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雖然疫情期間我立志發揮各種宅
#stayhome #wfh 讓日常的活動量降低
第三級警戒也無法去健身房健身
然後端午節又不小心吃太多粽子
不曉得大家的腰還在嗎😆😆😆(逃）
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最近發現 一個很棒的居家健身啞鈴
這是日本品牌ELECOM設計的迷你啞鈴
一共有四個顏色😍都超可愛的♥️♥️
重量分別為0.5、1、1.5、2kg
圓弧型的特殊設計較容易握持
如果覺得不夠重還可以兩兩交疊使用
防疫期間除了減少外出，勤洗手外
不妨增加一些居家運動來維持體態吧🧘🏻♀️
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🛒哪裡買？
ELECOM Elecom Taiwan
http://www.elecom.com.tw/prod.asp?catid=175
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🏷️ #吃貨女子愛分享
#ELECOM
#ECLEAR
#健身
#運動
#啞鈴
“疫情急轉直下，讓我們居家健身養好免疫！“
😭疫情持續延燒，
相信在家為了防疫減少接觸的你，
是不是會因為很壓抑很焦慮而吃不停？😅😂🤣
😭健身房都休息、去公園又怕與人接觸，
看來跟著 Elecom Taiwan 在家好好鍛鍊，👍
流汗、健身、增加快樂荷爾蒙「安多酚」，
幫助台灣在這一場不能掉棒的防疫馬拉松，
再次證明給世界看！😘
🥺其實居家健身最難的就是自律，
平常庸庸碌碌的生活，
時常給自己很多不想鍛鍊的藉口......，
現在多了很多在家的時間，
不如跟家人、孩子們一起練起來吧！
鋪上ELECOM的無毒瑜珈墊，
把放在牆邊裝飾家裡的美美健身器材拿出來，
不得不說ELECOM器材舒服而溫馨的嫩綠、天空藍、活力橘，
和我家的原木地板超融合！
🔸#健腹輪～之前花花最強推的商品，
健腹輪以往是花花可遠觀而不敢褻玩焉的健身器材
通常去試都是摔個狗吃屎～ＸＤ
但ELECOM雙滾輪的設計對新手真的很貼心，
穩定度高好多，粉絲都跟我說連新手都可以輕鬆駕馭個四五下，
每天簡單推個一二十下，
離家出走的馬甲線馬上悄悄回家報到！
🔹#迷你啞鈴 ～
圓弧的優雅造型就算女生拿了也不會有違和感，
我最喜歡的是它好收納的設計，
以往我總有不知道把啞鈴藏在哪裡好的窘況，
想放在抽屜但太高塞不進去、擺地上一直滾，
ELECOM迷你啞鈴扁平的造型無論是收在櫃子、抽屜都方便，
重點是夏天就是無袖跟細肩帶的季節，
為了不讓掰掰袖出來～快點跟著花花老師練起來吧！
🔸#彈力帶～bunker老師的
#居家鍛鍊輕鬆瘦 的書中
有好多彈力帶的訓練動作，
我最常做的是背部、腿部伸展，
尤其是手機滑太久，
肩頸超痠超緊～
拉開背肌可以讓緊繃的背伸展，
真心建議你一定要試試，
肩背放鬆了～你的頭也會覺得變輕鬆！
不單只是為了線條，
這個時刻如何讓自己放輕鬆是很重要的事呀！
最重要的是他價格實惠&收納簡單方便，
真心推薦大家可以家裡備個兩條，
跟家人一起放鬆筋骨、睡眠品質也可以提升唷！
🔹#平衡板～是我最喜歡的，
輕鬆放在椅子上就可以訓練核心，
我現在坐在椅子上已經不能沒有平衡版
而且因為孩子也喜歡，
還多買了一個～^_^
可以讓孩子也習慣坐姿正確，
輕輕鬆鬆鍛煉核心肌肉群，
有兩個才不會在家搶著用！
🔸#瑜珈墊～現在我都直接舖在客廳，
我很少在客廳看電視，
但最近因為心浮氣躁，
覺得要多多靜心，
除了運動之外，
睡前做個瑜伽+攤屍靜心，
晚上才能好好睡一覺呀！
💗心動的朋友趕緊到💗
📖博客來： http://bit.ly/36TeYRy
挑幾款一起來練!!
#elecomjp #elecomtw #workoutfromhome #居家運動 #運動器材就是要練出好身材
“年後居家健身潮，你跟上了嗎?”
去年因為疫情太悶，加上過年放縱自己+怒吃一波的人肯定很多吧！
大家都知道花花平常去的健身房整修到今年五月，原打算找個健身房，但拖拖拉拉眼見健身房就快整修完畢，本以為我就要這樣墮落到五月，還好～年前跟 Elecom Taiwan合作，再搭配 #居家鍛鍊輕鬆瘦bunker教練的書，從過年前居家訓練到現在，果然是有小小成果呢！
Elecom的健身器材最得我心的地方就是她真的「超美」，一般健身器材喜歡使用明亮的配色，Elecom則是使用嫩嫩的綠、藍、橘，放在家裡的角落一點都不突兀的與我家的傢俱融合！
特別是 #迷你啞鈴 ～扁平的造型放入櫃子、抽屜收納十分方便，還可以依照當天的狀況，相疊組合不同重量來增加強度，平常容易忽略的手臂線條，現在開始練五月就不用擔心掰掰袖出來見人！
#健腹輪～是我最期待的一個商品，以往試過都覺得難度很高，但這一款雙滾輪的設計，連我這樣很弱的人都可以上手，一開始推過四、五下腹肌就很有感，經歷一個過年我現在可以推個十下沒問題！年前因為太放肆消失的馬甲線悄悄回家了！真是太開心了🥳
#彈力帶～在bunker的居家鍛鍊一書中有好多彈力帶的訓練動作，價格實惠收納簡單方便，真心推薦大家可以家裡&公司各一條。彈力帶我通常都會做背部伸展以及腿部的加強，尤其是長期在電腦寫稿的我，肩頸都十分緊繃，拉開背肌可以讓緊繃的背伸展，背部肌肉練起來不只是夏天穿無袖好看，睡眠品質也提升！
最後是我最喜歡的 #平衡板，輕鬆放在椅子上就可以訓練核心，我用了一個月後發現有了平衡版可以讓自己坐姿正確，輕輕鬆鬆鍛煉核心肌肉群，小孩也非常喜歡在上面訓練平衡感，是我們家搶著用的健身器材！
值得一提的是， Elecom家的瑜珈墊超好用的!夠厚(8mm) 夠專業(有刻度)，刻度可以輔助將動作做到位，之前用完瑜加墊就會收起來，如果流汗的話，可以用乾淨的濕布擦拭，需要收起來的話，就記得要等它表面乾了再收。有些朋友對瑜加墊很要求，我有個朋友為了買一個沒有"味道"的瑜加墊，花了五千塊，(因為瑜加墊上有很多動作會貼在墊子上呼吸，有些墊子的塑膠味或是特殊的味道讓運動時不太舒服)，她要是早知道 Elecom瑜加墊也沒什麼味道，可以買七個!!!。
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ELECOM ECLEAR 迷你啞鈴-1.5kg 橘. 外型纖巧，不愁無處收納。 在日常訓練裡，增加一項新挑戰。 ○容易收納不占空間 ○最適合用在健走或慢跑中 ○容易握持的外型 ... <看更多>
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