們一定要謹記在心，更常誦念：
南無多寶如來，南無寶勝如來，南無妙色身如來，南無廣博身如來，南無離恐畏如來，南無甘露王如來，南無阿彌陀如來。（三遍）
合掌念佛：「南無阿彌陀佛」（108句）
🙏迴向：
我昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。眾生無邊誓願度，煩惱無盡誓願斷，法門無量誓願學，佛道無上誓願成。願我宿現諸父母，歷代祖宗及怨親，同仗如來慈悲力，接引往生安樂國。願生西方淨土中，九品蓮華為父母，花開見佛悟無生，不退菩薩為伴侶。願將以此勝功德，迴向法界諸有情，普願沉溺諸眾生，速往無量光佛剎。
🙏結語
「蟑螂菩薩，蚊子菩薩，你們現在可以回到老家去了，我就不留你們了，下次再也不用來看我了。」
🙏培養慈悲心
面對一切違緣障礙都要有一顆真正的慈悲心，才能解決問題，才能克服除障礙，才能消除違緣
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來破解一個迷思。
我相信很多人都想要成功，有些更積極努力的人，甚至於因為太渴望成功，所以會刻意找一些成功學啊、提升自信啊、自我激勵，這樣的課程來上。
這些課程也確實給我們一些乾貨，比如說他們會教你「十二個成功致富的條件」、「邁向成功的五個步驟」… 類似像這樣子的部分喔。
無論是什麼樣的條件和步驟，它們都有一個共同的起手式，那就是要「設定目標」。
只要稍微有點社會歷練的人，一定就會知道我們做事，一定要有目標，我們才能夠前進的有方向和有規畫，做起事來也才會更起勁、更有動力。
所以廣泛來說，這個觀念很好、也很正確，但你一定不知道，關於「目標激勵」其實有一件很弔詭的事；那就是當你把目標設得越大，你反而越容易掉坑，離你要的成功會越來越遠。
那你一定很好奇，為什麼會這樣呢？
其實關於「目標激勵」的方法，最有力的實驗支持，是在1953年，有一個很著名的叫做「耶魯目標研究」。
當年的研究人員，訪問所有耶魯大學即將畢業的大四的學生，問他們有沒有想要達成的人生目標；如果有明確目標的人，研究人員就把他們記錄下來。
過了二十年之後喔，這些研究人員再去調查同一批的受訪者，發現之前有寫下人生目標，那3%的學生，在這二十年來累積的個人財富；會比其他那些沒有寫下目標、沒有目標的97%的另外的學生，他們的總財富會來得多很多。
你聽到這裡，是不是也覺得這樣的結果好激勵、好鼓舞人心啊！
事實上呢，在2007年之前的勵志類的書籍，或者是各種跟「激勵」相關的研討會上面；你都還會經常聽到有老師引用這個案例，來說明「目標設定」的力量。
相信聰明的你，你已經聽出關鍵了，沒有錯啊！這個研究只在2007年之前有效。
這是因為喔，在2007年的時候，《高速企業》這個雜誌的一位作家，叫「羅倫斯・塔巴克」。
他想追蹤《耶魯研究》的始末，所以聯絡了幾位引用過《耶魯研究》的作家；還有呢1953年，當時耶魯大學的秘書，以及想要探討這個研究，是否真實發生過的研究人員，一起來做一個共同調查。
結果啊！不調查沒事，一經刻意的揪團追查之後，卻發現當年參與這個實驗的人，沒有一個人能夠提出任何證據來證明，曾經進行過《耶魯研究》。
所以呢，塔巴克推論，這個激勵人心的研究，事實上是一個毫無根據的傳聞。也就是說喔，塔巴克的調查，結果發現什麼鬼影子都沒有找到。
只證明了一件事，那就是那些勵志大師，只會提出《耶魯研究》來佐證他們的論點；卻沒有人想過要去求證，這個研究是否真正存在。
所以導致長久以來，社會大眾跟商業界，都對於現代心理學，這個「激勵實驗」深信不疑。
那你會不會覺得塔巴克很無聊、很解氣喔，沒事幹嘛戳破大家的美夢，幹嘛管《耶魯研究》是真的還假的，反正只要能夠讓人成功不就好了，不是嗎？
我來說個故事喔，你馬上可能就會意會到我的意思。
你想像有一個彈跳能力非常出色，很嚮往要去打NBA的19歲男孩。他目標設定，立志要成為第二個NBA的球星「柯比．布來恩」。
於是他才參加他們的籃球校隊，就會要求自己，必須跟柯比．布萊恩在19歲的時候一模一樣，一出場就技驚全場。
但是呢，他空有遠大的目標，卻沒想到在基本功不足的狀況底下，一上場就被打趴，落得很挫敗的下場，於是呢，這一輩子因為這樣的挫折感，遠離了球場。
其實這就是「盲信」的結果，只會設定目標，沒有能夠把所有的主、客觀因素，都設想周延，矇著眼睛往前衝，結果讓人直接送死的「目標繆誤」。
