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Q: icon fitness台灣Judy Chou 啾蒂俏 在Facebook 的評價

新加坡健身男神 Wai Teik x 台灣Fashion icon啾蒂俏 Judy Chou2020年7月16日星期四 晚上9 - 9:30 (30 mins)在Instagram直播對談兩國跟兩人的近況！聊聊台灣為何對新冠肺炎的控制能做得這麼好、聊聊Judy Chou當時在杜拜工作疫情突然爆發差點回不了台灣的驚魂記、聊聊疫情對時尚界的衝擊……另外，兩人做為同志偶像也會分享兩國最新的同志生活動態，新開的gay bar、最新的同志玩法….等等，全程用中文對談～千萬不要錯過兩人首次精彩的跨國對談！https://www.instagram.com/judychou0608https://www.instagram.com/waiteikfitness＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Watch Live With Wai Teik 01216 Jul 2020 Thurs9 - 9:30pm GMT+8 (30 mins)Instagram “Live” with fashion icon, Judy Chou from Taiwan! She is an MTV host, fashion influencer and fashion stylist who is well known all over Asia. Taiwan has been lauded for its response to the Covid-19 pandemic; I will asking her how did she and her community contribute to that. Hear about how she nearly got stranded in Dubai during her work stint due to flight cancellations. I will also be asking her how relevant is fashion in this current time of uncertainties. Additionally, as a gay icon in Taiwan, she will be providing fresh updates of the latest happenings in the local scene. We will be conversing in Mandarin for this special episode.-[WAI TEIK]MuscleTech® AmbassadorMr Singapore Bodybuilding 2009 Bodybuilding JudgeNASM Personal TrainerAward Winning Photographer-#waiteikfitness #watchlive #instagramlive #facebooklive #live #livestream #interview #chat #bodybuilding #fitness #fitfam #fitmen #fitlife #fitspiration #coach #trainer #personaltrainer #cpt

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By Judy Chou 啾蒂俏

2020-07-15 20:48:20 有 87 人按讚

新加坡健身男神 Wai Teik x 台灣Fashion icon啾蒂俏 Judy Chou

2020年7月16日星期四晚上9 - 9:30 (30 mins)在Instagram直播對談兩國跟兩人的近況！聊聊台灣為何對新冠肺炎的控制能做得這麼好、聊聊Judy Chou當時在杜拜工作疫情突然爆發差點回不了台灣的驚魂記、聊聊疫情對時尚界的衝擊……另外，兩人做為同志偶像也會分享兩國最新的同志生活動態，新開的gay bar、最新的同志玩法….等等，全程用中文對談～千萬不要錯過兩人首次精彩的跨國對談！

https://www.instagram.com/judychou0608
https://www.instagram.com/waiteikfitness

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Watch Live With Wai Teik 012

16 Jul 2020 Thurs
9 - 9:30pm GMT+8 (30 mins)
Instagram “Live” with fashion icon, Judy Chou from Taiwan! She is an MTV host, fashion influencer and fashion stylist who is well known all over Asia. Taiwan has been lauded for its response to the Covid-19 pandemic; I will asking her how did she and her community contribute to that. Hear about how she nearly got stranded in Dubai during her work stint due to flight cancellations. I will also be asking her how relevant is fashion in this current time of uncertainties. Additionally, as a gay icon in Taiwan, she will be providing fresh updates of the latest happenings in the local scene. We will be conversing in Mandarin for this special episode.
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[WAI TEIK]
MuscleTech® Ambassador
Mr Singapore Bodybuilding 2009 Bodybuilding Judge
NASM Personal Trainer
Award Winning Photographer
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#waiteikfitness #watchlive #instagramlive #facebooklive #live #livestream #interview #chat #bodybuilding #fitness #fitfam #fitmen #fitlife #fitspiration #coach #trainer #personaltrainer #cpt

