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與自己的恐懼正面對決時，
你會逃嗎？！
（討厭脅迫手腕的動作😩你們猜我有下去嗎🤣）
眼神表示： 先殺了教練還是把槓片藏起來？🤣
在復原過程中，你腦袋可能會突然出現「我好不了了」、「我根本還在谷底」⋯⋯
就跟減肥過程一樣，每次站上體重計，螢幕總是出現「你一樣重」、「別量了，你胖了」、「你只瘦了300克」⋯⋯
（非常AI的體重計，別問我哪裡買）
但是，這些都只是過程，別擔心，只要你有想變好，站遠一點來看這些微小的高低起伏，其實，你的好轉是穩定往上的！（不是體重穩定往上就好😅）
我們一起努力💪🏽
#何蓓蓓 #運動 #fit #getfit #getbetter #gbt #todaystyle #facefitness #howyoulikethat #howareyou #一點點進步就是進步 #米奇 #wiwtd #mickeymouse
你有多久沒真正放鬆了?
你也有以下症狀嗎?
那些以前你以為只會發生在開學前、收假前的心情陰鬱
現在每天都會上演
明明生活一切都在軌道上，但心卻逐漸失序狂飆
覺得日子總是一成不變，沒有大壞，但也沒有大好
#小心輕鬱症已經找上你
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#一套真正健康與放鬆的運動
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持續鍛鍊，心智。
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