Search
先恭喜我的學生 @oa6098xz 在 @effectgym_official 的減脂比賽拿第三（如果前半段沒出差錯一定更好😂），好～重點是別復胖，養成良好的飲食習慣，對自己負責～繼續加油！（減脂這種事還是慢慢來比較好）
體重85公斤-79公斤 體脂肪 31%-25%
力量還增加肌肉上升！
#我很少發這種成果文
#改變是你自己的
#想認真一波歡迎找我
#增肌 #減脂 #台中教練 #慢慢減才健康
#台中一對一健身教練 #健身效應
@effectgym @ Effect GYM x 健身效應
收尾組，90kg*15
強大的過程來自於一次次的突破極限！每一週的全身痠痛在禮拜日的修復完整後，禮拜一就再次展開循環！
@effectgym_official @effectgym
#benchpress #chestworkout #chestday #physique #一對一私人教練 #台中市健身教練 #workoutmotivation
逆境是所有主角必經的過程！
把自己當作熱血動漫的主角，人生可以精彩很多！
附上一張 前天 Vs 7年前
快23才開練..真的很晚
天生比例差骨架小，還是熬到了現在，雖然沒有特別厲害，但總比什麼都沒做來的精彩！
#throwback #effectgym #台中私人教練 #一對一私人教練 #growingup @ Effect GYM x 健身效應
去墓地找夜景
一直迷路鬼打牆看到一樣的椅子
終於找到碉堡時又很害怕
很怕進去看到運動中小情侶
咚滋咚滋🤟🤟🤟
真的寧願看到鬼🙈🙈🙈
合作頻道 @Hot Emma
➽健身房：Effect GYM x 健身效應
🔗 https://www.facebook.com/EffectGYM
以前常住耳朵不用靠牆就能聽到隔壁講什麼的旅店
練就聽聲辨妓女功夫
她們除了賣身也賣演技...
頻率都一樣
啊！啊！啊！啊！
真情侶就不太一樣
嗯...啊！嗯嗯嗯嗯
啊～啊啊～啊啊啊啊啊
比較精彩😂
不過演技好的妓女也不會住隔音差的旅館
➽合作頻道 @Hot Emma
➽健身房：Effect GYM x 健身效應
🔗 https://www.facebook.com/EffectGYM
➽Pizza Punx《披薩胖》
🔗https://www.facebook.com/PizzaPunxTw
