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經過新年的糕點洗禮，身上的水泡 (肚腩) 又吹漲左幾圈, 夏天又就到，無得再遮啦~ 😥
明啦明啦，做運動好辛苦嘛~ 好忙無時間嘛~
如果食飯行街睇戲湊住仔都可以減走個肥肚腩，係咪好理想呢？

就係佢啦
💥「FC4 擊脂纖腩」🥊
產品內含一種叫「高濃活化左旋肉鹼 (L-carnitine) 」，主打脂肪因子，可以將脂肪轉化為能量及健康肌肉，放大卡路里的消耗
即係跟平時一樣行街，返工都已經燒緊脂啦~

最重要係佢既主要配方成份：紅莓精華，前花青素都係食物成份，完全無西藥成份的
紅莓精華 : 內含紅莓果酸Citric Acid，有效加快排毒及脂肪分解
前花青素 : 活化皮膚自身骨膠原生長，令皮膚緊緻

每日LUNCH前食2粒，好似平時咁食飯，生活，個士啤腩就好以漏氣咁越黎越細架啦~
唔使節食，唔使做運動

我呢排就開始玩瑜伽🧘每星期去拉下筋
🧘‍♀️Yoga雖然都係運動，但佢比跑步游水呢D運動靜態好多，每次消耗的卡路里都有限, 但我加埋 「擊脂減腩」，效果是赤祼祼的見效呀~👀

不要去羨慕，不要去妒忌，只要買盒「FC4 擊脂纖腩」返屋企，就可以好似我咁，將煩人既士啤呔掉走啦👏🏻👏🏻~
https://bit.ly/3gcXyoI

FC4擊脂纖腩
此產品在自然良坊專門店及網店獨家發售
website :http://www.fc4slim.com/
https://www.naturalsquare-eshop.com/products/natural-fat-burn-formula-60caps

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゜ﾟ*◕送禮第七十七回！十一月賞送2盒 60粒裝FC4擊脂纖腩◕ *゜ﾟ

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感謝各位的踴躍支持，
幸運兒是Wing Yee So ！！

請得獎者inbox 我工商或順豐自取站地址
及收件人姓名電話以安排順豐到付，thanks~

好快又會有giveaway，請大家密切留意🤗

呢排疫情反覆，多咗時間同小朋友留喺屋企👩‍👧‍👧少咗郁動，加上有時又忍唔住口食油膩野🍿個肚腩仔又乘機出晒嚟😩又係時候處理下佢‼️
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除咗的起心肝同👧🏻囡囡一齊睇YouTube影片做吓運動🧘🏻‍♀️我仲搵咗「小幫手」幫我加速🏃‍♀️➖ 加快脂肪分解、燃燒同排毒‼️
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👩🏻我每日午餐前食兩粒💊💊食咗三日已經「便便暢通」💩無再谷住個肚腩仔，但又唔會肚瀉，感覺個肚輕鬆曬🤩
配合埋每日同囡囡一齊做20分鐘體操運動🧘🏻‍♀️經過一至兩星期後，體重同腰圍都有所改善😍
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佢就係自然良坊 Natural Square嘅 #FC4撃脂纖腩 🔥
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我選擇呢個「小幫手」因為佢係出產於新西蘭嘅 #純天然食物配方 不含西藥、不會肚瀉、不反彈，而且有多功能，屬 #全方位女性產品 👍🏻
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不單可以排毒去水、清宿便💩加速分解脂肪、促進新陳代謝🔥減退肥腩及各處贅肉
仲抗氧化有助骨膠原增生🆙皮膚緊緻減少橙皮紋🍊同有效預防尿道炎👍🏻
🔅適合追求健康同修身嘅💃🏻女士們💃🏻
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📝FC4撃脂纖腩：https://www.facebook.com/FC4slim/
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📍購買點 : 自然良坊網店及專門店獨家發售

📍自然良坊專門店：旺角彌敦道760號聯合廣場30號B地下(太子港鐵站B2出口)

📍網店 : https://www.naturalsquare-eshop.com/products/natural-fat-burn-formula
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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・オムライス
・ピーマンのツナマヨピザ風
・ミニトマト

【オムライス】一人分
＜材料＞
・ごはん　1〜1.5杯
・玉ねぎ　1/4こ みじん切り
・人参　20g 　みじん切り
・ささみ　1本　筋をとって小さめにカット

（調味料）
・塩コショウ　適量
・ケチャップ　大３
・ウスターソース　小１（隠し味）
・粉チーズ　小２〜３（隠し味）

（薄焼き卵）2枚分
・卵　1コ
・牛乳　大１/2
・バター　大１

＜作り方＞
１　卵と牛乳よく混ぜ、フライパンにバターを溶かして２回に分けて流し入れ、薄焼き卵を２枚作る。
２　野菜とささみをカットし、バターで炒める。
３　ケチャップを加えてしっかり炒めたら、ご飯を加える。
４　ウスターソース、粉チーズを加えて炒め合わせる。
５　薄焼き卵で包む。

【ピーマンのツナマヨピザ風】
＜材料＞
・ピーマン　２コ　ヘタだけ取って種はそのまま半分にカットする
・シーチキン　1/2缶
・コーン　大１
・ミックスチーズ　適量
・ドライパセリ　定量

（調味料）
・塩コショウ　適量
・マヨネーズ　大１
・麺つゆ　少々

＜作り方＞
１　シーチキンにコーンと調味料を加えて混ぜる。
２　半分にカットしたピーマンに１を詰め、チーズを乗せる。
３　トースターで５分ほど焼き、最後にドライパセリをふる。

【使用している調味料】
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コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
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★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
◎杉の木クラフト　一段弁当箱　大
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【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
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◎笹の葉（食品用）
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※笹の葉には抗菌作用があります。

◎フライパン/ Fryingpan
ターク（クラシック）20cm / https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
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◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board
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　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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◎スタッシャー（シリコーンバッグ）
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

「自從牠患癌後，縱使牠的身形外貌等跟以前不同，但都不會改變我對牠的感覺。」年屆十歲的英國短毛貓Luzen，於兩年前臉部開始出現小腫瘤，經獸醫檢查及化驗後，結果顯示為貓隻罕見的骨癌，而且癌細胞活躍指數高，亦即腫瘤生長速度很快。主人Erica當刻覺得絕望極了，「醫生也跟我說：『我們沒辦法、牠沒得救了及很快會走，你接牠回家再看看怎樣跟牠度過餘下日子吧。』然後是我的腦一片空白了，覺得還可怎麼辦、我的貓要死了。」

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

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