#中東晚餐 #里肌牛排適合燒牛肉
這是連續第二個週末的中東晚餐。(上星期的還沒PO呢)
前幾天超馬先生去了一趟costco,我請他買翼板牛排及羊膝,現場通通沒,我說還是選個便宜一點的牛排好了,用來絞肉也可以,冷凍庫空間有限,只能選一種可作多種用途的牛肉。
以為Costco每種牛排都買過,怎知超馬先生買的里肌牛排,卻是我從沒想過要買。
煎牛排的話,我都會買沙朗、紐約或翼板。
哈,後來想buffet大家愛排隊的烤牛肉,里肌牛排就最適合了。
因為我們家很愛中東風味,就找一個 #中東烤牛肉 食譜來做吧。
超馬先生唸著一連串香料的名字,問我有沒有。
芫荽籽?有!
Sumac ? 有!
孜然?
荷蘭芹、紅椒粉、黃芥茉?通通有。
什麼香料都總有一天用得到的,我早就備好啦😁。
先煎後烤,裹在外表的香料經過油煎,形成一層脆皮,喜歡里肌有點筋,肉不柴,越咀嚼越有牛肉香。
女兒說:這是我久違,一直尋找的童年味道。
原來她說的是,當年微風復興B3的 Dean and Deluca 的外帶燒牛肉,那真是美好的年代啊!
配菜我做了 #中東香料小番茄及茄子。先花了5分鐘以上把大量的薑末、蒜末及整顆紫洋蔥小火炒軟,然後炒茄子,再加香料及小番茄,半煎炒到小番茄爆開。這道菜竟花了我15分鐘站在鍋子旁拌炒,不過出來非常好吃,也值得了
。
今天想吃牛舌,煎了一盤 #和牛牛舌,再煎了櫛瓜。
還有下午醃的 #三色泡菜,數一數今晚有7種蔬菜呢,多多肉,多多菜,均衡!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅香料老司機 Rex,也在其Youtube影片中提到,想到台灣的香料,你會想到什麼?這集要介紹冷門的台灣香料-鹽膚木,你知道鹽膚木為什麼叫鹽膚木嗎?除了當作香料使用外,鹽膚木還有什麼用法呢?聽說鹽膚木還跟台灣某地名有段小淵源,今天就一起來了解這個台灣山林裡的特別香料,片尾照慣例有小驚喜唷~💕 0:00 預告 0:19 正片開始 1:19 鹽膚木的簡介...
sumac 在 Facebook 的最讚貼文
Making a simple, cheap yet nutritious salad dengan our sayuran tempatan + @elaiese_official’s minyak buat sawit merah + garam halus + jus limau kasturi + Turkish sumac. Very refreshing, indeed. Cubalah! 😁😍💦👨🍳
sumac 在 食物鏈 Facebook 的最佳貼文
#鷹嘴豆蛋餅皮食譜
#攤餅的一些心得與小撇步
Besan Gram flour
Sumak Sumac
Gluten free Chickpea pancake crepe Crêpe recipe
Glutenfrei Kichererbsen Pfannkuchen basis Rezept Grundrezept
#發文:
http://foodchainunme.blogspot.com/2021/04/besan-gram-flour-sumak-sumac-gluten.html
因為最近正在低鹽少糖的飲食. 所以很自然就對豆類的粉非常有興趣. 這是一般德國大一點的超市或是DM , Rossmann藥妝店會賣的鷹嘴豆粉. 如果你買不到. 可以去亞洲超市買印度的 Gram flour. 那也是鷹嘴豆粉.
印度因為宗教的關係有很多人吃素. 鷹嘴豆是一個很好的蛋白質來源. 如果你對於這種粉比較不清楚可以怎麼料理. 以 besan 或是बेसन 當關鍵字去搜. 應該會看到甜點或是鹹食的一些食譜.
不過~ 我想做的是一般早上或是中午快速可以吃的蛋餅皮. 所以這裡想要分享的是我的基礎食譜
1. 鷹嘴豆粉 250 g
2. 水450 ml
3. 小蘇打 一小搓. * 你也可以利用久泡來達到軟化的效果. 畢竟這些粉都蠻細緻的. 不過我的用意是要讓它混得更細緻一點. 因為豆類的食物一定要煮熟. 否則非常難消化. 而這種餅煎起來很快. 然後你又想讓它不要太乾燥....
