不知道大家疫情在幹嘛呢❤️?
最近一直在思考要如何保養自己
對自己才是最好的呢?
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InSeed 益喜氏.機能益生菌
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有時候我常常在想
所謂的愛自己究竟是怎麼一回事?
其實,只要是對自己好,心情保持愉悅
那不就是愛自己的一種表現嗎!
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散發著耀眼光彩💃
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#收假囉
#減少囤積的法寶與你分享
中秋連假不知道大家飲食還好嗎?
我陪著孩子們出遊了兩天,出遊的時候最擔心蔬果吃不夠,腸胃就開使鬧彆扭,你看,我連出遊都帶著 #益菌寶,它就像是護身福,備著就覺得心安❤️
收假後,得趕緊恢復以蔬食為主的正常均衡飲食,除了為自己和家人打杯綠拿鐵之外,#InSeed益菌寶 依舊是我最信賴的好物,更是我平衡過度吃喝後的代謝救星 ,是由「亞洲益生菌權威蔡英傑」領導開發的益生菌,其中就有 #K21代謝益生菌 (台灣與美國雙專利,文獻證實可幫助提升代謝、降低囤積),另外還有✅綜合消化酵素(幫助分解脂肪、澱粉、蛋白質),與養好菌必備的✅膳食纖維(促進蠕動之外還幫助好菌生長)
節慶期間俐岑一定會幫自己與家人找方法幫助消化、減少囤積,這樣一來才不用花太多時間找回自己😊有興趣的朋友也可以到InSeed的官網看看唷 (網址分享在留言處唷)😎
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#發一張出遊的美景照與大家分享😆
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今天手把手地教大家!
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未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活,以及大H小h迷你h的生活點滴。
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這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸給健身房,最近疫情來得突然,希望這個影片,能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光,讓你們在家cup也可以升級起來,最後提醒大家,居家飲食也要控制好,良好的飲食、訓練習慣,才能夠最大化的保留肌肉🔥
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訓練動作:
❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推(超級組)
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身(離心慢)
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體(遞減組)
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