#進階空中瑜珈 #倒掛
練習時已經耗費不少力氣，
等到要錄影時已經快沒力了..
4 pose
#arielyoga #空中瑜伽 #好習慣 #倒立 #運動女孩 #健身
arielyoga 在 angellulu愛分享 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅Something Shelley，也在其Youtube影片中提到，*點開資訊欄* HI GUYS!! 終於來到最後一集台灣的VLOG了～不知不覺也來到假期尾聲, 今天的影片是臨時起意錄的因為通常最後幾天也不會做什麼特別的, 幾乎都在辦事趕行程, 剛好最後一天要去上我愛的空中瑜珈所以想記錄給大家看一下！VLOG結束後又會是正常的影片啦～～謝謝大家陪我一起過這一個月...
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arielyoga 在 angellulu愛分享 Facebook 的最佳貼文
#初階
有一部份很像 #貞子 爬出來的動作XD
2pose
#空中瑜伽 #arielyoga #健身女孩 #健身房 #飛翔 #柴犬 #狗狗一起運動 #baby #好習慣
arielyoga 在 信義藍星札記 Facebook 的最佳貼文
#美美信義
MeTime享受伸展 ～ Yoga Dreams ～
信義妹當媽後，運動都少啦～ 運動少了，就開始有不同的痛症出現啦～～ 有時係因為肌肉無好好運用導致拉傷，有時過勞又會出現痛症。但做媽媽的。。。。只會有時間忙。。。。唔會有時間痛。。。。。但為咗改善痛症和鍛練一下肌肉，最近我都的起心肝試下去做瑜珈！
忙裏偷閒嘅 #Metime 時間，送完小朋友返學即刻去咗對住無敵大海景嘅Yoga Dreams！
呢度嘅瑜伽教班有分很多種，最終選了 Yoga Dreams的 Hatha yoga （哈達瑜伽）。課堂的動作專為鍛練和伸展肌肉而設，特別可以舒緩腰背痛楚，改善寒背和肌肉勞損等症狀，適合任何程度的學習者。
信義妹上堂前落枕了。。。。仲痛了好幾天。。。 課堂前已經告訴，老師調整動作的時候都有留意及提到，那個動作可以舒緩落枕。課堂期間更專注呼吸的配合。其實信義妹唔係未試過瑜伽，但之前好多時都只簡單提到呼吸的配合。今次有仔細配合著呼吸，感覺明顯有不同，感覺順暢了，流暢度好似好一點。雖然信義妹第一堂上係呼吸的配合仍需努力，但已經感受到肌肉舒緩了不少，亦能放鬆心情。
整體下堂時落枕的位置真的舒緩不少，老師亦都細心調整動作。其中有個動作係。。。。信義妹突然有肢體錯亂。。。。找不到自己頭頂在哪裡。。。。。老師都會細心協助，慢慢到位。
信義妹很期待日後身體肌肉伸展，除左做到拉筋更好更美的動作之餘，仲可以調整平日忙碌心情！Yoga Dreams 係媽媽們嘅加油站！ （我自己都覺得自己而家的動作很欠打。。。。。）
#yogadreams #yoga #arielyoga
#hatha #hathayoga #incredibleshunyeemui #blognet #信義妹 #信義藍星札記 #hongkongmami
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HI GUYS!! 終於來到最後一集台灣的VLOG了～不知不覺也來到假期尾聲, 今天的影片是臨時起意錄的因為通常最後幾天也不會做什麼特別的, 幾乎都在辦事趕行程, 剛好最後一天要去上我愛的空中瑜珈所以想記錄給大家看一下！VLOG結束後又會是正常的影片啦～～謝謝大家陪我一起過這一個月的假期😘 我們下個影片見！！
Thanks for watching & enjoy!! xxx
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