Q麻帶小孩旅行決不錯過「公園」
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#日本自由行
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q麻一打三 在 Qqbaby Let's go Facebook 的精選貼文
同時也有348部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...
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q麻一打三 在 Qqbaby Let's go Facebook 的最佳解答
來到仙台刺蝟咖啡廳
Q麻跟3Q都融化了
每天睡前小聊天，出國一樣不間斷
大家睡前會跟孩子們聊天嗎？
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q麻一打三 在 Qqbaby Let's go Facebook 的最佳解答
仙台機場好棒棒，讓孩子們體驗開飛機當機長，重點是「不用錢」
哈哈，對於帶三Q的我真的是太棒了，大家如果有帶孩子去仙台別錯過這體驗喔👍🏻
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#Q麻一打三 #仙台機場博物館 #日本自由行
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
q麻一打三 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！
甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～
對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做！
適合哪些人？
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由於受到黃暐瀚感召，本人宣布今天成為第一屆向綠畜道歉天下第一武道會!坦白從寬抗拒從嚴！大家都該向綠畜道歉！ ft.資深媒體人老瀚
由於每次道歉我都晚 #黃暐瀚 一個火車頭，因此這次學到教訓，立刻在第一時間跟在黃暐瀚屁股後面對各行各業，世界各地的綠畜道歉！而且我還非常有誠意的做了圖版，圖文並茂的道歉！是不是很有誠意，各位綠畜都應該把我當好朋友才對！
這幾天又到了五倍券大逃殺遊戲的時間了，根據中時電子報的報導：【民眾綁定 #數位五倍券 亂象一籮筐，今早開放搶名額時，官方網頁一度大當機，不少人在台灣Pay綁郵局VISA卡時，被卡的特別嚴重，收到OTP驗證碼的時候，都已超過時效4分鐘，更扯的是有網友發現按一鍵「F12」就能查OTP驗證碼，無奈說「是在心酸的嗎？」。】由我們的資安天才外包關貿網路 #ＩＴ大臣唐鳳 親自主演廣告，扮演唐鳳獸大力推薦的五倍券果然如同我所預料的一樣又當機了，但是不只當機，還有資安問題，還有莫名的已經綁定又被取消的問題，根據聯合報的另外一篇報導：【振興五倍券不只官網與各金融業者流量太大、頻寬被塞爆，藝fun券在「共同綁定」上更是出了「流程上的bug」，讓參加共同綁定的民眾湧入行政院政委唐鳳臉書粉絲團，詢問「該怎麼辦」，今更傳出民眾綁定台灣Pay，回饋全部被消失。資訊業界專家表示，會出這麽多錯誤，極有可能是最後測試根本不完整，甚至來不及測試就上線，造成「全民公測」的亂象。到唐鳳臉書上反應問題的網友表示，共同綁定後，要進行預約抽籤登記，但只要共同綁定的成員中，有兩個人以上都登記了藝fun券，最後查詢登記結果，就會發現只剩下一個人有登記到，其他共同戶則「被洗掉」，等於沒登記到抽藝fun券。】
