【 Cynthia x Jill 生活週記 】愛美保養
今天來聊聊孕期用什麼保養身體吧！
或是過來人或孕媽咪，有什麼更棒的保養身體方法也可以跟我分享，我腦波很弱的😂😂😂
不得不說，懷孕後應該是我人生到目前最勤勞的一段時間，不管是飲食控制、身體保養、運動，都遠遠超過懷孕前（到底懷孕前有多懶？！）
目前小孩還沒生出來，所以保養也不算真正滿分！（對懷孕後期的挑戰真是戰戰兢兢、如履薄冰）但至少目前，除了體重不滿意之外，身體膚質、肚皮、都還算滿意！
懷孕初期因為身體沒什麼太大變化，但也是擔心妊辰紋（我大腿肥胖紋一堆都不在意，現在在意起妊辰紋？！）所以友人推薦先用極度平價的百洛Bio，擦了幾次後，某天看到一則報導說百洛有一些成分爭議，不適合懷孕初期的媽媽，那天後除了肚子沒特別擦，大腿跟屁股還是在洗澡後會按摩一下！肚子的部分就改擦天然法國天然有機認證的Melvita（結果我老公居然對這款油味道過敏，我自己是很喜歡）
懷孕中期開始，肚子稍微看得出來，就是擦平泰秀，大腿、屁股、手臂就擦義大利的Lerbolario蕾莉歐美體緊緻彈力霜（好友從義大利帶回來的禮物）
另外還有一小瓶萃綠蒂美白有機油，我還沒開始用！
至今身體膚質的狀況都不錯，當然我還是有搭配每天運動30-60分鐘，跟我老公睡前幫我按摩小腿，希望能一路維持到後期，都沒有水腫的狀況！如果能一直維持四肢纖細那就更棒了😂😂😂
辛西亞。生活。進行式
「敲膽經瘦大腿」這招好像聽很多人說過，但我從來就沒認真執行過，何況媽媽哪來那麼多美國時間啊，最近我倒是想到就會做一下，邊看電視邊敲敲腿，睡前也會做簡單的腿部拉伸，做的時間不長，可能是心理作用，我自己都覺得好像大腿有消肉一點點。
膽經就是大腿外側的一條經絡，當身體廢物累積就容易造成膽經阻塞，透過敲打膽經的動作，可以幫助代謝、消水腫，膽經舒通後氣血活絡，身體也比較不會疲勞。我的作法很隨性，沒有一定要敲到指定穴位上，就敲到有痠痠痛痛的感覺即可，大腿敲完行有餘力時，小腿順便自己按按推推一下，每次自己按完整條腿就覺得輕了不少。
有一樣按摩小物也順便分享一下，是朋友從日本代購回來的，我用了幾次，覺得蠻不錯的，這Ayura陶瓷按摩刮痧板有分頭部、臉部、腿部使用，形狀都不一樣，我只買了腿部的，搭配乳液或精油使用都不錯。
當了媽媽還是愛美，我要繼續認真敲膽經加上按摩，希望快點還我年輕漂漂腿。
ps. 敲膽經，孕婦不宜，女性請避開生理期。
#人妻交換週記
#週三上刊
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ayura刮痧板 在 [閒聊] AYURA的陶瓷按摩板- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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因為腦波很弱，一直看到FB跳出盧小桃的AYURA陶瓷按摩板
醒來的時候我手裡已經握了板子（驚）
但是我也不知道是不是心理作用
似乎按完隔天膚況有比較好？
或者是因為按摩霜的關係導致？
看板上沒有什麼心得文，有使用一段時間的版友可以說說心得嗎？
感激不盡
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把霜裡的珠珠壓破時也滿有爽度的 哈哈
※ 編輯: mikako1207 (1.160.155.72), 11/16/2016 17:42:27
※ 編輯: mikako1207 (1.160.155.72), 11/16/2016 18:25:56
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