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不停教班
不停趕車
不停急步行
不停聽教班用的sound track揀歌
其餘時間就是呆望著schedule在腦內不停安排如何調動如何安排
不停不停不停
感覺像做grotowski做到腦袋空白
開著了摩打沒意識好像不知自己在做什麼卻把一切都做完了
這樣有時感覺挺好的
沒了腦袋反而做得更好
常提自己「你不是用腦的人就不要學人用腦～」
。
生日那天
過了完全隨心、安靜的一天
真的很需要安靜
跟隨本能直覺亂走
很舒適 而且 準確
送了羽毛給自己
提醒自己
要自由
要輕柔
要飛
#自由是選擇 #羽毛
#最近都送太多野俾自己
今天早上完成了人生第一次視訊帶身體課
這裡個小時融合了瑜伽、動物身體、重訓、靜心
是我自己的夢幻組合
可以慢慢地感受身體，又可以像動物一樣玩，還可以練個屁屁，最後又回到與自己的心在一起。
最重要的是
讓我們一起，在此刻接受這就是我的身體現在的樣子
也不批判想要改變想變美想要性感的自己
兩個看似相反的矛盾，當它們巧妙的交會，碰！
答案就在這裡
-
不管你花了一秒、一個月、還是十年、二十年
也都沒有浪費，因為那些所有的過程都讓你了解
瞭解你自己，也同理其他人。
你絕對不相信，我是一個將近二十年都為自己身體所苦惱的人，國中畢業只有145公分，吃過各種轉骨藥，只有有任何偏方名醫媽媽就會帶我去，土龍粉什麼都吃，但沒有長高只有往橫長。
從十八歲開始看著身邊的人都越來越像女人，就覺得自己怎麼不夠瘦、沒有胸部，不夠女人味。
我試過很多種減肥方式，低碳飲食、防彈飲食、Nuskin代餐、飯水分離、不吃澱粉，大概除了沒有吃瀉藥或催吐。
你可能會覺得，怎麼可能，你ㄧ直都瘦瘦的呀。這就是最弔詭的地方，我自己不喜看見的地方，我麼會讓其他人看見。
我是ㄧ名表演者，我的母親是一名導演。你說，不要在意身材，但是站在舞台上的人，她就是需要她的身體是準備好的樣子。
或者，就是需要事導演要的樣子。
「你不要再吃了」「你竟然把飯吃完了」「你的腰好圓喔」「水桶腰」「你的手臂好像火腿」「虎背熊腰」「肩膀好寬好厚」
也曾被美國導演直接說，你需要減肥，變胖就是不專業、不節制的演員」
這是我成長過程裡揮之不去的聲音，沒有人是故意的，但是我的心卻一直記住。但我從來沒有問，我什麼時候會變胖？我為什麼胖了？什麼時候的我又瘦了。
不管我的身體是什麼樣子，我的自卑與對身體的厭惡都仍然存在。
我討厭看到鏡子裡赤裸的自己。我罵她、嫌棄她。
然後再嫌棄膚淺的自己，怎麼可以在意外表，內在才重要。
我希望愛我的人愛全部的我，不管我高矮胖瘦，陽光還是孤僻。
但我卻對我自己的愛有所要求，唯有她達到標準我才會愛她
一路上不斷地鞭策，當然這些也會是禮物，但最終的一關，還是愛。
我可能會再一次忘了愛她，又有點自卑。我的身體還是回變大、變小與變老。我希望這一刻的我自己，會穿越時空告訴那個時刻的我
「我愛你～你很美喔！全部都很美！一直都是」
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重點來了
我其實是想問大家，想許願什麼課程或分享
我覺得我準備好了，可以變魔法了。
『課程』
自由舞蹈,
靜坐慢行
野獸派動物身體
「我的辣自己加」感覺內在性感舞蹈引導（女性）
身體內在覺察放鬆冥想,
瑜伽課
或是像今天一樣全都包
『分享』
心靈類別（阿卡西紀錄、家族系統排列、內觀修行、靈境追尋、身體自我療癒、信仰、葛印卡內觀、ㄧ行禪師梅村、清邁內觀朗本寺、尼泊爾藏傳佛教科盤寺、Psych-k潛意識平衡）
