這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話,所以在這一定要更深入的解釋。
這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記,漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。
為什麼「自律等於自由」?聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由!
如果你要有更多自由時間做你想做的事,你就必須更自律的時間管理;如果你想要更多的財富自由,你就必須更自律的理財;想要自由的健康身體,就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控,你就越有能力控制你的人生跟未來。
我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起,常常平日5點或是5點半起床,早上是腦袋最清楚的時候,也是一天最安靜的時候,手機不會響,IG/line 也不會有人密你,可以腦袋清晰的做一天最重要的事情,不管是運動,看書,工作,我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。
一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢,最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感,剛開始很難但只會越來越容易。
“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”
你說很難😱@我懂!
我的幾個小秘訣分享給妳 📝
1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球,騎車,散步,你可能可以跟自己爽約,但跟別人爽約我是會更深的罪惡感
2)先決定好 - 早起意志力薄弱的時候,如果還要決定要去哪,怎麼去,要做什麼,你一定會躺回去在床上想,然後睡著,前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛
3)準備好 - 決定去哪幹嘛都好,事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣,錢包,耳機,籃球,書本,穿起來就走,想都不用想
4)簡單開始 - 不想起床,騙自己刷個牙洗個臉就好,小事做起來,慢慢就醒了,去健身房就感覺容易多了
5)喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉
“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」
加油,最後讓我工商一下,想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣,做最好的自己,更好的我們 ⚡️⚡️⚡️
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise 💪🏼สุขภาพดีคือสมบัติที่มีค่าที่สุดที่ควรแบ่งปัน
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ผางประทีส ผางแปลว่าถ้วยดินเผาเล็กๆ ประทีส คือ ประทีปเป็นการจุดเทียนชัยมงคลทางภาคเหนือ เพื่อบูชาพระพุทธเจ้า 5 พระองค์ นำมาซึ่งศิริมงคล ปีใหม่นี้เฟี้ยตขออวยพรให้ทุกคนมีความสุข มีสติ ชีวิตรุ่งโรจน์โชติช่วง เหมือนดวงประทีปนับล้านดวงที่ถูกจุดในค่ำคืนปีใหม่ ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองให้ประสบพบเจอแต่เรื่องที่ดี เหนือสิ่งอื่นใด ขอให้มีสติปัญญาปราดเปรื่อง และ จิตใจที่เข้มแข็ง เจอเรื่องร้ายก็แก้ให้ดีได้ด้วย สติปัญญาความสามารถ เจอเรื่องดีก็คว้าไว้ได้ และ ขยายผลมันให้ได้เยอะที่สุด ดีต่อตัวเอง ดีต่อคนอื่น ดีต่อโลก นี่แหละปีที่ดีของทุกคน สุขกะสันต์วันปีใหม่ 2562 จากเจี๋ยงใหม่นะเจ้า
Wishing you the brightest New Year like millions of clay cup candles lit tonight, like mesmerising sky full of balloon lanterns, may you be happy and healthy, wealthy and rich, lucky and loving , kind and caring, brave and strong, calm and wise for whatever goods or bads shall come. You will enjoy, learn and grow - Happy New Year 2019!
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