進入倒數兩個月…11月底FXT 極限鐵人賽
細數過往的訓練與準備,期待在這場比賽寫下自己的故事。
這一回,我設定的基本目標是Sub 13小時。迎戰的敵人無他,最大的敵人是自己。能不能秉持信念,面對磨難時能不能保持積極。只要用心去準備,我對自己有極大的信心!
近期準備是質量很高的訓練週期!除了迎向FXT極限鐵人,也為全國運動會做準備。確實要同時兼顧不容易!但我仍秉持三大原則,有效率、不受傷、不找理由!
這是我的選擇,不因此喊苦或抱怨,用以健全的心境看待,也期待自己在2021年能有不同的蛻變。
🔥 11/26 - FXT 極限鐵人賽
TIRTC_Training Club
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每一次的撞牆與折磨,都是通往成功的過程!
今天我選擇最嚴苛的氣候與最差的身體狀況來磨練自己!長距離的比賽事事難預料,那惡劣的天氣把我給搞砸了…
以下為本次騎乘數據分享:
FXT比賽路線
總時:6:29:30
總長:180km
總爬:3046m
平均NP:173 (爆低…)
平均速度:27 kph
平均血氧:95%
平均溫度:32度
最高溫度:36度 (被熱爆的…)
騎乘裝備
自行車:Scott Foil RC
輪組:DT PR 1400 鋁框
功率:Shimano 9100p
車錶:Garmin EDGE 520
手錶:Garmin Forerrunner 945
* 以上數據會因進隧道加減有誤差(供參考)
#FXT #TriathleteTyson #KeepCallenging
#ScottTaiwan #DTSWISS #GarminTW
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在暑假前確定要參加 Formosa Xtreme Triathlon 極限鐵人賽,這是一場非同小可的競賽。既然有資格參賽成為 Player ,就必須要為自己負責,勇於參賽也要積極備戰。
抓緊暑假最後一個週末前往花東騎乘東進武嶺路線,一方面當成訓練、一方面檢視自己的體能狀況,最重要的是收集訓練數據!這次的騎乘強度訂在八成力,不能讓速度慢下來,遇到瓶頸時要想辦法咬牙撐過,藉此鍛鍊心志!備賽練習視同正式比賽,不給自己鬆懈的藉口。
意外的是,騎車的狀況居然比春季 KOM 登山王第二名的狀況更好,當時扣除爆胎時間是 4小時 40分 ,速度快了不少!進步了24分鐘~
在挑戰這艱難的路段,要有意識地控制大腦。遇到了瓶頸還是撞牆,都必須接受,跟身體協調讓它撐過去!唯有征服自己才能征服全世界,真正的鐵人永不畏戰,卻要時刻認真備戰。
#FXT #東進武嶺 #TIRTC_TrainingClub
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