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#分享养生秘诀 #ifat养食谱，

【有鼻子过敏的，可以尝试自己煲来喝....】
食材：
莲藕1节、红枣10颗，枸杞5g、冰糖适量，水1000ml。
做法：
1. 莲藕切片，红枣、枸杞洗净备用。
2. 所有食材放入锅中，加水煮滚后，转小火续煮约20分。
3. 加适量冰糖调味即可熄火。
用法：
每周饮用2～3次。
功效：
增强抵抗力，滋阴润肺。
注：容易腹泻的人不适合饮用。肾功能不佳、消化道溃疡、易胀气的人不宜多吃。

资料来源: 我是马来西亚人

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Pony Tale 推出新菜色了，现在有推出早餐，午餐和晚餐套餐了! 大家可前往尝试哦! 环境舒服，美味料理，适合一家大小用餐的好去处!
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[#北海咖啡馆 #法式古典咖啡馆 【Caffè LéSoliance】
#下午茶优惠 3-6pm 折扣30% 😍 ]

北海又有新开张的咖啡馆啦! 地点就在Ong Yi How Econsav[e对面的店屋而已!

这家法式古典咖啡馆【Caffè LéSoliance】环境舒服，法式风格的设计，感受巴黎的浪漫情怀吧!
在这里享受下午茶最适合不过了👍 香醇的咖啡☕配上一块法式Astaxanthin蛋糕🍰，完美搭配!

🎉而且现在有下午茶大优惠哦🎊
每天下午3点到6点，下午茶Hi-tea (咖啡，茶和蛋糕) 一律折扣30%哦! 是不是超值的呢😱😱😱

此外，这里还提供一些健康全天候早餐All Day Breakfast，西餐和意大利面哦~这里的早餐还蛮大份的，分别有Euro breakfast set和Mushroom omelette with chicken ham, 还包括了一碗蘑菇汤和一杯拉花咖啡☕ 是不是吃得很饱足呢! 如果大家不想吃太饱的话，还有wrap和sandwich面包等哦~

[看看I FAT点了什么吧!]
🍳 «Japanese Breakfast Set #日式早餐»
这是新推出的日式早餐，分别有鸡蛋，火腿，香肠，香蒜面包，沙拉和蘑菇汤~健康又美味😍

🐟🍝 «#香煎三文鱼番茄汁螺丝面»
三文鱼肉质鲜嫩，外层煎得焦香入味，内层鲜嫩多汁，富含高量的Omega 3，再搭配番茄酱的螺丝面，好美味哦😋😋

🍖🍱 «Grilled chicken with Japanese fried rice»
香烤入味的 #烤鸡搭配日本米炒饭，超大一只的鸡腿，吃得好开心哦😄😄

🍗🍝 «Chicken Tenderloin With Garlic Farfelle #香蒜鸡里肌肉意面»
想吃健康一点的你可以尝试这个，加入brocolli，番茄和一些鸡胸肉在蝴蝶面一起炒~

【Caffè LéSoliance】
🏠地址: 39, Lorong Teras Jaya 9, Kawasan Perindustrian Teras Jaya, 13400 Butterworth, Penang. (Near Econsave Raja Uda)
营业时间: 9am-10pm
☎️ 联络号码: 04-3133110
Facebook： Caffè LéSoliance

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