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【 回顾2019年- 瘦了6公斤 】
2019年对我来说最头痛的问题就是瘦身，想尽办法要健康瘦下来。

之前分享过瘦了3公斤之后 ，读者都很紧张我到底最近瘦了多少公斤？#完整文章更新在部落格
1个月瘦3公斤 http://bit.ly/36w3WQj
2个月瘦6公斤 http://bit.ly/39Nf0un

10月份2个星期瘦了3公斤之后，接下来我马不停蹄出游去马六甲、槟城、台湾、捷克和奥地利，在参与 @absolutewellness.sg 疗程中的8个星期间中停了3个星期。

我不算是一个很乖的顾客，没有一个星期2次报到进行 CSH 療程，在这个情形之下，我能瘦下来吗？ 从中我也想知道，我是不是在这段出游期间会不会复胖 ？
可是 #AbsoluteWellness 却对 CSH 疗程超有信心的。他说在出游期间，你可以照样吃，尽量保持在7分饱。

我在这段时间去了
🤭马六甲吃了 Satay Celup ，
🤭槟城吃米苔目、福建面、亚叁叻沙等等
🤭台湾吃咸酥鸡、东坡肉、担仔面、牛肉汤、火锅等等
🤭德国奥地利吃烟熏卷、猪脚、猪排、啤酒等等

这些食物都是在疗程中避忌的食物，我有可能瘦下来吗？ 回来之后，站在称上大感意外的是重量保持，我又恢复了配餐，体重紧接跟着下滑。我就这样子在2个月内瘦下了6公斤，同时内脏脂肪从7下跌到5。这是大感意外的收获。

我也换取了很多美美出游照，即使穿上冬装也不会胖嘟嘟 🤣 #女人爱美

非常感谢 #AbsoluteWellness 的团队，在这段时间给我的鼓励，让我了解如何控制饮食。在疗程过程中，态度非常好。

如果你们有兴趣了解更多，欢迎联络 Absolute Wellness 免费咨询服务，不要害羞，不问也许你会错过，问了也许给你自己机会。我给了自己一个机会，你还等什么？

新店开张 在 Cross Street Exchange #01-115

【10天瘦3公斤】
瘦身这条路是女人终身事业，这句话用在我身上是最好的形容一句话。平日吃吃喝喝，又想要出游拍美美的照片，不得不顾自己身型，我更注重的是身体健康，不然职业伤害残留在身体只有自己痛苦。

去年从德国柏林回来后，面对到身体体重节节上升，我又恢复调整饮食和运动，却没有之前的效果，后来也去妇产科做检查，荷尔蒙分泌正常无异样。到底怎么一回事？
偶然机会与 Lemon Film 聊起瘦身这件事，他分享了自己通过新加坡 Absolute Wellness 中式原理疗法给自己成功2个月瘦了12公斤， #在这个疗程中，没有吃任何瘦身产品，只需配合饮食配餐，是健康自然瘦身方法 ，这对我是一个大大吸引力！

同时，他也推荐我给 #absolutewellness 创办人 Irene Chye，我决定给自己一次机会尝试。因为我已经严重超重了11公斤，也切身感受到新陈代谢缓慢现象，导致我不易瘦身，所以这一年来自已瘦身是吃力不讨好。

Absolute Wellness 👉🏻 https://absolutewellness.sg
是传统中式原理疗法，有刮痧、拔罐和火疗 (CSH Therapy)
刮痧和拔罐是疏通经络和调整加快新陈代谢。火疗让我的局部肥胖手臂快速瘦下，加上配合饮食配餐。我在这个过程中，最大的挑战就是把每日饮食回归最基本饮食，譬如
👉🏻 早餐 ： 两片麦片面包或鸡蛋
👉🏻 午餐：鸡肉/鱼肉和蔬菜
👉🏻 晚餐： 水果 （在晚上8点前）

