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Question

Accepted Answer

//比地心更深的地方之前：提升能力 X 破除障礙//V師籌備已久 {Digging into Ashtanga} 即將開課從身體的鍛鍊 心智的啟迪 靈性的探索由外而內 往更深的地方前進其中身體鍛鍊從 {提升能力 X 破除障礙} 著手各方隊友想必在墊子上 都領教過特別折磨款現在就讓我們一起紙上總複習一次痛並快樂著[提升能力大補帖❶：核心] 燃燒吧核心http://bit.ly/2OUkrkP[提升能力大補帖❷：下背] 醒醒吧下背http://bit.ly/2Z2LRVk[提升能力大補帖❸：臀腿] 集中一點！臀腿http://bit.ly/2MfTLc2[提升能力大補帖❹：上背] 起飛吧上背http://bit.ly/2YYZVit[破除障礙大解鎖❶：開髖] 髖就是超展開http://bit.ly/2k7Hfio[破除障礙大解鎖❷：開肩] 石頭肩也有春天http://bit.ly/2jYahAK#聽說這些招數都不會出現在精緻小班裡#V師IG正式開張請各方隊友按讚追蹤IG傳送門➨ https://bit.ly/2lDba2b- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -9/7 週六 11:00 八肢0.5幫 & 03:00pm 0.8幫 課前提醒有個過場我們都一直不願面對但明天兩幫的指定動作就是它 Chakrasana但不怕 會有最讓人安心的抱枕幫幫忙

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