APA YANG BUAT KITA RASA CEPAT LAPAR?
.
ANDA TAK MINUM AIR YANG CUKUP
.
Badan memerlukan air untuk berfungsi.
.
KENAPA KURANG AIR AKAN BUAT KITA LAPAR?
.
Air memberikan kita rasa lebih kenyang. Apabila minum air, perut akan mengembang dan menghantar isyarat kepada otak yang anda sudah "penuh".
.
Bawa botol air bersama anda dan bila rasa lapar teguk air sikit untuk "menipu" otak yang anda dah isikan perut dengan "makanan".
.
TIDAK MAKAN SERAT YANG CUKUP
.
Serat antara komponen pemakanan yang sering di abaikan.
.
Anda boleh cuba gantikan beras putih kepada beras perang atau beras parboiled. Jumlah serat di dalamnya lebih tinggi.
.
Rasa pun tak jauh beza jika anda dah biasa makan nanti.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig @bie.yusof
.
INTAKE OCTOBER KINI DIBUKA!!
.
.
Klik linK di bio ig untuk mendaftar.
Jom turun berat 5-10kg*sebulan.
Nak kurus kena ada ilmu.
.
Coach Bieyusof
+6019 -6056471
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #mealplandiet
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「bajubesarmurah」的推薦目錄:
- 關於bajubesarmurah 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於bajubesarmurah 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於bajubesarmurah 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於bajubesarmurah 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於bajubesarmurah 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於bajubesarmurah 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於bajubesarmurah 在 Guys Sambung live... Bantu min... - Baju Saiz Besar Murah | Facebook 的評價
- 關於bajubesarmurah 在 Bermerek dan Murah, Baju Thrifting Banyak Diburu - YouTube 的評價
bajubesarmurah 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
KENAPA BERAT SEKEJAP NAIK SEKEJAP TURUN?
.
Pagi timbang lain, petang timbang lain, malam timbang pun lain. Ini memang mengganggu mereka yang nak jaga berat badan.
.
Jangan timbang setiap masa. Badan memang ada masa turun, ada masa akan naik. Ini adalah normal kerana jisim air dalam badan.
.
Terlebih makan karbohidrat juga akan menyebabkan badan menyimpan lebih banyak air.
.
Walaupun pagi timbang ringan, malam timbang berat semua itu adalah air.
.
Fokus untuk kesan jangka masa panjang. Konsisten dengan pemakanan dan senaman inshaa Allah akan membuahkan hasil.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig coach @bie.yusof
.
DAFTAR ONLINE COACHING INTAKE BULAN OGOS
.
👉PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
.
📲 Click link Whatsapp di bio
.
Coach Bieyusof
+6019 6056471💕
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #onlinecoachingkurus #coachdietviral #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #zalora #mealplandiet #lofarbagbysometime
bajubesarmurah 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
BETUL KE BOLEH? 🤔 OKAY BACA NI SAMPAI HABIS -
.
.
📍️Green tea membantu kawal paras gula dalam darah, jadi kita akan kurang rasa lapar atau craving nak makan.
.
Apabila kurang makan = kurang kalori intake = berat turun 😍. ➡️ Green tea bantu naikkan metabolisma badan, jadi makanan ditukar kepada tenaga.
.
Bila makanan tukar kepada tenaga = kurang pengumpulan lemak= berat turun.
.
Tapi ini semua jadi SIA-SIA kalau ANDA masih lagi :-
❎ SARAPAN ROTI CANAI
❎ NASI LEMAK
❎ KUAH LEMAK
❎ KUAH BANJIR
❎ MAKAN FAST FOOD
❎ MAKAN BERMINYAK BERGORENG
❎ MALAS NAK EXERCISE.
.
Hmmm..Patut la selama ni duk minum green tea sampai berkotak² pun tak kurus² 😅 kann?
.
TAG & SHARE dengan semua family dan kawan² .
!!
.
Jom turun 5-7kg*
Nak kurus kena ada ilmu.
PENGAMBILAN INTAKE OGOS DIBUKA SEKARANG!!
klik link di bio ig @ bie.yusof .
.
Coach Bieyusof
+6019 6056471 .
#appecutkasipecah #jubahsaizbesar #bajubesarmurah #jalanjalancarimakan #sayamasak #eatcleanmalaysia #dietatkinsmalaysia
#kurus #tipskurus #jomkurus #diet #nakkurus #tipskesihatan #dietplan #testimonikurus #kurussebelumkahwin #azamkurus #pilkurus #seluarbesar #ipoh #perak #bajuxxl #kuruscepat #resepidietsihat #regrann
bajubesarmurah 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
bajubesarmurah 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
bajubesarmurah 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
bajubesarmurah 在 Bermerek dan Murah, Baju Thrifting Banyak Diburu - YouTube 的推薦與評價
Bank di AS Bangkrut, Apa Jaminan Indonesia Tidak Terdampak Besar? · Semakin Menjamur, Pemerintah Ambil Tindakan Tegas Bisnis Baju Bekas Impor. ... <看更多>
bajubesarmurah 在 Guys Sambung live... Bantu min... - Baju Saiz Besar Murah | Facebook 的推薦與評價
Baju Saiz Besar Murah · 2020年4月8日 ·. Guys Sambung live... Bantu min clearkan stockGuys Sambung live... Bantu min clearkan stock. ... <看更多>