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Judy Chou 啾蒂俏

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一位潮流時尚中毒女子的個人意見專頁.... Judy Chou Fashion show host x Fashion Writer x Stylist I have a disease, with FASHION being the cure. Judy Chou has been dedicating her energy and passion to the fashion scene in Taiwan for years, now being the host of a fashion show (Cool Taiwan) produced by the most influential TV Company in Hong Kong called TVB. She is also well received by the audiences from all over Asia as fashion blogger, illustrator and stylist. Her public page on Facebook is attracting over 10 thousand people everyday through out her sharing the unique fashion view and latest news. With Paris Hilton’s famous saying ‘Dress cute wherever you go, life is too short to blend in’ being her motto, Judy has always been dressing her with confidence and already been succeed in finding her own style. Cool but gorgeous, neutral yet sexy, creating vision conflicts by mixing street and hi-fashion, while studying on histories of brands both known and unknown, also the marketing strategies of countless shops and boutiques from around the globe. All for making people feel the variety of this beautiful creative fashion world we are living in.

這個世界上每個人都有病，我有病，一種只有時尚能治癒的病。 I have a diseas

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By 練健康

2020-05-28 18:00:01 有 63 人按讚

【GM Diet : 一步登天減重的失敗例子！】
#營養師叮噹親自下海挑戰 #下週同一時間來看成果
減重對很多人而言是一輩子的事情，往往會失敗的原因大多都是我們想要一步登天！這個很火紅奇蹟食譜GM Diet就是一種例子。

GM Diet (General Moteors Diet) 在近年風靡歐美各國，據說是美國某家公司為員工打造的減重食譜，號稱不用運動就可以在一週內瘦下8公斤？
網路上各種版本都有，參考了英文版跟中文版，擬定了一個較符合台灣飲食的版本給大家。

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🧷Day1 — 水果餐
只能吃水果，西瓜、哈密瓜、芭樂、蘋果等等的水果，這裡建議吃纖維質較高含水量較多的水果歐，但不能吃香蕉，再搭配8-12杯的水(一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量)
歐美英文版本這天是不建議喝果汁的歐，以原型的水果為主。
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🧷Day2 — 蔬菜餐
只能生吃或是水煮蔬菜，大部分以葉菜類為主（高麗菜、菠菜、小白菜等等），也可以吃菇類歐（香菇、金針菇、杏包菇等）
🚫馬鈴薯、芋頭、南瓜、玉米不是蔬菜類歐，所以不能吃。
⚠️不建議使用沙拉醬歐，以原味為主，或是加一點醋檸檬調味。
再搭配8-12杯的水(一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量)
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🧷Day3 — 水果＋蔬菜餐
第一天＋第二天的綜合再一起吃，但是不能吃香蕉歐
再搭配8-12杯的水（一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量）
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🧷Day4 — 香蕉＋牛奶
歐美版是說8條小香蕉，以台灣香蕉很大根來說簡單代換成4根大香蕉。
加上脫脂牛奶4杯（一杯是240c.c）搭配8-12杯的水（一杯是240c.c ,大約為2000-3000的水量）
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🧷Day5 — 肉＋牛番茄
6顆牛番茄（不是小番茄歐）、以及20盎司(大約560克)的雞胸肉或是魚肉
再搭配上10-14杯的水（一杯是240c.c ,大約為2400-3500的水量）
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🧷Day6 — 肉＋菜
20盎司（大約560克）的雞胸肉或是魚肉，任何的蔬菜類
再搭配上10-14杯的水（一杯是240c.c ,大約為2400-3500的水量）
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🧷Day7 — 糙米飯、蔬菜、水果、果汁
這天是無肉日，一碗飯，大量蔬菜水果，另外果汁要新鮮自己榨，不喝濃縮含糖的果汁。
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💡
為什麼吃這樣會瘦那麼快呢？
最主要原因是他前四天的是一個極低熱量的，後三天則是利用極低碳的飲食組合起來，在身體攝取不到應有的熱量跟碳水化合物時，會轉而利用身體的其他營養素來產生能量，不管是分解肌肉（蛋白質）或是分解脂肪（肥肉）都會需要大量的水來參與作用。
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所以一週內看似下降很多體重，其實大部分都是水分流失掉，實際減掉的到底是肌肉還是脂肪就不一定了！在那麼快速的減重下，一旦恢復飲食，體重就會馬上補回來了歐！
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最後，想要減重又不復胖，慢慢來才是最快的！飲食控制再加上規律運動才是讓你瘦下來又不容易復胖的方式歐！
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撰文｜叮噹營養師
ICON｜The Noun Project
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練健康

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練健康主要推廣銀髮族、術後、特殊族群訓練，成員由台大、陽明、國體、師大的碩士生組成，訓練上不止講求安全與效率，並與各大醫院診所配合與衛教講座，我們深信，健康是練出來的!

