🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
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https://youtu.be/rMJSWw7WeKg
💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯，
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛，
臂力和握力都很吃重，
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展，
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。
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youtube 瑜珈 在 [心得] 在家練習的瑜伽Youtube 推薦- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
鑑於最近在家 沒有辦法上課
所以找了幾個自己喜歡的Youtube影片
也分享給大家
1. Yoga now with lisa
講解的很清楚，動作也不會太難，練習的時間夠長，跟著做很有運動的感覺
https://youtu.be/48NXNFmfoyE
2. 同學再一組
看起來很針對新手，內容有趣幽默很多，但影片練習偏簡單，練習的內容較少。
https://youtu.be/d50HAiKsZPw
3. 突破健身
老師錄音的音質較差，但一樣影片長度夠長，只是要忍受一下音質。
都搭配自己的音樂跟著做，降低痛苦感。
https://youtu.be/a1exkheVxW4
大家最近有也推薦的練習影片嗎？
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