關於 bites recipes ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

疫情期間，除了居家運動外，
也別忘記飲食要稍微調整。
上次除了提到減少碳水化合物攝取外，
可以把每天要攝取的碳水放在運動前後吃，
這樣一來就能夠供給身體足夠的能量在運動中使用。
運動後還能補充消耗掉的肝醣，恢復體力。

運動前後，可以吃一些美國馬鈴薯，
一顆美國馬鈴薯有26克碳水化合物、620毫克鉀、
27毫克維生素Ｃ、3克蛋白質、2克膳食纖維

運動時需要特別注意的鉀離子的補充，會隨著汗液流失，
如果量不足就比較容易發生抽筋的狀況，
平常我們都知道香蕉含有豐富的鉀離子，
但其實美國馬鈴薯含有的鉀離子量比香蕉還要多～

平常自己煮飯的話，
可以試試來點馬鈴薯泥或沙拉（剛好夏天吃點清爽的料理），
或者是拿來加蛋做成煎餅都非常好吃也有豐富的營養！

美國馬鈴薯含有鉀和碳水化合物，
可以提供運動能量、維持體力與運動表現，
很適合運動族群食用～

和大家分享兩道美國馬鈴薯協會網站上兩道馬鈴薯料理，
美國馬鈴薯沙拉：https://potatogoodness.com.tw/recipes/grilled-potato-arugula-salad/
美國馬鈴薯小點心：https://potatogoodness.com.tw/recipes/potato-crab-bites/

疫情期間有空可以在家試試～
更多馬鈴薯料理他們網站上都有～

美國馬鈴薯食譜 https://potatogoodness.com.tw/potato-recipes/

🍵 What's for tea time today?
How about some grilled 🥓 bites for a change?

♨️ Thanks to Dendeng Bakar Cik Midah, now you can enjoy these robustly flavourful "Dendeng Bakar" a.k.a. grilled meat jerky at your convenience within the comfort of your home by just heating it up for 1 or 2 minutes on skillet, oven or in my case- my all-time fave toy Air Fryer!

💋 Comes in 2 types of 🥩 (Chicken & Beef) in 3 flavours (Original, Honey & Spicy), these slices of well-textured minced meat are charcoal-grilled for the unmistakable smokiness, just like how it's done back in the good old days...... and then vacuumed packed to ensure both freshness and hygiene purposes.

🍽 You can just enjoy conveniently as it is or incorporate them into your favourite homemade recipes- as there's no boundaries in the culinary world! Just stay innovative & I can't wait to try out the rest soon especially the 🍯 flavour!

👉 For more information, please visit Dendeng Bakar @ https://shopee.com.my/dendengbakarcikmidah for the latest promotions and great deals!

#meatjerky #halal #dendeng

Life is short, so do not miss any tasty food events!😋🍱🍡

🍡🍺You surely do not want to miss out, join @Beer&BBQ at Tap It Bangkok outdoor terrace every Friday evening! There will be serving the ‘beery’ best-grilled BBQ recipes while you enjoy the live music. Enjoy a free-flow local beer with 1 BBQ dish at THB 498 net per person / 2 Hours

🍱🍙Calling all Sushi & Sashimi lovers! Enjoy buy-1-get-1 free offers entire Sushi & Sashimi menu every Tuesday at Above 11
The fun doesn’t stop there! Japanese Night Every Tuesday, offering BOGO on Roku Gin cocktails. The perfect accompaniment to your sushi feast!

🥗🥐 @MagnifiqueSundayBrunch popular Sunday Brunch in Bangkok at Sofitel Bangkok Sukhumvit features an extensive menu offering delightful bites including several vegetarian options.

