小編想向大家介紹一下脖頸訓練的方法
強壯脖頸可以大大減低受傷的風險 是一些激烈運動的運動員所需要的 例如美式足球員拳擊手都需要強壯的脖子
以下是 bodybuilding.com 介紹脖頸的program
https://www.bodybuilding.com/exercises/muscle/neck
大家有興趣可以去看看
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