「勇氣和力量，
一直都存在你的內心。」
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#縮頭龜的逆襲 #TonMak
時報出版
tonmak 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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tonmak 在 好好過日子 Live My Life Facebook 的精選貼文
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#🌈livemylife
生存不易，人生很難，不想被生活擊倒，就從放慢腳步開始。
當競爭成為事實，耍廢就是義務。
耍廢不是逃避，而是面對紛紛亂依然保持從容。
————————————————
謝謝朋友贈書，她說這本書肯定很適合我，一開始不太懂，打開書閱讀後理解了，裡面的每句話都想在對我喊話，由於個性是急性子常常把自己逼得很緊，看完這本書發現原來自己生活的初衷是活成樹懶，但出了社會卻得用不同的心勁拼搏著，把自己活成了陀螺，每天轉呀轉的。
這幾天剛好有機會偽裝成樹懶，微微的調整自己。我們都很好了。這次不一起加油了，一起休息一下吧。
tonmak 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最讚貼文
【贈書】【好書分享：圖文繪本《樹懶的逆襲》】
「生存不易，人生太難。不想被生活擊倒，就從放慢腳步開始～」
一般人對我的第一印象大概是細心、溫和、穩重（用螢光筆在「重」字上劃記，女子不重則不威！），其實恰恰相反，我非常粗心大意、焦慮，容易緊張，繼承螺爸種種性格缺點，包括路癡和單眼皮（恨～）（把過錯全推給基因）。
人生永遠在風風火火、慌慌張張中度過，像隻受驚（Ｏ）精（Ｘ）的母雞，明天要報告好緊張！待會要口試好緊張！下午得開會好緊張！以至於接電話好緊張（我有電話恐懼症，偏好面對面溝通）！搭公車好緊張（害怕坐過站）！
前幾年有陣子日日需面對重大壓力，我甚至跑去身心科問醫生：「請問有沒有一種藥能讓我心情平靜又保持清醒？」（敲昏你比較快啦！！）結果醫生開了心臟病的藥……還滿有效的，至少有助於度過那段時間。
生活並非戲劇，沒什麼驚天動地之契機或幫助女主角大改造的白馬王子，只是年歲漸長，出入幾次醫院，閱讀許許多多關於焦慮的書後，慢慢覺得很多事沒啥大不了，能好好活著，維持身心平衡就好。
報告、口試、考試、會議砸鍋了？學習教訓，下次再努力。
接電話侷促不安？放慢速度講話，不必有問必答。
搭公車怕坐過站？換搭捷運吧～雖然有人會大聲唱歌，能到達目的地就好。
正是這句：「能到達目的地就好。」
無論你在人生的路上快跑或競走、飛速跨欄或連連跌跤，只要站起來拍拍褲管上的灰塵，慢慢走，能到達目的地就好。
這是我耗費幾十年才體會的渺小感悟，也是《樹懶的逆襲》一書主旨。
人生很難，工作、學業像個無底洞，常常花很多功夫完成一些小事，連每天早上起床都是無比艱難的任務。
當你心神不寧、生活一團亂、緊張焦慮到夜夜失眠，何…不…學…學…樹…懶…（我…是…學…樹…懶…不…是…學…財哥…專業…檳榔…攤啊…）（乾…這樣…打字…好累…）
藝術家Ton Mak以渾圓樸拙線條及簡潔明快黑白畫風勾勒出一隻圓胖可愛的樹懶，由世界上最慢的哺乳類動物，以中英對照方式，教讀者如何放慢腳步、懶得很開心。
化身樹懶三步驟：
1、力氣只花在必要的事上：除非有必要，樹懶平時不會隨意移動身體。
人類怎麼做👉夢想可以大、生活可以拚，但最重要的事是適度休息、照顧好自己。
2、不管發生什麼，睡飽再談：樹懶是絕佳的能量保存者，一天睡20小時。
人類怎麼做👉保持充足的精神和體力，才能做好每件事。
3、重視自己的情緒：樹懶看似與世無爭，卻能在惡劣環境生存，從容應對變化。
人類怎麼做👉跟你的情緒做朋友，無論好壞都不放過，負面情緒總來來去去，靜靜等它們過去就好。
最後用心感受身邊美好，跟著樹懶來個腹式深呼吸和打坐，我們便能拜別師父（行…抱拳禮…就要…花上…六…小時），重新踏上生命旅程。
每當心情煩悶焦慮，不妨翻翻這本甜美輕便卻擁有大智慧的小書，以風趣圖文洗滌內心喜怒哀樂，瞭解耍廢不是逃避，而是面對紛亂，依然保持從容（OK你現在有正當耍廢的好理由惹）～
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《樹懶的逆襲：當競爭成為事實，耍廢就是義務！》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，閒暇時刻，你喜歡用什麼方式浪費生命？
例如：『《樹懶的逆襲》：我最喜歡吃飽睡、睡飽吃，實行豬公養成計畫。』
3、活動時間：即日起，至2019/12/23(一)晚上十一點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/12/24(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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