如果你聽到這裡喔，有一種背脊發涼，往事歷歷在目，覺得自己的生命在空轉，就是因為掉進「設定目標」然後「不斷失敗」的「目標繆誤」裡。聽到這裡呢，你其實不用太擔心，你還是很有機會翻盤的。
接下來呢，我要提供給你，哈佛大學的艾倫・南格，所做過的一個經典研究。不過我要先聲明喔，像這種明確找得到研究人員、有人掛名負責的實驗，它就跟耶魯研究是不一樣的，這絕對是真實可靠、有指標意義、有據可查的。
艾倫．南格的研究呢，主要的場域是發生在療養機構。他帶了很多那種小盆栽到療養院，發給所有的病友，並且呢，把這些院友一分為二，一組是實驗組，另外一組就是對照組。
其中的差別是，當他們發小盆栽給「實驗組的院友」的時候，這個時候特別叮嚀他們，要「親自」好好的照顧這個盆栽；並且發給「對照組院友」小盆栽的時候，跟他們說「院方」會負責照顧這些(盆栽)你不用管。
就這樣的一個小差別，六個月之後，神奇的事情發生了。
在「對照組」裡面呢，也就是「沒有要照顧盆栽」的這些院友，有30%的人死亡；而「獲淮照顧盆栽」的實驗組，這一組裡面，只有15%的院友過世。
這也就說明了，「照顧盆栽」雖然是一個很微小的掌控感，但是它卻足以讓這些院友，變得比較快樂、健康、活躍，比較不容易死亡。
更讓人振奮的是，當艾倫．南格發表這樣的實驗研究的結果，他也帶動了其他領域，投入類似的實驗。
結果各方研究人員發現，不管在教育、職場、健康、關係、飲食…這些領域，都再次印證了艾倫．南格的結論。
那就是沒有掌控感的人，也會相對的沒有成就感，身心方面會比較不健康，容易死亡。
換句話說喔，即使只有一點點，那怕只有「照顧盆栽」，這樣的小小的掌控感，就能夠讓人更有自信、快樂、活得更好。
那麼，如果我們依著艾倫．南格的實驗結果，我們回頭來看；當你陷入了「目標繆誤」這個死循環的時候，請先讓自己得到一點點的掌控感、成就感，先讓自己好好的活下去，再往下走！
就像前面提到的19歲男孩，如果他一剛開始設定的目標，不是以柯比．布來恩為標準；而是「我只要在這場球賽，投進一球就好！」。
那這樣的期待，相信他就不會被巨大的挫折感打敗，持續能夠在球場上活躍下去。
這也像是我在線上課程，【時間駕訓班】裡面提到的，「讓起步只是起步」就好。
無論你的目標再好、再大，要是你在抵達終點之前，你就先掛點；那你想想看，再大、再好的目標都沒有意義，不是嗎？
所以你最應該做的事情，是把所有的目標切小、切碎，讓自己往前走的每一個小碎步，都像呼吸一樣的簡單，就能夠漸漸的找回，讓你活下去的掌控感。
有一句成語我很喜歡，叫做「日拱一卒」。
在東方的象棋裡面，這個「卒」啊，它不像「車」、「馬」這些棋子，一次呢可以走很多步，或者是有特殊的步法。
它一次就只能走一步，而且表面上看起作用還不大，但別忘了，它前進的方向，始終是「前方」。
這也是我一直很喜歡「日拱一卒」，這句成語的主要原因。
你想要「設定目標」，這是一點問題都沒有的，但是重點你要像一顆卒子一樣，進步一點點；每天進步一點點，這才是更務實、為你想要的成功買保險的方法。
其實就像「一天聽一點」的精神一樣，每天陪你進步一點點，所以千萬別小看「小目標」跟「一點點」的力量！
希望今天的分享，能夠對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。
如同你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如果今天內容提到的【時間駕訓班】；在我們的影片說明裡，都有相關的連結。
無論是我們的線上課程，還是實體課程，凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收看，我們再會。
如題，現在對人生感到很絕望很焦慮，完全沒有任何目標，不知道自己要什麼，做什麼。家境並沒有很好，16歲就出社會，半工半讀到大學，因為工作無法兼顧 ... ... <看更多>
因為當擁有成就之後，就已經沒有機會再擁有任何成就的權利，反之那些在沒有成就下仍堅忍不拔，為自己的未來努力的人本身就已是一種成就！30歲前，我已擁有兩個物業，在 ... ... <看更多>
30歲 沒有成就 在 Re: [問題]30歲沒成就一生成功無望? - 看板CareerPlan 的推薦與評價
※ 引述《ciccio (我是三葉蟲)》之銘言：
: 時常聽年長朋友說
: 一個男生一定要30歲左右作出些什麼
: 不然只能庸庸碌碌的過一生
: 搞的我現在自己壓力感覺好大
這問題很大, 我這老頭忍不住要說話 ........
