【SBD專科講堂】大夫訓練｜吳肇基醫師 (下) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
健康地死去？有訓練，無病夫！
https://youtu.be/ZHlWIkCgmVg
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sbd專科講堂 在 大夫訓練 Facebook 的最佳解答
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉...
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sbd專科講堂 在 大夫訓練 Facebook 的最佳貼文
【SBD專科講堂】大夫訓練｜吳肇基醫師 (中) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
老化≠衰弱！肌少症/三高/骨質疏鬆？醫療復健訓練整合
https://youtu.be/i0a_cdiDVZU
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sbd專科講堂 在 大夫訓練 Facebook 的精選貼文
【SBD專科講堂】大夫訓練｜吳肇基醫師 (上) 台北榮總蘇澳分院 - 骨科醫師
又老又痛又強壯？慢性疼痛/術前復健/術後訓練？
https://youtu.be/5ctnxa4wxtk
感謝 SBD Taiwan 邱個 遠道而來，專業的拍攝，專業的器材，專業的剪輯。👍
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台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼？😱
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練，無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB：https://www.facebook.com/StrengthTrai...
📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic
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地址：宜蘭市神農路一段97號
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本集專科講堂，邱個和吳肇基醫師(a.k.a 大夫訓練) 來到宜蘭市的開蘭安心診所，探討面臨三高以及老化的問題。也邀訪院長-陳柏瑞醫師，來聊聊醫療／復健／訓練的總體醫療整合，提供更好的高齡照護服務。
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
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【有訓練，無病夫】👍
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！你們辛苦了💪💪💪
防疫期間讓我們一起把防護做好，一起守護台灣。
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#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂，邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院，訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師，聊聊醫療與訓練的相輔相成，手術前的術前復健？還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係，如何理解失能退化？又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊？
抗老化，你需要大重量訓練。而訓練，是責任，是每一個人的責任。
你可以【又老，又痛，又強壯】👍 不要【又老，又痛，又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練，無病夫】👍
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！💪
請大家勤洗手，戴口罩，避免不必要的外出群聚，不當防疫老鼠屎，天佑台灣，醫療人員辛苦了！
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sbd專科講堂 在 [閒聊] 台中枯木逢春林永昌醫生銀髮族肌力訓練 的推薦與評價
今天經過台中醫院附近，居然看到健身愛好者都知道推廣銀髮族健身
的枯木逢春在台中有開分店，分享給大家，想起兩年前看到他影片
很感動，很多拿拐杖 請看護 坐輪椅的都因為這訓練可以回復肌力
不再依賴輔具，所以分享給大家。避免廣告嫌疑就自己搜地址ig 吧
沒想到好幾個縣市都有開分店了，但費用就是健身教練的花費就是了
費用可能就會嚇跑很多人，不過看附近很多長照中心 應該不會倒吧
PS:剛查資料 北屯也有一家 台中就有2家了
介紹:
林醫師創立的「枯木逢春訓練法」幫助了很多特殊族群(中老年人)逆轉衰弱，
案例已超過數百人，
我們來聽聽他們的故事與分享，老年人不應該依靠長照，我們需要長訓
https://www.youtube.com/watch?v=S5Tzq-IO8tc&t=5s
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1650366411.A.79F.html
※ 編輯: galaxy13 (175.180.126.45 臺灣), 04/19/2022 19:10:48
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