極簡早餐
吃烤菜吃上癮,今天又來一波,簡單又不麻煩,蔬菜切一切撒上自己喜歡的調味料烤個20到30分鐘就可以了。簡單又好吃,看一看冰箱最愛的西蘭花沒了,就用金針菇替代,一樣好吃。
再準備兩片麥麵包,塗上好吃的杏仁醬,再泡一壺解膩甘香的桂花烏龍茶,完美。
上班去啦,祝你用餐愉快( ˘ ³˘)♥
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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grilledveggies 在 不會爆炸的小廚房 Facebook 的最佳貼文
週末兩天大魚大肉之後,回到星期一就多點蔬菜唄。準備了我最喜歡的蔬菜,西蘭花,櫛瓜,青紅椒來個大雜燴烤起來。簡單容易得把蔬菜處理好都放在一個大盆裡。蒜粉,一點點的鹽巴和黑胡椒,還有橄欖油倒進去攪拌均勻,烤箱200度25分鐘即可,當然還有更快更上色的方法,就是氣炸鍋160度10分鐘。(每個人的烤箱脾氣都不同,自己多拿捏)。然後再烤些主食玉米就好了,一整個健康的味道。
烤過的蔬菜非常的焦香好吃,還有櫛瓜真是絕了保留水分的同時還有嚼勁,烤過的青紅椒也十分甜,太棒了。
由於今天要到辦公室上班也給自己準了些水果下午吃,祝你用餐愉快哦( ˘ ³˘)♥
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grilledveggies 在 孤身男子的愛戀廚房 Facebook 的最佳貼文
[香煎鮭魚菲力佐烤薯塊、網烤四季豆和蘆筍、比司吉與自家製台式黃瓜涼拌].
Pan-fried Salmon Fillet with Roasted Potato Cubes, Grilled Green Beans & Asparagus, Biscuits and Homemade Taiwanese Pickles.
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大家好久不見不見🙋
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沒錯,我又沈寂了一陣子了瘋狂掉粉,甩哥人生真的好忙,沒想到在這次疫情日趨嚴重的情況下才有了餘裕🥲
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其實防疫升級後,甩哥我已經開始有無薪假的狀況了,休假期間都有好好待在家和烹飪,而且走的是台式媽媽風唷🥰
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平日食材物資採購也都採少次、多量、快速的方式,也還好我家附近有很多菜行,他們有小包裝的葉菜、菇蕈,3包50這種,也可以同時買一些柴米油鹽產品、水果等等,同時也讓我好幾個月都沒去傳統市場也能買到實惠的食材,真的太讚惹🥳🥳🥳
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有上班的時間也不會放過採買機會,也一定會順路在公司旁的家樂福拿幾包菜再回家,現在出門一定要使用到最大價值,把時間留給宅在家才是安全的防疫方式咩~
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好啦話題回到餐點,我覺得台式黃瓜涼拌和洋派的煎鮭魚還蠻搭配的!甜酸蒜香的黃瓜和油脂馥郁的鮭魚這樣的組合挺絕妙,這種解膩的清爽感真的不是西式酸黃瓜可以取代的呢❤️
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喝酒傷肝,無酒傷心
*禁止酒駕,未滿十八歲請勿飲酒
但小酌怡情很可以,
大家防疫內服酒精請好好控制嘿😛
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請跟甩哥我一樣Stay Home, Stay Safe, Stay Sexy(?
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愛大家喔❤️
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