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By 練健康

2020-05-18 18:30:35 有 74 人按讚

【老年人也可以練得跟年輕人一樣健康！】
科羅拉多州大學找了18位受測者，10位18-35歲，8位50-70歲。
在為期八週的訓練中，分為兩個階段：前四週低強度，後四週較高強度。
受測前後受測者們都需要測試心肺功能、肌力、身體組成、柔軟度。

/

第一階段每次運動45-60分鐘，一週運動3-4天。
第二階段每次運動60-75分鐘，一週5天。

訓練依照ACE-IFT模型做功能性訓練、阻力訓練及心肺訓練，較低強度的心肺訓練被規定心率維持在VT1之下，較高的強度維持在VT2之下，兩個月後，雙方在各項測試上皆有顯著進步！老年族群雖然在5RM的大腿推舉、坐姿體前彎統計上沒有顯著進步。

#所以健康的老人家和年輕人的身體沒有訓練上的差異！
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註：
ACE-IFT模型:ACE-IFT模型:
為美國運動協會(American Council of Excercise) 所提出的動作訓練模式，包含以下四個訓練階段:1.穩定度訓練及活動度訓練 2.動作訓練 3.負重訓練 4.運動表現訓練

VT1、VT2:
全名為First Ventilatory Threshold, Second Ventilatory Threshold，中文為第一換氣閾值，第二換氣閾值，為衡量在從事有氧運動時的強度切換指標。

Talk Test:
談話測試，為快速測量從事有氧運動強度時的一個測試，通常由數字母Ａ到Ｚ為測試內容，VT1大約是講話不能連續，需要在句子中間換氣，VT2是喘到無法正常說話，一兩個字就得不斷換氣。
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撰文｜哈利。加西莫多教練
註解補充｜農經金正恩
ICON | The Noun Project
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資料來源
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1.Montano EE, Keith JM, Buchanan CA, Dalleck LC. DO younger and older adults experience similar adaptations to individualized exercise training? J Exer Physiol. 2018:21(6):41-59
2.Bryant CX, Green DJ. ACE Personal trainer Manual. San Diego(CA):American Council on Exercise;2010.

#練健康 #中山區健身房 #台北健身房 #銀髮族 #燃脂 #私人教練 #飲食紀錄 #教學 #訓練 #重訓 #健身房 #增肌減脂 #教練 #增肌 #減脂 #健身 #深蹲 #硬舉 #deadlifts #台北 #台灣 #weightlifting #squats #gymlife #bodybuilding #workout #fitness

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icon fitness台灣在沛莉 Peri Story Youtube 的最讚貼文

By 沛莉 Peri Story

2015-10-20 10:52:42 有 10,027 人看過有 164 人喜歡

很高興可以擔任2015亞洲區11個城市同步的「YouTube+SK2美妝創作者影片大賽」評審，完整賽事一起關注Beauty Bound Asia官網：
http://www.beautyboundasia.com/announcements.php
Peri「百變沛莉」是台灣知名時尚彩妝部落客、作家、演員、主持人、及廣告名模。目前在YouTube 頻道所製作的內容以彩妝、保養、時尚穿搭、親子教學為主。其中沛莉的明星仿妝系列如千頌伊、陳妍希、楊丞琳、徐若瑄、江蕙、等仿妝教學視頻等更是常常受到各大媒體的專訪報導。由於本身就很熱衷於研究時尚跟彩妝保養，所以在每一次的演出工作中，都會用心的跟演藝圈許多專業造型師學習各種風格跟技巧。熱愛創作跟分享的沛莉，希望透過YouTube的視頻來分享給觀眾們最專業的時尚彩妝資訊，讓大家都有機會展現美麗自信的自己。

