2017/10/11
今天是我踏入健身重訓滿一年的日子。
這一年當中付出了多少時間和心血，研究很多菜單、國內外的資訊，也流了很多汗還有多少的眼淚，我想只有自己最清楚。
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從體脂28%到現在的19%
體重少了10公斤
骨骼肌成長了
人有力氣了
找到紓壓的辦法了
這樣的結果讓我很驕傲。
這個驕傲不只是數字朝自己的理想前進，而是對自己以健康的方式變得更好而驕傲，對自己下定決心去付出而得到的成果而驕傲。
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健康兩個字，其實比我想得還要重太多太多了。
我曾經沒有好好善待自己的身體。熬夜、暴飲暴食、壓力⋯⋯
所有不健康的飲食、不健康的瘦身方式，最終只會帶給我們惡性循環和自我質疑及不快樂，它們會讓我們永遠無法跳脫數字的禁錮更不可能打從內心真正的去愛自己。
我很慶幸我選擇了運動這條路。
即便過程遠遠比不上那些速成的方法，可是每一步踏出的路跟每一滴流下的汗，我都明白那是在為我自己、為我的身體而付出。這是毫不吃虧的一場交易。
人都是這樣的。
一但你真心實意的為一件事物而付出，你定會珍惜。
是的，我很愛現在的自己。哪怕我永遠不會是最瘦最白最美，可是這是我喜歡而且珍惜的模樣。
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#JT愛健身
#WorkoutDiary
成吉思汗健身俱樂部 蘆洲創始館