不難混合.可以先加入 2/3 水量. 之後再拌入所有水量. 最後才放小蘇打粉. 一小搓的量大概就是人家說的a pinch . 你煎一顆蛋上面會鹽罐裡捏起來放的鹽量.
靜置30分鐘或以上.
接下來就可以攤餅了.
這個食譜我是分幾次加水試出來的. 在我做攤餅用粉的經驗中. 通常都是以中火攤餅. 然後看它黏在我的 T 型攤餅棒上面的麵糊. 如果轉兩圈會有麵糊黏起. 那就是太稠了. 所以得加一點水. 要不要靜置? 當然也可以. 因為那樣會更均勻. 不過. 靜置的用意不是在讓" 筋" 連起來! 要記住這是沒有麵筋的粉類. 只是為了軟化. 而我們最早就已經靜置過了. 所以只要你舀麵糊前多攪幾次就可以攤餅. 法國人蠻常用的攤餅材料有單獨的蕎麥粉. 也是可以這麼做. 不過, 有麵筋的就比較需要再度靜置.
這是一個火太大的例子. 你可以看到紅色的線條大概就是我開始攤的擺放位置. 雖然我攤得不算慢. 但是轉回一圈時中間的麵糊已經黏上了我的攤餅棒子上. 所以有洞. 邊邊鼓起的地方是因為高溫起的小氣泡. 所以再想塗開已經沒有足夠的麵糊. 如果遇上這樣的狀態就是要調火力.
這是我的工具配備方式
攤餅棒泡的是水. 另一條是我一剪成2 片的廚房棉布. 我會把它捲起. 然後在上放纏繞橡皮筋. 因為你要抹餅的油只需要一點點. 以前會用矽膠刷, 毛刷或是專門刷紅豆餅的棉刷. 但發現都沒有這樣來的好用. 因為這種方式你很容易就可以清洗. 紅豆餅棉刷我真的不知道怎麼洗!
攤餅要圓最重要的是舀著的麵糊不要貪心. 只要放進去的麵糊是比較圓型的. 攤出來的就會相對圓一點. 有的人會整罐用擠的. 圖中的這些器材都是做這種餅常見到的工具.
( 我真的機絲很多. 不過懶得清洗的時候真的湯匙最萬能也最能訓練自己.)
ㄟ~ 這樣好像就講完了XD
這是成績.
不太容易破. 也可以透光!
我通常都會再煎製. 這是我家小孩的早午餐.
如果不想冰起來又吃不完. 也可以剪裁成長片炒或是烤成脆餅當零食.
裡面的肉要介紹一下是我將牛絞肉加入孜然粉, 蒜粉及鹽炒熟的. 最後上桌再撒這個土耳其家庭常見到的 Sumak( Sumac) . 它是西西里漆樹Rhus coriaria的種子. 整顆是酸的. 乾燥後研磨的粉. 所以當然也是酸的. 在他們的肉類主食或是鷹嘴豆泥上如果你看到過紅色粉末. 其實並不一定是辣椒紅椒粉. 有可能是Sumak, 跟我們一些煮食中最後起鍋點醋的作用蠻類似的. 都會幫助消化. 也增加了食用的豐富性.
其實鷹嘴豆粉的蛋白質含量並沒有很高19克/ 每百克 . 但是纖維質很多16 克/ 每百克 . 而且它的一些關於豆類會有的維生素可以自己上網查一下. 我覺得蠻好利用的.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以下是三姑六婆分隔線~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天我女兒要去同學家睡. 我其實不是很開心.... 因為放假也沒多久. 明天就是她老爸生日. 大家一起家裡蹲不是很好? 她說女同學從放假前就求她很多次了. 所以這次答應就應該要去.....
然後~ 她昨天在我上班時打電話來問我. 可以不可以幫她買測COVID 19的快篩組? ( 其實我們家有備兩盒)
我問為什麼? 她說同學的媽媽說要去她家的人都必須先出示快篩陰性的證明!
