A：你帶球灌的到藍嗎？
我：灌不到欸
A：哈哈！！那你一直跳嘗試去抓匡幹麻？！
這是我常在球場上遇到的對話
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1986年當年身高只有170公分的NBA灌籃王Spud Webb曾經在面對記者的採訪中被問到
「請問你是怎麼跳這麼高的？！有什麼秘訣嗎？」
他回答：我從小從可以摸到籃板的時候就想嘗試起跳去摸籃框，從可以摸筐的時候就嘗試去抓匡，從可以抓匡的時候就開始想要嘗試去扣籃。我就是一直跳！一直嘗試！直到我成功為止
身高只有175公分可以做到540度雙手反扣的灌籃表演者TDUB這樣說過
「我從來沒有任何一次起跳不是全力起跳！從不！」
三次NBA灌籃大賽冠軍身高同樣只有175公分的Nate Robinson在最後一次灌籃大賽時想嘗試一個在三分線兩次空中胯下後丟球打版灌籃的動作。那個動作他失敗了快十次。如果是一般人，在面對著這樣大的場合又這麼多觀眾的圍繞下，早就放棄這個動作了。但是他沒有放棄，他一直失敗，一直失敗，直到他成功為止！
就是這種韌性，讓一個身高只有175公分的球員可以在NBA有立足之地
（雖然他現在在發展聯盟打球但他永遠都是我的偶像）
你一直以為那些天生可以灌籃的人
他們從小到大的堅持其實比你強太多
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我大學的時候，圖片上的籃框我全力起跳連筐都摸不到
如果你總是怕丟臉。怕被瞧不起
就不去做全力起跳的動作
整天打球都只會當地板運球員，從不去做爆發的動作
或者你知道要做深蹲重訓
整天只知道要壓重量
卻從不去做全力起跳的動作
那你永遠跳不高！
我常常被瞧不起！常常被嘲笑！
但我不會怕。我被嘲笑慣了
別人瞧不起你
是因為他們害怕你做到
那你就一直做！一直做！一直做！
做給他們看！！做到你成功為止！
#跳躍力聖經
