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健身房都關門，整天在家，要怎麼維持運動？
沒有器材也能一起，包含徒手運動。
核心肌群的簡單啟動、有氧無氧運動差在哪、想要馬甲線的運動……很多好玩的動作大家一起來。
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給堅持質感生活的妳❤️
用對物品，讓愛自己與愛自然不再兩難。
過了25歲，
在步調過快的社會中，成為一位“上質女”，慢慢成為我追求的目標！
上質女是什麼呢？
就是在繁忙的生活中，仍然活出自己的品味、優雅過生活。
這邊有幾個重點，與大家分享：
1.學習與自己對話
2.養成運動的習慣
3.創造療癒生活空間
4.經濟獨立，如何享受生活由自己決定
5.透過旅行找回真正的自己
隨著透過這些重點，從內心出發，傾聽、溝通、感恩、惜福，透過每次的生活體驗，找到更有魅力的自己。
“FitWell”一植天然瑜珈墊追求環保也講究質感。
第一次使用它時，天然無毒無污染的材質讓我使用上安心，止滑度很令人驚艷。
瑜珈墊的舒適度與回彈性讓我有與大自然直接接觸的感覺。
在墊上透過呼吸與流暢的動作，
把自己放心地交給它，
讓我每次離開墊子都充滿愛。
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我的第一個瑜珈墊是我妹送的
運動了四年多，直到接觸瑜珈後
對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來
尤其今年開始上RYT200師資課程後
對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視
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🔺#天然橡膠瑜珈墊➡️ 肉球粉 / 葡萄紫
尺寸：60cm x 182cm x 0.5mm
重量：約 2 . 55 kg
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✅表面壓紋紋理設計，讓整個瑜珈墊簡單中不失高雅
✅5mm軟墊厚度很剛好，軟硬適中，有良好的支撐度及穩定度
✅緩衝彈性可以能讓肘膝關節減少反作用力的傷害
✅專利無膠貼合，天然橡膠底與布材緊密結合不剝離
✅抓地力、透氣度及吸汗度佳，乾濕止滑效果都很好，而且完全不黏肉
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🔺 #迷你瑜珈柱➡️ 珊瑚粉 / 大地褐
✅尺寸：10 x 31 cm
✅此款真的非常輕巧，超適合攜帶出門
✅迷你瑜珈柱表面有微微凸起圖案，能讓妳在按摩、伸展、放鬆時更有感
✅平時久站久坐的工作者，整天下來真的是很需要好好放鬆臀腿，舒緩一整天的疲勞感
✅運動量大及想擁有好體態的朋友，運動結束也需要筋膜放鬆一下，對線條很有幫助喔
✅可用於核心訓練增加難度
✅瑜珈平衡動作時，迷你瑜珈柱也能當輔具使用
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影片製作：戴斯門 / Desmond Hung
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影片音樂出處
Nicolai Heidlas
https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
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