因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
ego課程 在 Re: [分享] 其實不需要花錢上課- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
非常認同你所說的
其實網路上有非常多免費的資源 只要你願意多花點時間蒐集這些資訊
並且每天實戰在自己身上
是否一定要去上收費的課程 真的是見仁見智
那些導師也不一定比你優秀
在這邊我想分享一個我這幾年學習到的概念
1. 無論你自認為自己已經達到什麼社會地位的高度
你還是可以從任何人身上學習到事情
儘管他是個沒有學歷沒有資歷一事無成的人
2. 在人生旅程和自我提升的過程中 金錢是必要的 但卻不是最重要的
3. 你的ego不應該阻擾你的學習 只要是有價值的就應該是你學習的對象
我曾經不怎麼認可那些成天教人家搭訕不務正業的人 覺得他們很low
現實生活上面其實是個loser, 整天騙妹, 沒有穩定高價值的工作
而我可是一路念書苦過來的人 雖然不是那種頂尖的醫生或是某某出國留學的博士
但好歹挺okay的學歷可以進科技業領不錯的薪水
身上又一堆才藝 三不五時旅行 充實自己的人生
我怎麼可能花錢去上這種人的課呢?
所以每次我看到這種收費課程都直接略過 就像是看到那種煩人的垃圾信件一樣
幾乎把那些課程當作是"詐騙集團"來看待了.
直到有一天我發現到一件事情了
我發現那些原本無法跟女生好好相處又內向的男生
那些原本人生痛苦不堪交不到女友的男生
那些從小到大只知道被教育要念書找好工作的男生
他們因為從這些課程得到了價值
改變了他們的一生
他們交到了女友
他們學習到了如何更擅長地和女生相處
他們對這些原本是不務正業 沒有工作沒有學歷的 提供價值的人
握住他的手感動地說
"謝謝你, 你真的改變了我的人生!"
在那個當下, 我發現了一件事情.
過去我在學習的過程中是存在多麼大的ego.
大部分的時候 我之所以看不起那些課程, 不是因為那些課程沒有價值
而是心態太驕傲認為
"我可是XXXX學校畢業的"
"我可是在XXXX科技公司上班"
"我的年薪可是XXX"
"我可是會很多才藝的! 很多女生都很欣賞我的OOXX"
"我跟你這種沒正當工作可不是同個等級的 我怎麼可能花錢去上你的課?"
這些心態害慘了我的人生旅程和學習過程.
這些我過去的成就反而變成我繼續成長的絆腳石
只因為我太過在意自己的ego, 遠大於在意他們能提供的價值.
我並沒有說所有板上的所有收費課程都非常有價值
每個都是值得你去花錢上課的
我想問的是
"阻止你去上課的原因, 是因為你的ego? 還是因為你真的確認過他們是沒有價值的?"
像原po, 他是真的去講座確認過了, 確認這個所謂的導師是否能提供價值
最後他認為這些價值其實從板上這些免費的文章就可以得到了
剩下的重點還是在自己的實戰 找出自己的一套方法.
這是個很重要的過程
在我有意識開始作自我提升已經在研究所畢業許久之後了.
我印象很深刻 我第一次背包客旅行 我認識一個德國男孩和一個荷蘭男孩
他們兩個差不多才18~20
在那次單獨的背包客旅行我和他們的相遇 我從他們身上學到好多事情
如果在還不認識他們以前 他們就像是個一般人認為的小屁孩一樣
"才剛念完書還沒開始進入社會的小屁孩"
"還沒開始進入社會的險惡 就出來旅行這麼久 錢是怎麼來的?"
"這麼不謙虛又沒有禮貌 太臭屁了"
然而在之後跟他們一起的冒險過程中 我完全改觀了
那個荷蘭男孩整個旅程都是招手路上搭便車 不花任何交通費
遇到要收錢的景點就不去 或是想辦法也要免費進去
還曾經因為搭便車搭不到所以直接在高速公路上面搭起帳篷過夜
我們還時常自己帶水帶食物進入深山露宿野外 在湖裡洗澡
有一次實在找不到地方
就脫光衣服在人家的草地灑水器上面洗澡
他讓我知道這個世界是很美妙的 我不應該被那些方法來侷限自己探索這個世界
德國男孩在當時跟我說他未來想要當機長 那是他的熱情 他的夢
我當時聽到覺得哇靠 這種話我已經很少聽到了
這不是小學裡面的作文"我的志向"才會出現的東西嗎?
你在耍屁唬爛的吧
然而這幾年過去了 他真的去實踐了這些事情 去念書去受訓 還真的當上pilot了
在這段跟他們相處的時間, 我們從彼此身上都學習到許多, 學到怎麼去探索這個世界
學到怎麼去專注在自己熱愛的事情上面
學到了其實人的生活型態是很多種的 不是只有念書上班加班賺錢
我去歐洲仍然會去找他們
最近他們要來上海找我 我們又可以一起探險了
所以當我了解這件事情以後, 我的自我提升的過程開始慢慢放下我的ego.
我不會只追尋那些大家都捧在手上的明星 比如說巴菲特 馬雲 賈伯斯
或是某個高學歷工作事業有成就的人.
