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【觀玲blog新文章】油保養我已經一說再說，身邊也有好多人開始接受油保養的美好，但現在還有一種成分得注意喔！那就是臉部需要補充的益生菌，敏感肌族群越來越多，連一般般膚質都會突然間產生不穩定狀況，那都是因為臉上的壞菌在做怪，加上戴口罩的關係，下巴部位壞菌一直戰勝好菌，得加強菌叢的管理才行，市面上的益生菌保養品也越來越多囉！而且菌種還真多樣化呀！https://styleme.pixnet.net/post/224985729
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｛觀玲推好物｝嚴格來說，這個是我每天的第一餐，趁著空腹喝植物油還有美顏飲品，潤一潤腸道，美容飲品在空腹時也最能吸收。
我會喝「亞麻仁油」或「印加果油」，喝一湯匙搭配溫開水，這兩種植物油的a-亞麻油酸都有50%，也都屬於Omega 3系油脂，不建議加熱，直接喝最好。「亞麻仁油」有豐富的木酚素，屬於植物雌激素，可以補充女性荷爾蒙，但是它有很濃的鯖魚味，所以也被稱為植物性魚油。
「印加果油」就比較好喝，有青草的香味，成分中的生育酚及維生素E有很好的抗氧化力，可以促進新陳代謝，所以想調控身材和容易水腫的人也可以試試，市面上也有賣膠囊，但是就算是一天兩顆份量也不太夠，直接用喝的最快。
美顏飲品我會經常更換，最近喝的是「HERBALIFE膠原蛋白美姸飲」，是需要沖泡的粉末狀膠原蛋白，有柳橙的味道，它添加的是魚類水解膠原蛋白，小分子更好吸收，還有維生素C及維生素B2、Q10。這品牌最特別的是，他們還蠻重視體力，所以就算是美妍飲，也會添加枸杞、人蔘等成分，攝取了膠原蛋白也能有好精神，對於懶得再補充維他命的人，喝這個最簡單了。
兩湯匙搭配200cc開水，口感很好，而且喝得出高濃度膠原蛋白的口感，每天起床或睡前都可以補充，以你的生活習慣來決定。
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