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💻 Check out more: https://www.bangkokfoodies.com/events/
#BangkokFoodiesEvents #BangkokFoodies

なすを使ったレシピを7品をまとめました！
お肉に、麺に、ごはんに、フライに、なんとチョコにも合う・・！？
お好みに合わせて、ぜひ作ってみてくださいね♪

0:08 豚肉となすのイタリアンロール / Rolled pork and eggplant
1:12 焼き茄子冷やしうどん / Grilled Eggplant Chilled Udon
2:20なすとトマトのイタリアンオーブン焼き / Eggplant Hasselback
3:16甘辛なすの蒲焼き弁当 / Sweet and Spicy Eggplant
4:56 韓国風なすのコチュジャン炒め / Stir-Fried Eggplant with Gochujang
6:06 なすのチョコブラウニー/ Eggplant Brownies
7:48 なすのチーズサンドフライ/ Eggplant Parm Bites

レシピはこちら！https://bzfd.it/3iwag2q

#TastyJapan

#レシピ

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5道創意櫛瓜食譜 — 猜猜看外表是深綠色而且硬的，裡面是淺綠色且多汁的食物是什麼？沒錯！就是櫛瓜。它真的是一種很漂亮的蔬菜。而且由於櫛瓜的味道溫和，因此在料理上，可以很輕鬆地自由搭配。這就是為什麼我們有很多櫛瓜食譜的原因了。

這裡我們精選了5 道創意櫛瓜食譜，無論是櫛瓜鑲肉、焗烤櫛瓜，還是櫛瓜煎蛋。我們要邀請你一起來體會，這個漂亮蔬菜的各種變化。

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/5-zucchini-recipes/

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1. 櫛瓜起司牛肉卷
想要將整道主菜捲成美味的卷？有了這食譜，這個願望就會成真了！我們將向你示範櫛瓜切片 、辣肉醬、巧達起司和雞蛋是如何料理出豐盛的卷。櫛瓜起司牛肉卷的詳細作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-minced-meat-roll/

2. 焗烤櫛瓜鑲肉
幾乎每個人都喜歡吃焗烤，因為它們的外觀和味道都很棒。今天提供了一個非常規的焗烤料理，在櫛瓜裡面塞滿了牛肉和起司，並在淋上奶油醬一起焗烤！焗烤櫛瓜鑲肉食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/stuffed-zucchini-bites/

3. 櫛瓜起司絞肉串
櫛瓜食譜非常多，因為它溫和的味道，讓這蔬菜用途極為廣泛。櫛瓜可以作為麵食、焗烤、豐盛的蛋糕、沙拉或充當義大利麵。這個食譜示範了櫛瓜也可以作為串燒。親自試試看由櫛瓜、義大利麵、哈羅米起司、絞肉的串燒組合是多麼的美味。櫛瓜起司絞肉串食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-pasta-skewers/

4. 焗烤馬鈴薯櫛瓜牛肉
今年的秋天似乎來的比較早，天氣越來越涼爽，是時候開始享用焗烤料理了。焗烤對許多歐美家庭來說是最重要的，因為它們不僅可以讓家庭充滿美妙的氣味且味道鮮美，還可以讓身體暖暖的。這道焗烤料理是辣肉末、奶油馬鈴薯和櫛瓜的完美結合，櫛瓜裡裝滿了莫扎瑞拉起司，再用培根包裹住，產生一種獨特的味道。焗烤馬鈴薯櫛瓜牛肉食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-potato-casserole/

5. 雞肉櫛瓜起司歐姆蛋卷
美味的歐姆蛋是開始新的一天的好方法。歐姆蛋的美麗之處在於，可以多變化，無論是搭配起司、蔬菜還是培根，它的可能性無窮無盡。因此，這裡要示範一個非常特別的歐姆蛋，它含有櫛瓜片、雞胸肉和切達起司。就讓一個印象深刻的口味體驗，開啟美好的一天。
雞肉櫛瓜起司歐姆蛋卷請參考這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-omelet/

味道溫和卻又特別的櫛瓜，是真正蔬菜中的明星！無論是鑲肉櫛瓜、焗烤櫛瓜，還是櫛瓜煎蛋，現在就把這5道櫛瓜食譜，收集在口袋食譜清單吧！。

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#กรอบเค็มอบเชย กรอบเค็มเป็นอาหารว่างของไทยโบราณ สูตรนี้มาพร้อมกับรสของอบเชยอ่อนๆ ตัดกับเนื้อสัมผัสกรอบและรสเค็มอ่อนๆ ?
? เพื่อนๆ ถ้าอยากได้สูตรเข้าไปดูได้ที่ http://bit.ly/2ILAifz

Cinnamon Sugar Savoury Bites
A Thai sweet treat with a touch of saltiness and aromatic cinnamon.?
Get the recipe http://bit.ly/2ILAifz

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