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Posted @ippikifish Carol's Yoga Teacher Training (6/6)

整體感受

Carol的風格偏為嚴格，我認為並不適合只是想輕輕鬆鬆來上導師課的人。上這個導師課是會有輕微的壓力的，因為眼前是一個有要求的老師。每次看見她隨隨便便吐出一堆Alignment Cues 就會覺得很神奇，她本人也一定下了很多苦功才能累積了這麼多知識吧。Carol 不是那種會常常笑眯眯語調溫柔的老師，她的鼓勵是非常含蓄的，例如她會直接說你哪裡做得不好，要怎樣改進，完，沒有什麼廢話哈哈。有時候明明覺得某些同學明明已經教得很好，大家抓破頭都想不到有什麼可以改善的地方時，她還能指出一些細微的不足之處。有時她又會突擊測驗你有沒有記住學過的Alignment Cues，沒有溫習的話就只能呆站 @@ 當然，這一切她都不是為了要令你難受，只是要你真的有記住她教你的東西。如果答不出那怎麼辦呢？哈哈那也不會缺一塊肉的，她常常說，在導師訓練課程裡錯了真的不要緊，每個錯誤都是學習的機會，出了外面就不會有人提點你了。雖說她不是常常笑眯眯，但她其實也有笑得開懷的時候……例如在訓練中折磨你的時候，看見你有突破的時候，一起討論瑜伽倫理討論得起勁的時候，有人在說無聊笑話的時候，一起讀文本讀到古人用各式奇怪的方法練仙的時候，當然還有大家都圓圓滿滿畢業的時候，數數其實也滿多的哈哈哈。

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Posted @ippikifish Carol's Yoga Teacher Training (5/6)

兩小時的瑜伽練習

每週兩小時的瑜伽練習可以說是……十分刻苦。還記得有一節課是要練好 Chaturanga，要一直做，直至老師覺得你做得好為止……想想也覺得要命，我是去了軍訓嗎？但的而且確，若要成為老師的話，如果自己連很多基本的動作都沒有搞清楚要怎麼做的時候，要去教別人其實更困難，所以養成認真做每一個瑜伽動作的習慣很重要。Carol也會把每週的練習流程列印出來給我們，是非常有用的參考材料。

寫CV和經驗分享

最後一節課，Carol和另一位導師分享她們從零開始教瑜伽的心路歷程和血淚史，如何找工作，面試過程是怎樣……對我來說是十分寶貴的資訊。另外Carol亦會要求大家準備CV和cover letter然後互相評價，因應大家的評語我才能再改進我的CV（也順利得到面試機會）。另外Carol也有在之前的練習中找專業攝影師幫大家拍照，哈哈放在CV裡沒有違和感。
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Posted @ippikifish Carol's Yoga Teacher Training (4/6)

人體結構（Anatomy）

每個星期六會有兩小時的Anatomy課，由另一位Annie老師教授。Annie會深入淺出介紹不同的肌肉群和如何在不同的瑜伽動作裏應用他們，每個星期介紹不同部位。我是文科人，生物學的知識只是去到中三。但Anatomy課的確釐清了我很多的概念，自己練習便能更具針對性，教導別人時也更有自信。我想最重要的得著是知道每個人的身體結構都不同，不可局限於只認識自己的身體結構。建議上完每一課後，同學可以自行上Youtube看看那組肌肉的動畫影片，加強印象。（除了最後的考試，Anatomy也會有期中考）

瑜伽歷史、理論、倫理等等

老實說，這部分我是最不感興趣的 zzz 我沒有宗教信仰，自覺是一個宗教感很低的人，對瑜伽的非常靈性的一面也沒有特別追求。不過我亦認為作為一個瑜伽導師是不可以不知瑜伽的歷史淵源，而且認識幾千年來它如何演變來跟每個時代接洽也是有趣的。Carol所選擇的文本都不算易讀，不過她很好，有很多艱深的英文字已經給我們翻譯了中文。當中的一些瑜伽的倫理和我本身的理念，例如要做一個善良的人啊，尊重大自然呀都很相似。有很多神學概念我讀完還是比較一頭霧水，但 Carol 會用日常生活的例子來讓我們明白。我比較喜歡一起討論如何應用瑜伽倫理與日常生活和教學中，尤其是應對過度消費和環境問題方面。

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