什麼叫做 "成功" 這是很模糊的說法
我有同學趕上台積電配股初期, 不到 30 歲就身價 5000 萬, 但是前幾年他每天
工作 15 小時, 現在身體一團糟, 娶老婆不到 30 歲就離婚, 現在個性變得有點
孤僻, 算成功嗎 ?
有同學哪裡都不去, 待在老家小公司上班, 收入是全班最低的, 但是他五子登科
過得很平凡很普通, 算成功嗎 ?
有句話說 : 一運二命三風水四積德五讀書 .......
20 歲的時候我不相信這句話, 30 歲的時候我堅決相信真的是如此 !
現在的環境很難再讓你白手起家, 像廣告一樣年紀輕輕就身價千萬娶一個長得像
林志玲的老婆然後坐擁豪宅, 不要用類似 google 創業的個案來反駁我的說法,
個案只是個案, 從統計上來看大多數人都無法靠自己努力成為廣告裡面的鉅富,
必需要適應自己只會成為一個普通的中產階級
前幾年公司不知道發什麼神經把原先技術部門的我調去當集團裡某位從美國回台
的總經理的助理, 或許是他對華人不熟悉, 我幸運的跟著這位身價上億的總經理
走遍多國, 尤其是中國, 順便認識這位老闆身邊更有錢的老闆, 混了兩年下來,
我大概上了 150 次的酒店, 原本不會喝酒變成酒量中上, 最後的心得是 : 每個
人都有他的苦衷, 沒有人是完美的, 有人離婚後生活空虛每天嫖, 有人重病纏身
有人沉迷杯中物, 有人生活圓滿就是不孕, 有人家庭內鬥鬥到想辦法逃避, 有人
根本對企業經營沒興趣只想當個廚師老爸卻不讓他如願, 不然為什麼這些老闆要
上酒店呢 ? 有一位對我最照顧的老闆他的家族企業被他兄弟內鬥後敗光, 他的
身價從數十億掉到只剩 "幾億" , 他遠離台灣整天在北京上酒店醉生夢死, 我一
直提醒他 : 你還有上億的身價美國還有別墅咧 ? 但是胃口養大了就很難收回來
, 最後他不到 60 歲就肝癌辭世, 死前那一年每天都活得不快樂
但是, 這些人卻都是商業雜誌上跩得二五八萬的 "成功人士" 咧 ?
兩年任期結束後, 我要求離開這個職位, 加上這兩年我身邊的一位剛接收遺產成
為鉅富年約 45 歲的前輩, 卻在這時和他老婆兩人一起車禍身亡, 我學到一件事
: 沒有人是完美的, 每個人都有每個人的缺憾, 最重要的是 : "知道自己在做什
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麼, 不會討厭自己的工作, 有時間去花在自己的興趣" 就夠了 (台灣老一輩常常
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一輩子賺錢, 卻沒有自己的興趣, 一但閒下來不知道要做什麼 ?)
以我個人看法, 對 20 幾歲準備出社會的人以下這幾件事很重要
1. 同輩間最忌諱比較, 請不要到處和同輩相比
2. 花些時間去了解一下基礎的經濟學, 長大就會發現 : 守錢比賺錢還難
3. 少年得志大不幸, 不要羨慕什麼周杰倫的, 去了解一下楊帆的故事
4. 類似 "天下雜誌" 筆法感性但往往脫離現實, 請查證後再相信
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◆ From: 218.167.182.131
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