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今回のトレーニングはダイエット成功に自信がない方でも簡単に継続して効果の出やすい『美尻トレーニング』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分でヒップアップに効果があるトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪
0:00 はじめに
1:15 おすすめオイル紹介
1:34 トレーニング開始
4:54 通し
8:09 さいごに
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
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#ダイエット #太もも痩せ #ヒップアップ
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