時中你真調皮，你看看你又來了，根據中國時報的報導:【立委賴香伶今(22)日在立法院表示，當初東洋要採購BNT，政府是否因意識形態而錯失機會， #陳時中 則反嗆，東洋採購BNT是談判沒有成功，現在當然可以說要買3千萬劑BNT，但去年9月BNT才進入第二期準備第三期試驗，「當時誰敢說敢買？」強調政府絕對沒有意識形態或阻止。對於陳時中稱BNT去年沒人敢買，有網友在《PTT》翻出2020年8月12日的媒體報導指出，2020年7月29日，英國宣布向BNT預訂3000萬劑，2020年7月31日，包括美國宣布向BNT預訂1億劑，日本宣布購買1.2億劑，歐盟也宣布購買2億劑，2020年8月上旬，加拿大與已BNT簽約2000萬劑，質疑陳時中為何一直在說謊？】但是時中，台灣的高端你連二期都沒做完，也是買了ㄟ，這種雙重標準是怎麼搞得啊?而且全世界早搶是種冒險，你連世界都有穩定疫苗的晚搶也要冒險，這科學標準是甚麼?又根據TVBS的報導:【無黨籍立委高金素梅質詢，政府宣稱買了很多疫苗，但實際上台灣卻一直處於缺疫苗的狀態，尤其是青壯年人口，很多人第一劑都還沒打到，想打仍遙遙無期。蘇貞昌回應，「蔡總統說自己從未欠錢趕3點半，只有對催疫苗很用力，『用盡了命在催』」。】老瀚是不是明白甚麼叫做用盡了命在催，現在還有剩嗎?我是真的聽不懂啦，啊沒到就沒到啊。
另外又有針對 #高端 份子的麻煩了，根據蘋果新聞網的報導，【白宮已宣布將於11月初解除針對歐盟、英國、中國和印度等33國旅客的旅遊限制，但所有外籍旅客須完整接種疫苗才得以入境；目前完整認可名單尚未公布，而美官方目前雖只核准莫德納、BNT、嬌生等3款疫苗，但也已宣布將認可世界衛生組織(WHO)已認可的疫苗，例如AZ、中國製的科興與國藥等疫苗。對此，衛福部長陳時中今在立法院備詢時表示，美國目前規定，完整接種的定義是施打完兩劑疫苗，至於混打、AZ或高端疫苗是否會被承認，「都需要去溝通」。】但台灣現在覺得高端美國接受機會很高的原因是因為實驗數據好嗎？可是美國已經說了不接受免疫橋接的做法，還是說跟阿亮講的一樣，是因為入境美國人數的原因來認可疫苗嗎？那麼美國會認同台灣這七十幾萬人的入境權力，只因為台美關係友好嗎？可以談喔？
另外，法廣引述彭博社：台灣已經提交了加入《跨太平洋夥伴關係全面進步協定》（CPTPP）的申請，而就在幾天前，中國也發出了自己的申請，希望成為該協定的成員，該協定曾被美國推崇為孤立北京和鞏固美國在該地區主導地位的方式。但是這在金融時報報導日本抱怨台灣不積極加入ｃｐｔｐｐ後幾天就申請了，這到底是巧合還是必然？
另外，今天黃暐瀚除了向綠畜道歉之外，也還撥空訪問了台中罷免進度，根據ｙａｈｏｏ的報導，【台灣基進黨中市立委 #陳柏惟罷免案 將在下月23日舉行投票、倒數僅剩1個月，資深媒體人黃暐瀚今（23）早專訪國民黨前立委顏寬恒為何近日才表態刪Q？顏除提出3大理由：辜負鄉親、忘記初衷、不買疫苗外，也透露陳日前嗆志工為何要罷免他這件事，讓他堅定罷陳決心！】台中這邊的狀況到底是怎麼一回事呢？
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
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📍直播大綱：
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17:00 向綠畜道歉
43:00 數位五倍券亂象叢生
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q麻一打三 在 Re: [閒聊] 芭比Q了發哥獎金打41折蹦蹦- 看板home-sale 的推薦與評價
