Search
Ala.. makan apa eh ? Lapar ni ? Maka makanlah yang bukan bukan dan bertinggi kalori. Pastu bising 'gemuk' dah sedangkan ketika ada pilihan untuk makan , kita sendiri yang memilih makanan yang begitu !
Tak kira waktu... tak kira masa ! Bukan takda pilihan makanan tapi lebih pada nak makan sesuatu yang membuka selera dan paling penting, sedap ! Bab kalori , bab khasiat tu.. nombor 2 dan 3. Yang penting , perut penuh dan kembali bertenaga. Kan kan ?
Menyusukan anak ni letih ke?
Iya.. Sangat letih!
Bukan 10 minit anak menyusu, anggaran masa yg diperlukan sehingga anak hilang haus, memakan masa 20 minit. Itu belum campur anak mengempeng sampai sejam.
Kalau dlm keadaan baring, dapatlah kita terlelap sekejap. Itu pun kejap2 terjaga takut anak tersedak susu. Tapi kalau dlm keadaan duduk pula, tersengguk2 emaknya memangku anak.
Itu kalau ibu menyusukan anak secara 'direct'. Kalau pam susu, sebelah 15 minit,sebelah lagi dlm 20 minit..
Kadang-kadang lebih setengah jam pam susu, duk picit2 breast bagi keluar lagi susu.. 😂😂 Yg ni admin selalu buat, konon2 nak bagi susu keluar banyak lah..
Walaupun ibu letih dan lemah tak bertenaga, walaupun ibu terpaksa minum dan makan dgn banyak, walaupun ibu terpaksa mencuba pelbagai suplimen milkbooster utk banyakkan kuantiti susu..
Demi anak!
Ibu sanggup, ibu takkan give up utk menyusukan anak. Ibu rasa bangga dan gembira bila anak ibu kenyang dan happy bila menikmati susu ibu..
Mana ibu yang menyusukan anak?
Semoga kita terus istiqomah, sabar dalam menjalani hari-hari yg indah dlm dunia penyusuan. ❤️❤️
Buat suami, teruskan menyokong isteri anda 😍
BERAT NAK PIKUL BADAN SENDIRI
Tu la hakikat bila saya sendiri mengalami masalah berat badan berlebih. Tanpa sedar, berat mencecah 80kg. Tapi, disedarkan bila lutut dh mula sakit. Sakit sampai tak boleh berdiri lama masa solat 😭 Umur 30-an, tapi bila berat badan dah berlebihan, bukan kata aktiviti harian susah nak buat, solat pun ada masa terpaksa duduk. Tu la yg jadi turning point saya utk turun berat badan.
Lagi satu, bila kena body shame dengan orang yg kita tak kenal. Tak ada perempuan yang suka kena perli berbadan besar ya.
Digerakkan hati, saya sertai online coaching. Banyak ilmu yang saya dapat. Alhamdulillah Masyaallah Tabarakallah, saya berjaya turun 13kg. Syukur.
Bila dah mula selesa dengan badan, saya jumpa ramai wanita yang sebenarnya ada cabaran yang sama. Sampai sudah masa, untuk saya bantu.
Bagi para wanita yang ada cabaran untuk turun berat badan, apa kata ambik peluang ini, utk bersama saya & saya bantu anda untuk turun berat badan.
Para suami, boleh share info ini kepada isteri anda. Support & bantu mereka untuk mereka lebih bertenaga, Rasa cantik & confident.
Hubungi kami di:
www.wasap.my/60128303985/Saya Nak Turun Berat Badan
Facebook: Coach Ridhsya
IG: coach_ridhsya
Review Kitsui untuk Coco XsLite . Untuk kurus dan bertenaga
Salam Semua,
Latihan kena diteruskan ya.. otot kena pump, kalau tak kecut mecut lh nanti. Bak kata pepatah
EAT - SLEEP - TRAIN - Repeat
Supplement jangan dilupakan, mcm mcm ada boleh dapat dari Nutrition Pro, kedai suplement buka sepanjang pkp.
**
?Dapatkan produk MMX yang digunakan hanya di https://nutritionpro.my/brand/muscle-...
**
Dapatkan pre-workout MMX untuk latihan yang lebih padu dan bertenaga di sini: https://bit.ly/37I73HV
Dapatkan MMX Dexe di sini: https://bit.ly/2M3fF3p
Dapatkan MMX Whey di sini: https://bit.ly/3sDYAxK
**
Jangan lupa untuk SUBSCRIBE saluran YouTube Nutrition Pro untuk video bina badan terbaru, promosi dan petua bina badan.
Sertailah kami di komuniti bina badan Nutrition Pro di Facebook dan dapatkan motivasi yang diperlukan serta berinteraksi dengan atlet bina badan yang lain: https://www.facebook.com/groups/malay...
Dan juga ingat untuk dapatkan suplemen bina badan hanya di: https://nutritionpro.my
ATAUPUN
Kunjungilah cawangan Nutrition Pro kami di https://nutritionpro.my/outlet-location/
#sazalisamad #sazalisamadgym #binabadan #binaraga #bodybuilder #sado #fit #champ #bodybuilding #nutritionpro #mmx #protein #supplement #workout #biceps #triceps #abs #forearms #stayhome #homeworkout #pkp #mco #asik #youtuber #youtube #sports #athlete #otot #muscle #posing #barbell #dumbbell #pump
Salam Semua,
Workout from home kembali lagi. Bahan2 yg ado cumalah dumbbell, pengalaman, kreativiti & semangat ????.
Iklan sikit sebagai DutaProduk,
**
?Dapatkan produk MMX yang digunakan oleh Sazali Samad hanya di https://nutritionpro.my/brand/muscle-...
**
Dapatkan pre-workout MMX untuk latihan yang lebih padu dan bertenaga di sini: https://bit.ly/37I73HV
Dapatkan MMX Dexe di sini: https://bit.ly/2M3fF3p
Dapatkan MMX Whey di sini: https://bit.ly/3sDYAxK
**
Jangan lupa untuk SUBSCRIBE saluran YouTube Nutrition Pro untuk video bina badan terbaru, promosi dan petua bina badan.
Sertailah kami di komuniti bina badan Nutrition Pro di Facebook dan dapatkan motivasi yang diperlukan serta berinteraksi dengan atlet bina badan yang lain: https://www.facebook.com/groups/malay...
Dan juga ingat untuk dapatkan suplemen bina badan hanya di: https://nutritionpro.my
ATAUPUN
Kunjungilah cawangan Nutrition Pro kami di https://nutritionpro.my/outlet-location/
#sazalisamad #hazimsazali #binabadan #binaraga #bodybuilder #bodybuilding #sado #fit #sihat #pkp #mco #stayhome #dudukrumah #homeworkout #dumbbell #backworkout #pelikat #healthy #asik #youtuber #youtube #nutritionpro #supplement #protein #motivasi #jalanterus #subscribe #like #share #atlet
Lee zii jia Tampil Bertenaga suatu ketika dahulu! Lawan Sirant (Rus). 13,420 views • Sep 16, 2022. 13,420 views Sep 16, 2022 Lee zii jia vs ... ... <看更多>
bertenaga 在 Sihat.Cantik.Bertenaga added a... - Facebook 的推薦與評價
Sihat.Cantik.Bertenaga added a new photo. ... <看更多>