我真的不知道這件事如果發生在台灣會不會有人生氣. 但我覺得其實蠻好的! 只是當初聽到覺得很想大笑!
以後應該也要比照辦理!
#德疫誌
sumac 在 香料老司機 Rex Youtube 的最讚貼文
想到台灣的香料,你會想到什麼?這集要介紹冷門的台灣香料-鹽膚木,你知道鹽膚木為什麼叫鹽膚木嗎?除了當作香料使用外,鹽膚木還有什麼用法呢?聽說鹽膚木還跟台灣某地名有段小淵源,今天就一起來了解這個台灣山林裡的特別香料,片尾照慣例有小驚喜唷~💕
0:00 預告
0:19 正片開始
1:19 鹽膚木的簡介
2:04 鹽膚木的產地
2:24 鹽膚木的植株介紹
3:08 為什麼稱為鹽膚木?
3:27 鹽膚木的應用
3:54 鹽膚木是五倍子!?
4:31 鹽膚木的藥用價值
5:01 鹽膚木的隱藏用法
5:36 你們最愛的抽獎時間
#鹽膚木 #台灣香料 #植物鹽
如果你有想知道更多關於香料的知識
都歡迎在下方留言告訴我唷
也別忘了訂閱我們的頻道
並開啟小鈴鐺
後續還會有更多相關香料的影片
我們下個影片見!
⭐味旅官網:https://www.spicesjourney.com/
⭐Facebook:https://www.facebook.com/spicesjourney/
⭐Instagram:https://www.instagram.com/spices_jny/
⭐本集抽獎:《玫瑰鹽》3份
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S7Y9Y5c9opE/hqdefault.jpg)
sumac 在 Budiey Channel Youtube 的最佳貼文
https://instagram.com/budiey - Follow My Instagram
http://youtube.com/budieychannel - Click to Subscribe!
http://budiey.com - Visit My Blog!
http://facebook.com/BudieyDotCom - Become a Fan!
http://twitter.com/budiey - Follow Me!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/3scs7InWxNw/hqdefault.jpg)
sumac 在 腦補給 Youtube 的精選貼文
【蝦皮拍賣】
我現在自己在製作天然寵物肉乾 適合貓狗人吃 ,沒有防腐劑調味料
蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky
訂購LINE: 0900109282
FB/IG: 中崙天然寵物肉乾
郵寄信箱:
83099
鳳山新富郵局第126號信箱
【今日內容】
時代的變遷,人們看待女性也跟著愈來愈脫離刻板印象,不論在穿著、工作、談吐、舉止上,都能看到許多前衛又成功的女性身影,而你知道世界上有哪些女性獨特到讓人大開眼界,又各自擁有哪些長處嗎?歡迎來到腦補給,今天就來看看世界上5個超特別的新時代女性。
https://www.youtube.com/watch?v=nvAq5yTfFP0
https://www.youtube.com/watch?v=w4_ifU_OLM0
https://www.youtube.com/watch?v=Fa-GpwBjsjQ
https://www.youtube.com/watch?v=7fMSNpemTE0
https://www.youtube.com/watch?v=KJN1Bzapb0E&feature=youtu.b
【貼心提醒】
訂閱後記得開小鈴鐺才能夠準時接收到新影片哦!
【關於腦補給】
這是一個創新吸收新知識的頻道,在這裡你可以看到世界上新奇的東西、知識。 如果喜歡可以按訂閱,也可以在下面留言你想要知道的主題。
【社交網址】
臉書: https://goo.gl/hcXp1l
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sXqvJFyHN-0/hqdefault.jpg)
sumac 在 可以提升我們... - SUMAC حلال正宗埃及阿拉伯美食| Facebook 的推薦與評價
大家知道SUMAC是什麼嗎 ?這是阿拉伯料理常需要用到的香料,可以提升我們食物的風味,這裡有SUMAC 的介紹歡迎大家參考。資料來源東遠國際P&P Food SUMAC 正宗埃及 ... ... <看更多>