💡全球疫情持續升溫，如何保護好自己？😨
由內到外的全方位保護才是最徹底的防護。因此，除了保持良好衛生習慣、隨時注意周遭環境外，”飲食&營養”上的調理、增強身體防禦力也很重要！💪
☀️許多研究指出「營養不良」是損害免疫功能，並增加感染風險的主要因素。
建議遵循每日六大類食物均衡攝取的原則，並天天攝取彩虹蔬果🥬🍎🍋🍊，因各種顏色的蔬果含有豐富維生素、礦物質及特有的植物營養素，尤其是「維生素C」。
>>維生素C是一種很棒的抗氧化劑，它可幫助對抗自由基，保護體內細胞不被攻擊，同時也幫助細胞修復、促進膠原蛋白合成以防止外來物入侵，增加身體防護力！
☀️一般來說，維生素C可從新鮮蔬果中獲取，台灣癌症基金會也建議每天必須要吃到7蔬果(成人女性)或9蔬果(成人男性)的份量，但根據國民營養調查來看，國人蔬果每日攝取不足高達9成！🙅🏻♀️因此建議可適度搭配保健食品補充。
☀️維生素C產品百百種，除了劑量足，還要確認身體能否真正地吸收。維生素C屬於水溶性維生素，當吃進體內後，沒被吸收的部分就會直接排除，因此，要高劑量同時身體也能吸收，使體內維生素C維持足量狀態，則建議可選擇「緩釋型」的維生素C。
☀️最近接觸到 #紐崔萊長效C營養片
>>紐崔萊長效C營養片源自紐崔萊有機農場中，營養價值最高的品種「針葉櫻桃」🍒，每錠含500mg維生素C，其獨特的緩釋技術，可讓維生素在體內持續釋放8小時；還添加柑橘類生物類黃酮，可促進維生素C的吸收，效果更佳。
☀️此外，腸道健康也跟人體免疫息息相關
>>腸道是人體最大的免疫器官，約有七成的免疫細胞位於腸道，腸道內的菌叢影響著我們的免疫力，因此補充益生菌，趕走壞菌，可幫助調節身體保護力。
☀️在益生菌保健品的選擇上，Q老師一直強調重點不是在「菌數」，而是在於「菌種」是否有效、能否安全抵達，並定殖於我們的腸道？
#紐崔萊強效複合益生菌 含有獨家專利配方的菁英五菌株，先進的定殖科技， 讓90%以上菌株能抵抗胃酸、定殖腸道，具備優越的存活率，有效調整生理機能。另外，還添加0.9克膳食纖維及菊糖，能幫助好菌生長。
☀️除了營養補充之外，外在防護也要做好。安麗很貼心的設計了一系列的「安麗全效防禦網」，從營養保健、居家環境到個人清潔，讓你裡外通通搭起防禦網，全方位防護好安心！💆🏻♀️
👩🏫最後別忘了保持良好運動習慣，才能讓我們身體強健，保護力滿分喔！💯
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