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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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gymmotivatio 在 Facebook 的最佳貼文
身邊有不少女性朋友都話跑步會令腳粗所以唔去跑步,究竟跑步係咪真係會令腳粗呢?
以訛傳訛,呢個話題相信成為好多女性唔想去跑步嘅重點,如果你覺得跑步會令女性小腿變粗的話,咁你就浪費咗一個令身形變得更加好嘅機會喇,外國有好多女藝人、女model都會跑步做gym去令身形更加美麗,活得更健康,而且你睇吓佢地嘅小腿有無粗起來?
放心啦!!慢跑唔會強化主掌爆發力嘅腓腸肌反而會令腿型變得更好睇、更有線條美,如果你覺得跑完步小腿粗咗的話可能跑完步之後腿部有暫時性充血,令睇小腿睇落去粗咗,但呢個都係暫時性嘅呢,同做gym一樣幾個鐘頭就無啦,無需要太過憂慮,當然每次跑步前後都要做返一啲伸展去舒緩一吓肌肉同血液運行啦。
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