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《神人の遇見！》

今年年初見自己已經好耐冇做運動，淨係食坐瞓同煲劇，就學人響屋企跟YouTube啲大隻佬片做吓workout ，運動嘅嘢呢⋯真係唔好亂咁嚟，無意之間就整親左邊膊頭，開頭以為抖幾日就冇嘢好小事，點知情況越嚟越嚴重，不過人有時就係咁衰，拖完一日又一日，加上出鏡又唔特別覺隻手好有問題，所以一路都冇去處理佢，但每逢瞓覺砸到或者就算打個乞嗤都會痛到標眼水，已經知道好大件事，開始識驚～

正值淆底之時，疫情下又唔係咁容易安排到做物理治療，響兩個月前，經 Allen D.D] 同 邱益忠Gordon Nowitzki Yau] 嘅引薦下有幸拜會 亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)] 嘅周老師 Terence Chau] ，老師響佢頻密嘅schedule之中撥咗兩個鐘頭出嚟幫我個膊頭做物理治療，響佢檢查之後發現肩胛骨下面有兩條筋打咗交叉仲扭埋一齊又發緊炎，聽到都覺得棘手啦！周老師兩個鐘頭內用機用手用針再用刮好用心咁幫我搞個膊頭，只係做咗一次！！就係果兩個鐘！！困擾咗我幾個月嘅膊頭痛問題即時好返九成！太神了吧！

事隔兩個月，中間經歷過搬重嘢同埋有時都做咗啲唔好嘅動作，所以今日返去搵周老師再執一執個膊頭，相信只要我勤力做吓老師俾我嘅功課，返去拉吓個膊頭，一個月之後，肯定成個男人番曬嚟呀喂！

再次多謝周老師 Terence Chau] ！
亦好多謝 Allen D.D] 邱益忠Gordon Nowitzki Yau] 同 @wing.leung_sneaker
如果大家身體有啲乜嘢奇難雜症，唔好諗，快啲去 亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP)] 搵周老師救吓你啦！

#你睇吓老師大隻到 #真係好堅 #變做治療變傾mirror #教練嘅師父 #嚴格嚟講係師公

一大清早就係禁多份報紙出現！🤣

身邊越來越多朋友做運動和參與不同的活動！如果你都有份參加黎緊單車節既活動就一定要睇下呢幾份既採訪啦！安全係最重要☺️

Thanks 學院AASFP 🙏🙏🙏

#aasfp
#拍攝不容易
#personaltrainer

#AASFP 與旅發局合辦嘅單車節記者會順利完成，感激蘋果日報、東方日報、文匯報、明報、晴報、AM730記者朋友們採訪、將健康及物理「自」療知識傳播給大眾💪💪

近年興起踏單車熱潮，不僅假日到郊外踏單車，不少人也會到外地單車旅遊及比賽。AASFP導師Zeco Sir提醒新手，公路上有沙井蓋等障礙物，若不小心輾過，車手容易失平衡，引致意外。AFTC物理治療師楊嘉敏指，踏單車經常使用膝關節等，因此錯誤姿態和沒有足夠熱身運動，很容易導致肌肉和關節勞損，造成痛症，尤其踏單車主要使用下肢，髖關節和膝關節最易受傷。

動作示範：AASFP型象代言人Hayden及女教練Seeki Hayden Fitness SeekiMui

蘋果日報：https://hk.news.appledaily.com/…/…/article/20180910/58661002

東方日報：http://hk.on.cc/…/20180910/bkn-20180910063050278-0910_00822…

文匯報：http://paper.wenweipo.com/2018/09/10/HK1809100024.htm

晴報：https://skypost.ulifestyle.com.hk/art…/2157198/單車節遇風阻%20導師教路：可壓低身