身體類別（從小學習擊鼓、武術；也在國高中學習體操、舞蹈、神聖舞蹈；接觸皮拉提斯、亞歷山大技巧、瑜伽，以及Grotowski表演系統的身體訓練；也曾攀岩、潛水、溯溪、爬山，我都不是這些面專業的，但是我走過，我可以談身體）
表演類別（義大利Grotwoski劇團、優人神鼓訓練、表演者溯源、劇場是什麼、聲音與歌是什麼）,
山野類別（撿拾碎光工作室：追蹤、潛行、深入部落家屋山林、與夥伴小八）,
女性探索（與母親的關係、愛情/吸引/關係/開放式關係、性障礙與性愉悅、陰暗面與孤獨）,
看小ㄈ表演（唱歌或跳舞）
我也會繼續開設一起來運動
歡迎下次一起來
＃嗨未來小ㄈ
＃這是2021年的你
向宇宙許願
從去年年底，我被我的痛苦推著成長，為了解決自身的苦，我感受一股強大的動力，要提升自己的能力，且坦然的接受我與生俱來的特質。
我一直對「療癒」很矮油，我做的事時常有人問我這是療癒嗎？是療癒劇場嗎？藝術治療嗎？你是療癒系歌手之類的。而我總是極力地否認，一放面認為套上療癒就好像就不夠酷，藝術性就不夠高；而另一方面我覺得一位療癒者應該是一位悟道的人才有資格幫助別人，我沒有成道，我還有好多我生命在經歷的，我怎麼有資格。
去年底在深淵時遇到一位醫師，他看著我告訴我，你要去的地方不是「空」不管過去世你用了什麼方法修，你已經去過了，而那裡真的什麼也沒有，沒有愛、沒有連結。這次你來，不是為了再體驗那個空，而是愛。你是要下來的，你方向搞錯了。只有下來，你才會體驗愛。 聽完，我的眼淚掉落，我知道，我知道他說的是真的。我真的去過，我知道那裡是什麼樣子，很熟悉，很安全，很黑暗，很凝滯，很孤獨。
另外他說，向你這樣乾淨的靈魂，來到這個世界是有任務的，你們帶來療癒的品質。然後我的雷達就警報響
「醫生，但我不是，我不會。那個我覺得我做不到。」
「療癒並不是要透過我在做的工作叫療癒，你全然的用你的存在方式存在，所帶來的震動就是療癒，也許對你而言，就是表演、就是唱歌。」我看著他，我的眼淚又掉落，我知道他說的是真的，因為這些話是我的靈魂透過他告訴我的。
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在那之後，慢慢開始確定了「我是誰」以及「我來到這世上是來做什麼的」我決定要報名家族系統排列師培續課程，以及創傷療癒師培訓課程，我不只想療癒我自己，我想讓我自己更強壯，當有天人們問我，你是療癒歌手，或是你在做療癒劇場喔？我看著他們的眼睛，堅定的告訴他們，是的，我是。這就是我至始至終在做的事，從我出生就開始。而現在這也是我的專業，我真的知道該怎麼做。
我也許不會成為一位正統的療癒者、諮商師，但是我會是帶著這樣了解的導演、歌手、演員、舞者，透過我的存在去做我此生該做的事。我也許不會是一位正統的療癒師、諮商師，但我會是一位朋友、家人、女兒、伴侶、室友、姊姊、妹妹、阿姨、母親、外婆。
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今年我也會開始創作一部劇場作品《母親的水鏡》，這原先是一部27年前優劇場時期的作品，我媽媽是導演與演員，她在說她母親的故事。三歲的我，在這場戲裡演他的孩子，這會是全新的一場戲，但是我會穿上媽媽當年的那套衣服。
我大半輩子都在逃離，試著不要因為是她的女兒而得到任何，試著靠自己。甚至不想承認她對我造成的影響。而三十歲的我，我要回去，我要回去看見我的根，看見沒有她們就沒有我。
我想向這部作品、向我母親、向我的傳承致敬。
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這些前情提要真正要說的重點是什麼呢。
