#居家有氧動起來 線上課程預告 ｜Lohas Chiball
今天首播:5/21(五) 19:00
播放平台_健身工廠官方YouTube頻道：https://bit.ly/3ymXR78
大家這幾天都有跟著老師們一起有氧嗎🙋♀️?
今天將會由Alan老師帶來「Lohas Chiball」樂活極球唷!
Lohas Chiball是以早期的 #氣功球 為基礎，改良為 #間歇訓練 模式的課程架構
可以協助進行心肺適能/肌肉適能/柔軟度的 #全方位訓練
🔸課程內容包含🔸
✔太極氣功
✔韻律體操
✔基礎有氧舞蹈
✔平衡核心訓練
✔皮拉提斯
✔初級瑜伽
搭配流暢多變的極球手部運動讓課程趣味豐富，同時還能增加你的協調性/專注力
課程衝擊性小複雜度低，適合中高年齡層/關節傷害及初學者唷😇!
【其他線上有氧課程】
Power Pilates👉https://bit.ly/2SNa04I
Up & Down👉https://bit.ly/3uaezTE
Fun Yoga👉https://bit.ly/3bENmCb
Barre Fit👉https://bit.ly/3tZ7RzL
#健身工廠就是我的運動場
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#居家訓練 #一起守護台灣安然度過疫情 #團結防疫守台灣
