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#UFIT纖體飲食計劃✨
1-3-2019 第12日 纖體日
BFree Wrap是我早餐的好夥伴，配上任何餡料都好吃😋晚上到了營養班老師的家吃飯，豐富又健康🤤
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我吃了：
➡️吞拿魚Wrap🌯
➡️豆漿🥛
➡️水煮蛋🥚
➡️白菜仔+油麥菜🥬
➡️橙🍊
➡️豐富得不能盡錄的晚飯🤭
共5餐✨生理期不能檢驗生酮讀數🤭
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什麼是U-FIT？
U-FIT是一個體重管理的方法，透過飲食改善體內細胞，以準備日、減重期（蛋白日、纖體日）、增食期，以及終身維持期，調整食量及新陳代謝速度，來調整至固定目標體重，達致不反彈取得減重成功💪🏻
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有興趣的朋友可以dm我了解詳情哦～
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➡️#foodie_c_cooking .
#ufit #生酮 #健康飲食 #增肌減脂 #自己煮 #自家製 #香港美食 #吃貨 #相機食先 #ketodiet #healthyfood #hkig #hkfoodie #hongkong #美味しい #ダイエット #ホンコン #食べるの好きな人と繋がりたい @ Hong Kong
#UFIT纖體飲食計劃✨
28-2-2019 第11日 纖體日
煮到美美的溏心蛋真的超有成功感❤️因為太想念麵包的味道，所以吃了半塊麥方包作早餐🍞晚餐吃了沙嗲王，原來有素菜可以選擇，而且蠻美味的😋
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我吃了：
➡️溏心蛋🥚
➡️麥方包🍞
➡️牛肉片🐂
➡️雞排🐔
➡️西蘭花+油麥菜🥬
➡️橙🍊
➡️開心果
➡️雜菌🍄
共5餐✨因為生理週期來了不能檢驗生酮讀數🤭
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什麼是U-FIT？
U-FIT是一個體重管理的方法，透過飲食改善體內細胞，以準備日、減重期（蛋白日、纖體日）、增食期，以及終身維持期，調整食量及新陳代謝速度，來調整至固定目標體重，達致不反彈取得減重成功💪🏻
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有興趣的朋友可以dm我了解詳情哦～
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➡️#foodie_c_cooking .
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#UFIT纖體飲食計劃✨
27-2-2019 第10日 纖體日
早上搞混了配搭，吃了兩份蛋白質，實在太糊塗了🤣
上課的時候喝了Starbucks的Cappuccino，因為cream的醣比奶/豆奶少，所以我下單時叫了cream+水來代替奶，其實台灣/外國實行生酮飲食的人很多，這種叫法很流行，但香港的店員聽罷完全傻眼，不懂如何去下單🤭幸好最後也能做到👍🏻
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我吃了：
➡️煎三文魚🐟
➡️豆漿🥛
➡️Cappuccino☕️
➡️豆腐
➡️白菜仔+油麥菜🥬
➡️橙🍊
共5餐✨另一天早上的生酮讀數有1.5+，燃脂吧🔥
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什麼是U-FIT？
U-FIT是一個體重管理的方法，透過飲食改善體內細胞，以準備日、減重期（蛋白日、纖體日）、增食期，以及終身維持期，調整食量及新陳代謝速度，來調整至固定目標體重，達致不反彈取得減重成功💪🏻
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有興趣的朋友可以dm我了解詳情哦～
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➡️#foodie_c_cooking .
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飲食 中少喝水，並盡量避免會讓癌友想吐的食物。最後，對於維持體重的營養建議為多吃高纖食物，肉類以瘦肉及去皮雞肉為主，且依循低脂低鹽的烹飪原則。另外，補充維他命C則 ... ... <看更多>
飲食 中少喝水，並盡量避免會讓癌友想吐的食物。最後，對於維持體重的營養建議為多吃高纖食物，肉類以瘦肉及去皮雞肉為主，且依循低脂低鹽的烹飪原則。另外，補充維他命C則 ... ... <看更多>
ufit纖體飲食計劃 在 UFIT纖體飲食計劃 25-2-2019 第8日蛋白日... - 廚娘c的飲食日記 的推薦與評價
UFIT纖體飲食計劃 ✨ 25-2-2019 第8日蛋白日這星期只做一天蛋白日就ok~煎三文魚排真的超美味的 晚飯家裏弄了冬菇蒸雞和黃鱔，我夾了所需的份量， ... ... <看更多>