你们一定有一项疑问是不是只要自已调整饮食也可以瘦下来对吗？未必，我也曾经如此，但配合这个疗程，确实是可以。因这中式疗法是调理提高了新陈代谢，促进血液循环，做了两次疗程肠胃变小了，让整个过程事半功倍，我竟然在短短3次调理之后，瘦下3公斤。虽然远离目标，仍有一段距离，但是这个过程我并没有任何不舒服，倒是经过这疗程，我发现到2⃣件事

1⃣ 这个月经痛不见，我过去3年经常经痛到靠止痛药来减轻，让我在过去这几天经期都很舒服自在出游。 #这是我意想不到的收获

2⃣ 人精神很多，并没有被工作压不过来！

#absolutewellness.sg 背景
Absolute Wellness 在新加坡已有17年的历史了，目前在Bugis Cube 和 Orchard Central 设分店。2019年11月增设新分店在 China Square Central
🚗18 Cross Street, China Square Central
#01-115 Singapore 048423

#希望我在瘦身这条路顺顺利利达到目标给自己一个健康生活
#完整亲身体验会分享在部落格

【10天瘦3公斤】
瘦身这条路是女人终身事业，这句话用在我身上是最好的形容一句话。平日吃吃喝喝，又想要出游拍美美的照片，不得不顾自己身型，我更注重的是身体健康，不然职业伤害残留在身体只有自己痛苦。

去年从德国柏林回来后，面对到身体体重节节上升，我又恢复调整饮食和运动，却没有之前的效果，后来也去妇产科做检查，荷尔蒙分泌正常无异样。到底怎么一回事？
偶然机会与 @lemonfilmblog 聊起瘦身这件事，他分享了自己通过新加坡 @absolutewellness.sg 中式原理疗法给自己成功2个月瘦了12公斤， #在这个疗程中，没有吃任何瘦身产品，只需配合饮食配餐，是健康自然瘦身方法 ，这对我是一个大大吸引力！

同时，他也推荐我给 #absolutewellness 创办人 Irene chye，我决定给自己一次机会尝试。因为我已经严重超重了11公斤，也切身感受到新陈代谢缓慢现象，导致我不易瘦身，所以这一年来自已瘦身是吃力不讨好。

Absolute Wellness 是传统中式原理疗法，有刮痧、拔罐和火疗 (CSH Therapy)
刮痧和拔罐是疏通经络和调整加快新陈代谢。火疗让我的局部肥胖手臂快速瘦下，加上配合饮食配餐。我在这个过程中，最大的挑战就是把每日饮食回归最基本饮食，譬如
👉🏻 早餐 ： 两片麦片面包或鸡蛋
👉🏻 午餐：鸡肉/鱼肉和蔬菜
👉🏻 晚餐： 水果 （在晚上8点前）

你们一定有一项疑问是不是只要自已调整饮食也可以瘦下来对吗？未必，我也曾经如此，但配合这个疗程，确实是可以。因这中式疗法是调理提高了新陈代谢，促进血液循环，做了两次疗程肠胃变小了，让整个过程事半功倍，我竟然在短短3次调理之后，瘦下3公斤。虽然远离目标，仍有一段距离，但是这个过程我并没有任何不舒服，倒是经过这疗程，我发现到2⃣件事

1⃣ 这个月经痛不见，我过去3年经常经痛到靠止痛药来减轻，让我在过去这几天经期都很舒服自在出游。 #这是我意想不到的收获

2⃣ 人精神很多，并没有被工作压不过来！

#absolutewellness.sg 背景
Absolute Wellness 在新加坡已有17年的历史了，目前在Bugis Cube 和 Orchard Central 设分店。2019年11月增设新分店在 China Square Central
🚗18 Cross Street, China Square Central
#01-115 Singapore 048423

#希望我在瘦身这条路顺顺利利达到目标给自己一个健康生活
#完整亲身体验会分享在部落格