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忘記帶腰帶出門
就用天然腰帶破個PR
訓練的狀態及心情起起伏伏
無論目前在哪個交叉點上
放長遠看，會比現在高的
應該啦！
SQ 85*5*5 #beltless
Knee Sleeves SBD Taiwan
Bottom lululemon athletica Taipei
Gym 59 Fitness 客制化運動空間
#哇哇教練 #女子剩力組 #肌力人妻
#和訓練槓上一輩子 #staystrong
大家好！今日會分享下點戴護膝 Knee Sleeves既👍🏽
事源係咁，個學生買左番黎竟然唔識戴，又唔上網睇！所以就谷鬼氣就要分享下！
（記得開聲🔉）
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個人比較偏向使用IPF approve的SBD knee sleeves，而SBD戴的方法一樣，只是把護膝反過一半後，標籤是在小腿後方。
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Beltless Squat 345x5reps w/ @teamjoined knee sleeves.
受左一排傷患困擾，狀態終於番左黎，好開心🙂
平時用開比賽級既SBD knee sleeves，會較緊同提供較高既保護性同保溫效果。今次用Joined既knee sleeves一樣得，雖然無SBD咁緊，但係都做到對膝頭提供基本支援同保護，入門級護膝黎講真係唔錯👌🏽
如果大家真係有興趣提高自己Squat既表演，除左技術同訓練方法外，工具亦都好重要。首先係Squat shoes, 其次係knee sleeves, 最後係Belt。
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可能大家無興趣，但我都鐘意紀錄下訓練過程，同分享下少少經驗。耶😁
#舉重護膝
SBD 舉重護膝上市囉✨
🔥 舉重護膝傳送門：https://tinyurl.com/y4c9fcrp
SBD舉重護膝，是每位舉重運動員的首選，也是健力選手的第二雙護膝。👍
針對舉重設計，針對競技與舉重訓練，有更靈活的動作幅度壓縮保護。👍
無論是抓舉或是挺舉，在起槓高拉之後的快速下蹲，SBD舉重護膝穩穩地保持關節中立位置，不影響動作流暢，同時高度保護膝蓋與動作品質。👍
使用高品質Neoprene四項彈性材質，具有高度伸縮彈性與保護，也擁有無可取代的世界專利，為所有力量運動員撐腰。👍
除了完美適合舉重運動，更適合健力運動作為高反覆次數(High Reps.)蹲舉/硬舉訓練時使用，是健力人Powerlifters的第二雙護膝。👍
✔ IPF 國際健力協會與 IWF 國際舉重協會 - 頂級雙重認證。
✔ 協同舉重運動員，比賽教練與菁英專業人士共同開發之註冊專利設計。
✔ IPF/IWF官方認證，5mm厚度，並縮短護膝長度，更適合舉重ROM。
✔ 左右腳成對銷售，護膝內裏有左右腳標籤說明。
✔ 加厚的抗菌內裏，降低細菌滋生及氣味產生。
✔ 表面材質採用四向彈性材質Neoprene，具有防撕裂構造，更為舒適與耐磨。
✔ 提供更大的拉伸及更強的耐用度。
✔ 絕佳韌性，不只適用於大重量訓練，更是高組數訓練的好幫手。
✔ 維持膝關節中立位置，不影響動作流暢，讓舉重動作更加順暢。
✔ 專利螺旋接縫強化設計，讓運動員在下蹲過程中，保持膝蓋後側的固定張力，不因彎折而單側鬆弛，業界領先獨一無二專利設計。
✔ 專利結合SBD編織材質與強化設計，增加膝蓋穩定度卻不緊繃，能大幅提升訓練順暢度，專為舉重運動與重量訓練製造。
✔ 多種尺寸選擇，不同身材，男女皆適用。
✔ 初學者/中階/高階運動員/比賽，必備護具。
✔ 超強保護，減少運動傷害風險，提升運動表現。
✔ CrossFit /HIIT/舉重/健力三項 - 訓練必備。
✔ SBD全新經典款-黑紅配色。
✔ 英國製造，Made In UK。
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#SBDTaiwan #SBDAPPAREL #為你撐腰
將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練
2020.2.13 📍屏東
終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已久的林永昌醫師。
林醫師是家醫科診所的負責人，也是全國菁英盃經典健力錦標賽四面金牌的得主。
愛好運動的林醫師於2019年成立了「中老年人重症後肌力復健室」並將之取名為「枯木逢春室」希望將肌力訓練的運動科學帶入中老年人的生活當中。
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#枯木逢春室#中高齡肌力訓練
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皆さんこんにちは！今日はリクエストに答えてジムバッグの中と私が良く使っている筋トレ用の器具をお見せする事にしました！参考になればとても嬉しいです！Thanks for watching! ☺
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iHerb Code: RAC5470
Barbell Pad: https://www.amazon.co.jp/dp/B016LG88AU/ref=twister_B01N2S4DRB?_encoding=UTF8&psc=1
Knee Sleeves:
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Resistance Bands:
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Available Friday (25th September). Developed in collaboration with world-class weightlifters, our weightlifting knee sleeves provide compression and support ... ... <看更多>
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