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【蜆的優秀】僅為了奧米加3已經值回票價...
【有營活蜆】
蜆的體型雖小，但營養價值十分高！活蜆比其他貝殼類海產含更高的蛋白質，除了低卡低脂肪，每100g熟蜆就富含260mg的Omega-3脂肪酸，有效保持心臟健康；活蜆還有豐富的維生素B12和礦物質，尤其是鐵質，可預防缺鐵性貧血。
內容由加拿大註冊營養師 曾欣欣 Gloria 提供
➡ 活蜆全攻略： #citysuperClams ⬅
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以形補形..
【以形補形 – 有營水果】
不知道大家有沒有留意到，有些水果長得和我們的身體器官很相似？
更奇妙的是，這些水果剛好對相應的器官特別有益。注重健康的你，會經常吃以下這些水果嗎？
😄 #香蕉－笑容 😄
香蕉含豐富的色氨酸，在體內被轉化成血清素。增加腦內的血清素水平可改善抑鬱症狀，保持心情愉快。
💓 #士多啤梨－心臟 💓
形狀和心臟相似的士多啤梨含豐富的維生素C、纖維和鉀，有助降血壓和減低心臟病發作的風險。
🌱 #葡萄－肺 🌱
葡萄不但長得很像我們的肺部，更具有肺部細胞排毒和祛痰作用，有潤肺功效。
👀 #藍莓－眼睛 👀
藍莓富含花青素，可促進視網膜細胞再生，對於視覺敏銳度大有幫助。
有益的食物可以多吃，但不能代替藥物。均衡飲食和適量運動才是健康生活的基礎。
內容由 加拿大註冊營養師 曾欣欣 Gloria 提供
🍎 果汁果昔全攻略：#citysuperJuices
內容將陸續更新 🍊
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