就是這些積累與創作，都需要大量的金錢能量作為支持。
我承認，我需要這個世界的物質支持我，支持我為這個世界帶來禮物。
我是個陽性力量很強的女人，這絕對受到我媽的影響。她教我的「做」一切就是去做！去做！去做！然後我做好多，好用力，好努力，都不知道怎麼停下來。永遠都不夠好，完成了一項，就在繼續做下一項。我不知道什麼叫沒有目的的存在，我不知道什麼叫做存在就夠好了。人家是我思故我在，我是我做故我在。我不做，就不存在。
我意識到，我需要開始練習平衡我的陰性能量，就是「在」只是在就夠了，沒有目的，沒有要去哪，只是在這裡，如同一朵花。她存在本身就是目的，看到她的人只是因為她是她，聞到她的芳香，看見它美麗的顏色，心情就快樂與柔軟了起來。
我目前的陽性能量全力放在學習與創作上，我沒辦法再用我的「做做做」去為我賺錢支持我。所以今年我想嘗試使用我的陰性能量支持自己。
如果有任何機會，讓我可以不用頂天立地乘風破浪，只要美美的存在著的，請邀請我，或幫我介紹。
平面攝影、廣告、MV、電影或任何你想得到的，我相信不管做什麼我會帶來很好的品質。
對了，最近剛學會自己自彈自唱自己寫的謝飯歌，也歡迎邀請我幫你開飯或開幕，你會得到超棒的祝福（屢試不爽喔）
最後也歡迎你就是想支持我，沒有要任何回報的，我也回由衷的感謝，留下你的名字給我，我會邀請你來看我的演出。
或是你也可以未來想當我的家族系統排列、創傷療育的個案。
另外我也是有證照合格的Psych-k潛意識平衡系統、阿卡西紀錄解讀師。
我也是尚未取得證照的準瑜伽老師，於義大利接受嫡傳Grotowski葛式系統訓練，在優人神鼓身體、音樂訓練十幾年。
我帶過非常多場企業內訓，台灣大陸都有。
對了，其實我也是上過PDC樸門設計課程（但不敢說嘴，實做得不夠）
也曾赴義大利打慢活生態村學習EDE(Ecovillage design education一個月的生態社群設計課程）
還上過Dragon Dreaming 不只在台灣，還到拉脫維雅跟創辦人學習。
如果有什麼你想到我能不要太用陽性能量能為世界服務的，請讓我知道。
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以下是我上課的課程費用，我問了一下宇宙，祂要我寫出來，雖然有點不好意思。
家族系統排列師資培訓93000
創傷療育師資班63000
親密關係課程38000
培養女性性能量35000
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最後我住的房子近期也會需要大整修
這是我10-17歲的家，超過二十年了，廚房流理台與很多地方已經腐朽。這次大整修會把廚房搬到陽台的位置，也想盡可能遵照被動式建築的方式讓能源做到最減少，希望我的家成為可以邀請朋友來吃飯，來辦活動的地方。
整修費用粗估需要20萬
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宇宙，我願意給，請邀請我吧
＃平面攝影 ＃廣告 ＃MV ＃電影
＃家族排列 ＃創傷療育
＃優人神鼓 ＃Grotowski
#Psychk潛意識平衡系統
#阿卡西紀錄解讀師
#瑜珈
我也一併附上我的帳號
台新銀行812
288810 01992547
請務必讓我知道天使是誰喔
Grotowski, entrevista. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. ... <看更多>
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