お尻の下から太腿にかけて下がった脂肪…🙈お尻の上部は乾燥した固太りの筋肉が残り、まるでピーマン🫑🫑🫑と思った方は是非このエクササイズをしてみて👍まーるく綺麗な美尻に戻せるよ🍑✨
実は私も思いっきりピーマン🫑でした😂🙌
若い頃に運動経験がある方の方が多いんじゃないかな？
筋肉はあるのに使っていないと筋肉内の水分が保たれずに、その上に脂肪がつきやすいの。それはしっかり使って栄養補給をする事で戻せるので心配しないで👍毎日15分やってみよう💪🔥🔥🔥
２０秒：１０秒のインターバルトレーニングで運動後も脂肪が燃焼しやすく動いていきましょう！
▼エクササイズ内容
４分間 x ３セット
00:00 １セット(立位)
05:15 2セット(寝ながら)
10:20 3セット(高強度)
▼こんな方におすすめ
・内腿が気になる方
・太ももの外側の弛みが気になる方
・お尻がぺたんこの方
・O脚、X脚の方
・猫背の方
・腰まわりのお肉を取りたい方
・痩せたい方
・セルライトがある方
🎶Baby Girl - El Neon
🎶Give Me Meaning or Let Me Go - Neon One
🎶Just Out of Reach - Tape Machines
🎶Be My Parachute - Basixx
🎶I Just Can't Change My Emotions - Basixx
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ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
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なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
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