我會去追尋那些有價值的人 儘管他們是沒學歷沒事業一事無成的人
有時候那些人的價值
比我在科技業工作只知道幹譙來幹譙去整天加班的同事還令我值得學習
只要他們身上真的有提供出價值
旅行, 吉他, 鋼琴, 社交, 舞蹈, 搭訕....等等
我謙卑的向他們學習 無論他們的外在社會地位和年齡
有好一段時間我都跟自己說
"哇靠, 我怎麼現在才回頭再玩一堆許多人在學生時代玩的東西!"
很多時候在某些場合內 所有人都18到20左右的年紀
只有我一個人是30好幾的 這是經常有的事情
當我發現原本的我只知道加班寫程式 而這個目的只是為了領高薪或是進更好的公司
而那個不務正業的人卻可以讓一個原本生活痛苦的宅男得到了拯救
我開始思索
到底誰對這個世界提供了更多的價值?
到底我的價值在哪裡?
無論如何我知道絕對不是過去想的那麼簡單
我也才開始體認到自己的ego有多愚蠢.
至於金錢這件事情 又是另外一件事情了
很多時候確實是會買到許多毫無價值的東西
但這就是所謂的投資自己. 所謂的投資不是代表穩賺
穩賺的東西不叫做投資 那叫做"套利"
套利的機會不是天天有的 如果你總是想要套利 最終你獲得就會很有限
但是當你發現你放下自己的ego, 持續投資自己, 也許有時候覺得浪費了金錢
但有時候你會發現你得到了十倍甚至一百倍的價值
這就是投資自己美妙的地方 因為無論過程是賺與賠
最終都還是屬於自己人生旅程的一部分
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※ 引述《sadness0830 (sadness0830)》之銘言：
: HEY你們 就是你們
: 我要跟你們說一個秘密
: 就是你們其實比你們的導師更具有優勢
: 而且你們可以把到比他們更優質的女人
: 也不需要去聽什麼講座
: 除非你覺得多聽也沒差
: 因為你們只需要在CATCH爬爬文
: 「掌握基本原則」
: 然後透過生活或網路實戰多練習
: 再從實戰去修正
: 創造你自己的專屬慣例就夠了
: 鑰匙本來就在你自己身上
: 我還是先說
: 這裡有一些導師本身非常優秀也很厲害
: 但我看過一些導師或自稱導師
: 他們自己交的女友或推倒的女生
: 根本比我現實生活中
: 沒學過CATCH知識的朋友
: 還要差 而且是差非常多
: 我常覺得他們到底哪來的臉出來當導師
: 我沒有惡意 但就有點傻眼
: 畢竟你要別人相信你
: 你至少自己也要做得到
: 像謎男至少還有美女照片慣例
: 在這裡的人都知道
: 把妹要的是挑起女生的情緒
: 但在台灣
: 你自己本身的條件也是很重要
: 不是說要女生去看你的錢
: 或用錢去吸引女人
: 而是這本身就是一種DHV
: 女生本來就要為自己和未來的孩子
: 選取一個可以讓他們未來生活過得更好的歸宿
: 越漂亮的女生
: 通常他們的男人都越優秀
: 或許不是最帥但肯定有過人之處
: 不然當大家都會把妹那一套
: 那競爭者要比什麼
: 當然還是會看經濟社會地位或是未來潛力
: 而且現在的人大部分都多少知道
: 女人要用吸引的
: 只是實際操作方法不同
: 不要模仿別人
: 試圖找出你自己的一套
: 所以重點還是在
: 你自己本身的條件或所屬的社會階級
: 什麼人玩什麼鳥
: 你要交到品質好一點妹
: 你自己就要想辦法提升自己
: 很多導師根本除了教人把妹
: 什麼正當職業都沒有
: 他們能把到的女生
: 根本就是台妹、8+9等級的瞎妹居多
: 真正優質的女生
: 不會浪費時間在這種不務正業的人身上
: 就算他們把到了
: 相信我 他們早晚留不住
: 優質女生出社會後
: 見到的優質男人會越來越多
: 相較之下他們根本相形見絀
: 如果你只是想靠話術、小技巧、一些有的沒的根本是留不住優質女人的
: 但你真的還是可以騙到一些瞎妹
: 前提是如果你是要瞎妹的話
: 只是你們真的想要這種女生的話
: 建議你們花錢去喝茶就好
: 不要浪費時間精神在這種妹上
: 學習這門知識
: 應該是要幫助你們能夠交到
: 一個真正符合你心中條件的女友
: 而不是隨便找個女的將就
: 更不是只為了推倒幾個瞎妹
: 你們不要看到什麼當天就推倒一個女生
: 覺得那個好像很厲害
: 其實那種當天會被推倒的女生
: 你們覺得這種女生會有多好
: 真的不要自欺欺人
: 我發現很多人都會自我催眠
: 甚至過度美化事實
: 明明只是5分6分妹
: 因為他有推倒後
: 吹噓說自己推倒到7分8分妹
: 要進步就要面對現實
: 還是那句話
: 什麼人玩什麼鳥
: 不要只學話術
: 重點在各方面提升自己
: 掌握pu基本原則
: 創造自己專屬慣例
: 其實你就可以和你想要的女孩子
: 很牢固的在一起了
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※ 編輯: abovelight (101.224.59.219), 07/20/2016 15:59:41
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