Peri Chang is one of the Top Fashion icon/blogger/author in Taiwan and is famous for her ridiculously entertaining “Celebrity Imitation Make-Up” videos, which received immense media coverage that boosted her popularity tremendously in the Great China Region. Since she had always been insanely passionate about fashion and make-up, she used her acting and modeling gigs in the showbiz as an opportunity to learn and master all kinds of make-up and styling techniques. After learning from hundreds of professional stylists, she wanted to give back and share her knowledge on YouTube so that anyone can learn to make themselves look beautiful. Peri is looking for great beauty creators with following criterias: who are detail-oriented and enjoy showing off their own unique personality and style. Message to Beauty Bounders: “No matter what you look like, having confidence will always make you look attractive and charismatic on camera.”

※記得幫我影片▼按讚＋訂閱頻道▼ 也歡迎分享，謝謝
點選直接訂閱 Click to Subscribe－》 http://bit.ly/periyoutube

更多彩妝、保養、生活分享，可以追蹤我的社群，一起聊天。
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了解更多沛莉，請看官網介紹 http://5happy.cc/peri
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沛莉受邀的節目播放清單 http://ppt.cc/TXrhf
沛莉演出的廣告播放清單 http://ppt.cc/8gFci

✉ ATTENTION BRANDS/COMPANIES ✉
Contact me工作邀約，請聯絡 peri168@qq.com
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百變沛莉仿妝教學 Imitation Makeup Playlist ▼ 播放清單 http://ppt.cc/Kypo2
想看更多明星、女神妝嗎？不管是歐美巨星泰勒絲、Angelina Jolie安潔莉娜裘莉、韓劇太陽的後裔的宋慧喬、來自星星的你的千頌伊/全智賢、韓劇她很漂亮的閔夏莉/高俊熙、泫雅Kim Hyuna、少女時代Girls' Generation的泰妍 Kim Tae-yeon 、或是謝金燕、徐若瑄、我的少女時代林真心、楊丞琳、鄭秀文、桂綸鎂、Angelababy、陳妍希、舒淇…等，沛莉通通有拍攝精湛的明星仿妝教學視頻
初學者彩妝保養教室 Basic Makeup Skincare Routine Playlist▼ 播放清單 http://ppt.cc/Az1So
彩妝教學、保養教程、愛用品分享在這 Advanced Makeup Skincare and Favorites Haul playlist ▼ 播放清單 http://ppt.cc/XcpGe
變身造型穿搭達人 Wardrobe Haul and Nail Polish How-to Tutorial Playlist▼ 播放清單http://ppt.cc/yIX1T
親子育兒 Nursery and Parenting Video Tutorials Playlist▼ 播放清單http://ppt.cc/QRnyH
寵物訓練、狗狗日常 Pet Dog Training Tutorials Playlist ▼ 播放清單 http://ppt.cc/chvo4
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Makeup How-to Tutorials and Tips, Morning and Night Time Routines & Fun Tags, Hauls & Favorites, Hair Tutorials, Diet & fitness Tips, Look books & Fashion Videos, Skincare Tutorials and Tips, and everything Beauty and Cosmetics. Parenting Nursery Infant Baby Caring Tutorials. Pet & Dog Training Tutorials.

最愛的品牌 Fav. Brands：
Zara - http://www.zara.com/ Forever 21 - http://www.forever21.com/
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Dior- http://www.dior.com/ SK-II - http://www.sk-ii.com.tw/
巴黎萊雅 Loreal - http://www.lorealparis.com.tw/

沛莉 Peri Story

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#46. 健身黑魔法！同化類固醇的用途和副作用 - Hello 醫師台灣

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#47. ICON Health & Fitness CEO Scott Watterson Teaches ...

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#48. 從美國最高法院Octane Fitness與Highmark案談專利訴訟案件中 ...

因最高法院於2014年4月29日所判Octane Fitness, LLC v. ICON Health & Fitness, Inc. 與Highmark Inc. v. Allcare Health Management System, ...

