#睡眠不好老態很快就會來
#鎖住凍齡年華從深層睡眠開始
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從小我就特別愛睡覺！睡眠時間比別人長、上學進了教室還是一副懶洋洋沒睡醒的模樣，我都懷疑自己是不是半夢半醒之間就夢遊到了學校。
雖然睡眠時間比別人長，但我的睡眠極淺，一點風吹草動都能讓我醒來～睡眠的品質不好，時間拉得再長也彌補不了。
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前一陣子，壓力很大、心裡很煩，很多事情壓在心裡解決不了、就是找個人訴說商量的想法也沒有～
任由時間催化下演進，我只想當個靜默忠實的觀眾，看著事態演變、沉澱。
越是深夜，人越清醒；經過一天忙碌奔波，身體是疲憊的沒錯，但精神狀態就是不肯好好入睡～長久下來，我白天打不起精神、晚上睡不好覺，深深影響到我的工作與生活！
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決定打破這個僵局的我馬上上網作功課，意外發現不是只有我 "睡不好" ！而且我的愛牌-GreenGold 竟然早就為我準備好了解決方案，時光挪移法(拾春套組)，連續吃了一個禮拜以後，身體好像被修復一樣，晚上10點多就開始想到床上找周公，隔天起床也特別有精神！
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和以前鬧鐘響了非起床不可的腦袋混沌不甘願不一樣，現在起床是神清氣爽心情好！！這感受真的好神奇！
睡得好、睡得飽，心情自然好～皮膚和身體狀態也更好了！
人家說美容覺美容覺，越睡越美越凍齡真不是沒有道理的！
拾春+鎂拯救了我的睡眠問題！如果你剛好也有相關睡眠障礙，不妨放下安眠藥、為自己的健康好好試一試！
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‼️整理一下我自己的身體感受：
•平常睡眠品質差的人認真可以試試，幫助身體放鬆、近而改善睡眠品質。
•身體機能逐漸恢復規律，100%束絲藻讓身體哪裡不好補哪裡，因為涵蓋的營養素很豐富，所以修復的功能強大
•營養程度被稱為太空人食品，富含20種胺基酸、13種維生素、礦物質、葉綠素，各種酵素通通都在裡面！
太空人吃可以迅速補充體力，難怪有 #吃的時光機 的稱號！！
•搭配鎂讓我身體更放鬆、沒有緊繃感，尤其是上班族肩頸緊繃的不適感！
applewatch鬧鐘 在 [問題] Apple Watch 睡眠鬧鐘- 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
使用設備iPhone XS Max、Apple Watch Series 5
在iOS 13+WatchOS 6的時候
睡眠鬧鐘是可以手機鬧鐘響鈴+手錶震動
升級到iOS 14+WatchOS 7之後
睡眠鬧鐘合併到健康app 戴手錶睡只能手錶響鈴
還會因為手錶靜音模式開啟 忘記關 只剩震動
設定看起來只有鬧鐘開關，沒辦法選擇要手機響還是手錶響
習慣手錶睡眠記錄+手機鬧鐘有點困擾
還請板上高手協助
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