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🩰BARRE 新手體驗課🐣 優惠價💰499！
📅 6/5 星期六
⏰ 吃飽飯後喘口氣 15:00-16:00
🚴🏼 上課地點：好時光民權樂園 （ 104台北市中山區中山北路三段1號2樓 ）近民權西路站

📣📣體驗當天晚上12:00前購課可享買10堂贈送一堂價值$700元的瑜珈🧘‍♀️或禪柔課程。*購課後請於7天內約課🙏

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如果您想要👇👇

🍍突破現在的運動瓶頸😢

🍓讓肌力鍛鍊、核心與心肺訓練變得更有趣

🍑幫助提高自己的運動意願

🥑可以運動健身之外還可以修飾身型、讓自己站的更挺、行爲舉止更加優雅😍

🍇在一個小時的課程中獲得完整的全身訓練！

🩰BARRE 🩰
以 PILATES 身體訓練原則為主軸，融合 Ballet 芭蕾基本動作，搭配動感流行音樂，多元化的訓練元素讓運動變得豐富有趣！

不需要準備芭蕾舞衣，不需要擔心柔軟度，只需要你願意嘗試任何人都歡迎加入 BARRE 訓練的行列🥳💪🥳

什麼是Barre?
https://youtu.be/jiPExOveyyM

你將跟誰學習？
https://om-flow.com/about-shirlyn-shih/

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想上 Barre 但不知從何開始嗎?
Shirlyn 邀請你來參加2020年前最值得湊熱鬧的 Barre 主題課🤩

Shirlyn 與 好時光女生運動樂園共同主辦的 Barre 主題式課程, 如果你已錯過 Shirlyn 2019 的工作坊別再錯過這一次囉!
人數不多, Shirlyn 能夠好好的照顧每一位🤣

◎ 主題及內容 ◎
🔴12/6 Barre 再見掰掰袖工作坊 14:15-15:45 (90mins)
你會練到什麼?🧐
👉美化上身線條
👉 從基本芭蕾手臂動作切入, 不只練到手臂還能喚醒你肩胛骨周圍的力量! 消除富貴枕! 除此之外還會修飾腰部線條~😍

🔴12/13 Barre 褲子小一號工作坊 14:15-15:45 (90mins)
這堂課又會發生什麼事ㄋ?
👉 雕塑下身線條
👉 不只大腿內側與後側力量, 下腹部也是不可或缺的一部分窩! 還有還有! 最需要緊實與集中的臀部肌肉怎麼可能漏掉她ㄋ?😻

Barre 主題課相關資訊👇
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上完這些還不過癮! 想繼續讓 Shirlyn 的熱情與專業激發你沉睡已久的活動力!

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