※ 引述《csgod1325 (alex)》之銘言：
: 發哥去年領450萬
: 今年預估剩下200初頭
: 但是今年要繳單身的懲罰性綜合所得稅約100萬
: 等於說發哥E8工作師今年可以活用的資產大概100萬
: 扣掉生活費房租孝親費跟約會等雜費差不多一百萬全噴光光
: 相當於今年2023年一整年做白工。
: 買房？ 當發哥都是智障就對了。
: 好市多跟竹北高鐵這種動輒4000萬房絕對不是發哥買的。
: -----
: Sent from PttX on my iPhone
科技業有底薪啦，聯發科還是台廠裏出了名的底薪
相對高且可報加班費。
分紅雖然打折，但底薪不會打折，年薪折扣不是等
比例扣下來。
2023聯發科各職等平均薪資大概是這樣：
(八月尚未正式公布，數字是前同事好心提供的小
道消息。)
職等 底薪 二月 八月
E7 90k*14 40-50 25-30
E8 120k*14 60-80 35-45
E9 160k*14 80-120 50-65
別跟我吵什麼你E7月薪沒有90K，我只是抓個大概
，加班費部分每個人演戲意願不同，先不列入。
其實今年靠著二月那包的餘溫，年薪沒有到很糟，
真正關鍵是明年二月，很可能跟今年八月這包差不
多，甚至繼續往下，明年八月也未必反彈。
如果分紅繼續往下，3000萬以上對無礦E7、E8會很
痛苦，我認為很難再噴。
但4000萬沒人買，沒員工階級買，我就不認同了。
過去討論新竹房市時講過很多次，有在看房的不是
只有剛需學弟，很多E9、E10以上的中生代，吃飽
沒事都在看房，心情好就簽下去。
例如我前主管剛搬入第三間，就是你口中的4000萬
等級，再給他幹五年，我猜會出手第四間。
而且重點是他才40歲出頭，只要台灣科技業沒發生
全面毀滅，他再幹十五年都未必想退休。
我認為接下來竹苗房市切分成兩個類型市場。
堅持蛋黃區的剛需學弟，會開始認命接中古屋；堅
持新屋的則認命去新竹外圍或竹南頭份。以目前分
紅打折狀況，每坪50的價位很難再噴，再上去真的
扛不動。
至於蛋黃新屋，就靠相對少數，然而又沒想像中那
麼少的中生代學長支撐了，每坪70.80對他們來說
不到很困難。
既然中生代學長賺這麼多，傻了才高價買新竹？嗯
……他們已經住二十年了喔，未來十年大概也會繼
續待在這，根本是第二故鄉啊，短時間要離開沒那
麼簡單啦。
更別幻想他們離開會賤價拋售，那些學長們前幾間
的入手成本超低，根本沒有拋售求現壓力，真要離
開新竹時，應該還是求高價賣掉賺一波退休金。
--
果然賈布跟著便道：「只不過三位武功太高，倘若行到中途，忽然改變主意，不願去黑
木崖了，我們可無法交差，吃罪不起，因此斗膽向三位借三隻右手。」
令狐沖暗自尋思：「我已經有盈盈了，這右手在與不在，卻也差別不大。生死事大，這
右手便予了他，卻又何妨？」卻見沖虛、方證兩人臉色倏然大變，方證更是破口大罵：
「魔教妖人，當真欺人太甚，老衲和你拼了！」
--
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一、他老婆想住的。
二、沒有硬上之說，他覺得算輕鬆買。
三、買外縣市幹嘛，花4000萬就是要每天享受才爽啊。
去年E8常態應該350-400。
他自住用，每天大安區到竹科往返？I服了U。
喜歡大樓還獨棟，這倒不一定。
不過確實就是有大學長願意花幾千萬在新竹置產自
住。
沒人說長年，E8 200保衛戰那幾年我經歷過。
資深E8~E9是平均數，中位數落在E8平均差不多。
所以我不就講3000萬以上對無礦E7、E8很痛苦嗎？
去年紅的E8接近這數字。
跟你保證絕對有E8摸得到平均數。
十幾年竟然還以為E的比例是10%，快笑死XD
然後既然是紅的E8，底薪怎麼會才150？現在底薪
