五輪期間中に撮った写真や動画を大公開しちゃいます!
大会を振り返ると、今だから話せる裏話がたくさん!?
『選手村内にある、あのスポットは大行列だった!』
『実は銀メダル獲得の翌日にある事をしていました!』などなど・・・
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mihononaka 在 Miho Nonaka / 野中生萌 Youtube 的最佳解答
今だから話せる!東京五輪の舞台裏を包み隠さずお話しします。
多くの方からご質問をいただく「オブザベーションって何を話しているの?」や、「他の選手とはどんな会話をしていたの?」などなど。
00:00 ご挨拶
00:13 オブザベーションは誰と会話をしていたの?
01:11 オブザベーションは何を話していたの?
03:14 そもそもオブザベーションってどんな感じ?
04:05 他の選手と意見が違うこともあった?
05:53 裏では他の選手とどんな会話があったの?
07:46 結果待ちの時はどんな会話を?
10:14 パリ五輪も3種目に挑戦する?
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mihononaka 在 Miho Nonaka / 野中生萌 Youtube 的精選貼文
<How toまとめ①>
東京オリンピックのスポーツクライミングで銀メダルを獲得した野中生萌が教えるボルダリング上達法です。
もっとボルダリングが上手くなりたい方、これからボルダリングをもっと楽しみたい方、必見です!!
上達のヒントが必ずあるはず!!
00:00 OP
00:12 リカバリーのルーティンは?
00:56 クライミングをした日のケアは?
01:24 指皮のケア方法は?
02:21 柔軟メニューは?
02:49 登り終わった後のクールダウン、筋膜リリースの仕方は?
03:12 肩の怪我からどのように回復した?
04:18 キャンパスボードとかを使ったトレーニングは?
05:00 家で出来るトレーニングは?
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(サムネイル写真)Photo:janglassberg/louderthan11
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