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July, welcome !!
And BTW, could you bring the freedom back to us💙
七月，歡迎你。
但你可以順便把「自由」還給給我們嗎？
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以前的我非常討厭自己的樣子！
腿，我覺得很粗，也從來不敢穿短褲。覺得自己的頭髮很醜，太多、自然卷、又硬！
直到，來到澳洲後，這些被我嫌棄的自己，卻在別人眼中成為了優點。
我才漸漸懂了，「人看得起別人很容易，但看得起自己」卻是最難的！
讓我明白這個道理的，是這個小故事….。
我在某個公司的耶誕餐會上，遇到了一位豐滿的女孩。
她大概有一百公斤吧！但我卻覺得她是我這輩子看過，最美的人之一。
雖然她的外表不是主流的美，但她的能量、她講話的溫度，讓我有一種『在冬天被暖陽』包裹著的感覺。💛
是一種，你離開她後，還是會想念她帶給你的暖度，那樣的一位女孩。💛
這已經是許多年前的事了，她的面容我早已不記得，但她給我的暖度，卻一點都沒有減弱地，繼續收藏在我記憶的盒子裡。
我曾向一位靈修老師問過：
我到底要怎樣克服『英文非母語的』障礙呢？因為每次開會都需要在一群高階主管面前報告！
💛她說：『跟人說話，重點不在於說了什麼，而是，你給了人們什麼樣的感覺與能量。』她的這句話跟了我好多年了！
我現在把它也送給你們；送給每一位覺得自己很醜、很胖、不夠完美的女孩、男孩們。
🌟與其只做『外表上的保養、心靈上的保養或許才是你該著重的』。
不要只著重在外表，買高級保養品、做醫美、節食節得要死不活、運動整天跑到膝蓋歪掉⋯⋯。
我喜歡的心靈保養方式是：與自己對話。
試著問自己『現在開心嗎？爲什麼不開心？ 爲什麼覺得呼吸困難？我能做些什麼來幫助自己呢？』
有時你不一定會馬上找到答案？
沒有答案的時候，我的一位靈修老師教我，她都說把問題丟出來後，去散散步、煮個飯、看場電影、或甚至睡個覺醒來，答案常常會在莫名奇妙的時刻出現了。
💛當你低落時，不勉強自己一定要正面，或許你能更快跨過負面情緒。
就像我常提到的，越是壓抑自己不要去吃一樣東西，到頭來越可能容易暴食，造成身體與心靈的創傷。
所以麥送就麥送，想痛哭一場就痛哭一場。在以「不傷害自己與別人」的前提下，寬容地去對待自己每一吋脆弱的情緒，是你能給予『愛』最直接的方式。
而一個懂的『給自己愛』的人，才能擁有柔軟的心地，卻對待身邊所有的人。
到時候，管你長得圓的、扁的、高的、瘦的，人們會因為你給的溫度與溫柔的對待，而被你深深吸引。
With love,
Vita 💛
Sometime, it’s not what you said matters, it’s how much you can warm up people’s warm that makes you unforgettable 💫
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上週破紀錄，重訓六日、每日2.5～3小時，現在身心呈現喪屍狀態🖤
這兩天休息，來餵食自己肥滋滋的🥐，試著讓自己再活過來💗
PS: 真心愛上他們家的ham & cheese croissant, 怎麼這麼好呲啦💗
I need this, my favourite ham & cheese croissant to heal my tiring body & soul after my strength training 3 hours a day for past week!
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