[CÔ EM ĐÓN TẾT] GIỮ DÁNG MÙA TẾT 👯♀️
Các nàng chú ý! Linh biết Tết là dịp chúng mình phủ phê trong các món ăn ngày Tết nào là bánh chưng, giò chả, gà luộc, bánh mứt.... Tất cả đều rất béo và nhiều đường mà chúng mình lại không vận động nhiều vào những ngày này. Kết quả thì các nàng cũng đoán được rồi nè =))) Linh cũng không khác các bạn đâu, trong năm chỉ có vài ngày Tết để mình ăn uống nên rất dễ sa ngã. Để cứu vớt sau Tết, thì đây là những tips mà Linh áp dụng mỗi khi ăn các món ngày Tết nè 😋
1. Mỗi bữa chỉ ăn 1 đến 2 lát bánh chưng và ăn kèm với dưa hành, đồ chua. Vì axit tự nhiên trong các loại đồ chua sẽ giúp tiêu hoá dễ hơn nhất là những món béo và nhiều tinh bột như bánh chưng đó.
2. Ưu tiên ăn gà luộc trước rồi sau đó ăn các món khác. Hãy chọn ăn phần nạc, ức gà và hạn chế ăn da gà nha.
3. Ăn vừa đủ no không nên ăn quá no vì trong dịp Tết, trời se lạnh chúng mình sẽ rất mau đói nên chia các bữa ăn nhỏ để giúp cơ thể tiêu hoá tốt hơn. Đồng thời, sẽ giúp chúng mình không nặng bụng, khó tiêu vì đa số các món ngày Tết đều béo và ngấy.
4. Không nên thức khuya và uống đủ nước để cơ thể có chế độ sinh hoạt hợp lý và được cấp đủ nước. Như vậy bạn sẽ ít cảm giác đói hơn đó.
Linh hi vọng các nàng sẽ có một mùa Tết xinh đẹp và khoẻ khoắn nhé! 💪🏻
#LunarNewYear2020
#CoEmDonTet
#CoEmTrendy