#49. Comression Sportswear/Taiwan/ compression pants

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精梳棉柔軟舒適透氣性佳布料印染為環保染劑，無毒不過敏絲光處理，自然光澤不易退色.

#54. 岱宇兵分多路攻歐美市場- 工商時報

岱宇表示，公司2017年1月買下的CARDIO Fitness，是德國第二大健身器材零售 ... 斥資買下英國某家電商通路股權，該電商原本銷售Icon等品牌的健身器材。

#55. GLORIA PRINCE HOTEL Taipei

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#56. 可調式啞鈴推薦｜可調式啞鈴

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#57. 岱宇兵分多路攻歐美市場- 上市櫃- 旺得富理財網

岱宇表示，公司2017年1月買下的CARDIO Fitness，是德國第二大健身器材零售 ... 斥資買下英國某家電商通路股權，該電商原本銷售Icon等品牌的健身器材。

#58. Wear OS Smartwatches

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#59. Taiwan bicycle source

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#60. Harper's BAZAAR HK | Harper's Bazaar 香港女性時尚生活雜誌

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#61. 【2021最新】精選5款家用跑步機推薦評價、在家慢跑的好處與 ...

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#62. Three new Omicron cases reported in Taiwan - ANI News

Taipei [Taiwan] December 11 (ANI): Taiwan has reported three cases of the new Omicron variant of COVID-19, local media reported on Saturday.

#63. 超核心健身中心Hypercore Fitness ｜讓訓練成為一輩子的事

超核心健身中心現有2間場館：桃園超核心健身房藝文店、林口超核心健身房四維店。秉持著提供專業的訓練環境以及世界頂級的訓練課程，我們強調人與人之間的情感連結， ...

#64. Bershka Worldwide | Bershka

Update your looks with the Bershka's new fashion collection for men and women.

#65. Jacfit video

Jacfit JBike Sensor for Your Bike Trainer and Exercise Bike, Off. Try Jacfit bike ... including Exerpeutic, Stamina, Icon health & fitness, inc. e-Learning.

#66. Polar Flow app version 7.0.0 for Huawei (HMS)

Personalize the data you want to see via the cogwheel icon from the top right corner. Release date: December 13 th, 2021.

#67. Garmin International | Home

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#68. Nike. Just Do It. Nike.com

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#69. Chemours: Home

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#70. Feminist Icon bell hooks Dies at Age 69 - ELLE

bell hooks, the profound feminist author, poet, and professor, died on Wednesday at the age of 69 in her home of Berea, Kentucky.

#71. Taiwan's Tsai urges unity against rising authoritarianism

In this photo released by the Taiwan Presidential Office, Taiwan president Tsai Ing-wen, right, greets Francois de Rugy, the head of the ...

#72. As US and China Warily Eye Each Other, Taiwan Could Be ...

The United States and China are squaring off in a global competition with a scale unseen since the Cold War.

#73. 5 fitness lessons to learn from Lisa Haydon Lalvani - Vogue ...

From her love affair with surfing to being realistic during her pregnancy, Lisa Haydon Lalvani is a fitness inspiration.

#74. 2021 Badminton World Championships - Olympics

But it's been a hard road back to fitness for Marin and she'll face some serious competition at the 'Palacio de Deportes Carolina Marin' ...

#75. In Taipei, Indian food makes for good business

Customers wait outside Tashi Thondup Bhutia's food stall 'Namaste Taiwan' in Taipei's Shida neighborhood. Photo credit: Tashi Thondup Bhutia ...

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#78. Lakshya Sen shocks 15th seed Nishimoto; Srikanth, Sindhu ...

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5,860,894 AEROBIC AND ANAEROBIC EXERCISE MACHINE William T. Dalebout , and Scott R. Watterson , both of Logan , Utah , assignors to Icon Health & Fitness ...

#84. 《經理人月刊》第197期／批判性思考 - 第 32 頁 - Google 圖書結果

全美最大的健身器材公司愛康(ICON Health & Fitness)致力優化旗下的健身 ... 再加上全球供應鏈癱瘓,碼頭、船隻關閉,使得主要生產基地台灣的進口與分銷窒礙難行, ...

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