【#MORE健美】想最有效增肌減脂,除了要跟一眾PT League的星級教練進行各種HIIT、瑜伽等運動,亦可同步配合PT們日常的健康飲食餐單,加強重塑線條的效果!
今回就由健身教練Hilly同大家分享她的「低卡高蛋白」早、午、晚3餐,以健康烹飪方式煮的雞肉,高蛋白而低卡路里,又飽肚又可以配合重訓,想增肌減脂的朋友亦可一試!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【#MORE健美】SSwagger Academy PT League的專業健身教練一直為大家作不同的運動示範,想最有效增肌減脂,單單做各式各樣的運動並不夠,要配合高強白高纖低碳的飲食方法,從多方面配合才能達至最完美的效果。
PT餐單就由一眾PT League的星級教練同大家分享他們的日常飲食餐單,試試一邊跟星級教練做動作鍛鍊,一邊從飲食著手,塑造健康性感的線條!今回先與大家分享Venus的日常飲食,即刻跟跟!
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ptmeals 在 DJ Poom Menu อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ Facebook 的精選貼文
@ptmeals Dinner: กินข้าวเย็นเร็วหน่อยเพราะเดี๋ยวมีเรียนตอน 17:30-19:30 ไม่มีเวลาทานข้าว อันนี้เป็น Salmon and Chilli Fusilli🌶 and mashed pumpkin🎃 ของ djpoommenu ให้มาเยอะเลย นี่จานมีความลึกอีกน้า อันนี้อร่อยมากค่ะ ตอนแรกนึกว่าจะจืดหน่อยเพราะผัดแห้งแต่ไม่เลยย รสชาติดีค่ะ (แต่แอบรู้สึกว่าตอนยังไม่อุ่นรสชาติเยอะกว่าตอนอุ่นแล้ว55) ~ 290kcal
อิ่มยาวๆเลยค่าา😆
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ขอบคุณคุณ @ptmeals มากนะครับ 🙏🙏🙏
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