大通膨了啦。
我哪裡說是E8常態可以領平均數啊？我上面估去年
E8常態350-400，這差不多中位數啊，你是不識字
嗎= =
據說是他老婆堅持，無法接受外圍。
年輕且有實力的，能跳得早跳光了，現在裡面幾乎
只剩腳麻走不了。
那可能我知道的都不是人吧，農曆七月，怕Orz
你跟他認真了，有人搞不清楚平均數、中位數差別
，考績拿E的比例也說錯，看看就好XD
千號以內通常不會算中生代了吧？
打啥臉？要識別證我可以立刻借到二十張給你，是
有多難XD
要打我臉就證明平均數跟中位數沒差別，就證明E
的比例是10%啊= =
這能證明什麼？
你是員工就代表平均數等於中位數嗎？就代表E比
例是10%嗎？你的問題是這些都講錯。
你不覺得現任員工比前員工還不清楚很逗嗎XD
這幾年底薪都有通膨，其他台廠也是，E8底薪150
應該是剛升上去那種。
其實底薪不是重點，紅人極端值的獎金很不好估，
贏過一些E9絕不是不可能，我是聽到幾個有摸到公
司平均數的E8，當然確實是少數紅人。
能力足以輕鬆應對工作內容的話，對他們確實不是
壓力，學校或職場都遇過這種怪物級別。
一天兩三小時就交出東西，剩下時間都在摸魚打混
，但產出品質一樣很頂。
不過台廠有個問題是需要演戲，你強成這樣公司也
不可能讓你公然在辦公室打瞌睡或提早回家XD
這我就不清楚了，不過我老實說，我身邊很多樣本
，在單身時的奢侈消費都很少，大概就是三餐、電
動，少數人有偶爾課金。
開始高消費紓壓幾乎都是被女友教的。
可是人家中午就做完事了，還得等五點半交通車。
藏進度也是一種演啊，做太快不想被知道。
台廠考績不是單純只看產出，時間有沒有塞滿也是
滿重要的參考，我覺得這是很奇怪的評定方法。
哪怕工作半天就產出贏人，公司不會因此就讓你下
班。
外商比較不管你花多少時間，較單純只看結果。
相對上比較單純囉，我之前部門還是公司內出名的
演員培訓班。
後來翻車啦，從公司前幾把手的高官，一路到基層
技術主管，整個派系被抄家，近乎全滅。
底下無辜的RD就慘兮兮了。
E的範圍可以很大，取決你們主管要大鍋飯還是拉
開差距，keyman能拿到的就是這麼扯，雜魚如我
當初看到也很傻眼就是。
去年E9常態要低於400頗不容易，中位數應該是在
E8常態或偏好一點。
算起來這樣啊，E8去年兩包200，底薪160.170。
我剛才翻了SOC外流資料，統計上E8去年八月平均
100。去年二月的我再找找有沒有留著。
又不是爭論誰在不在SOC= =
統計資料來了：
我抓100還抓滿準的呢，倍率是1.03，二月就稍低
一點算你95。
E8：160.170+195，差不多中位數，考績約平均上
下，不是非常遠呀。
剛上傳，稍等我調整一下是否有問題。
我可以點開耶，可以再試一下嗎？
E9的資料我就懶得上傳了，平均152，倍率1.04，
底薪抓200就好，200+152+146=498，這樣不是接近
500嗎？
E9要低到400是考績偏黑吧，低到中位數就更...
看來你也不在SOC內部呢，統計資料有消音過啊XD
去問問吧，最後會給出一份統計資料，職等、考績
會換成另一種編號排序做消音。
我記得SOC有好幾群，可能這個差異吧？
估不夠準我承認，以那份資料來看，
公司中位數~=E8平均數，E8中位數則再低一點。
不過應該是不至於E9才有中位數。
噢不對，我第一次回的是這句：
「資深E8~E9是平均數，中位數落在E8平均差不多。」
算估滿準的XD
正解，去年數字就是擴編人多到把中位數往下拉。
主計處的資料還特地在備註強調：
非擔任主管職務之全時員工薪資平均數較前一年度
減少，惟公司投入於員工薪資費用仍是較前一年度
有大幅增加。
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