Search
根據研究，運動強度VO2max 75% 大約90分鐘後，會耗盡腿部肌醣；正是馬拉松配速的強度。因此一場馬拉松的過程中，一定需要補給，否則醣元耗竭，運動表現將直線下滑。練習補給需要納入訓練計畫中，熟悉補給的技巧，也讓身體練習邊跑邊吸收。
但......
#風騎雲泳 你們的補給線實在太強大了吧 !!! 😅😂
#三軍未發糧草先行
#週末快閃團練
#IRx風騎雲泳
今日考驗：正確算出自己該攝取多少碳水化合物！🍚
#IRx玩味吃貨團練
#象極了泰國🐘
#雨過天晴☀️
玩味。廚詣
IR Sports 跑創運動
這牛排太over!! 😂😂
本週日 #IRx玩味_吃貨團練_干貝大挑戰 也吃得到喔! 😋😋
==
干貝大挑戰最終名額，報名請速：https://forms.gle/bG8Qk2Hb5Q97cUch7?fbclid=IwAR1xcYsxEP3dO6tR7biQfLBWfgTMCT2CLrlUNoXbBCJOu0OeJ3TSYate_Z8
#UATraining徒手訓練x私廚料理x運動營養知識
==
玩味。廚詣
#運動吃貨主廚Eason
#新書上市中👉👉《做自己的運動營養師》https://www.books.com.tw/products/0010863293
เปิดตัวแล้ว Samsung Galaxy S20 มารวดเดียว 3 รุ่นเลย คือ S20 , S20+ และ S20 Ultra คลิปนี้พาไปจับรุ่นท็อปสุดอย่าง Galaxy S20 Ultra ที่จัดเต็มด้วยโมดูลกล้องขนาดใหญ่ ความละเอียด 108 ล้านพิกเซล , ซูมไกล 100 เท่า!
นอกจากนี้ มันยังพกความสามารถในการถ่ายวิดีโอที่ความละเอียดสูงถึง 8K ซึ่งถือว่าเป็นสมาร์ทโฟนรุ่นแรกของโลกที่สามารถทำได้
คลิปนี้พรีวิวให้ชมกันแบบเร็วๆ ก่อนนะครับ ส่วนรีวิวฉบับเต็ม ที่ทดลองให้ชมทุกฟีเจอร์จะตามมาเร็วๆ นี้ครับ
ราคาไทยอย่างเป็นทางการนะครับ
Galaxy S20 (8/128GB) - 28,900 บาท
Galaxy S20+ (8/128GB) - 31,900 บาท
Galaxy S20 Ultra 5G (12/128GB) - 39,900 บาท
ช่วงจอง S20+/Ultra มีแถม Galaxy Buds+ ฟรี
#GalaxyS20Ultra #GalaxyS20 #TheNextGalaxy
*คลิปวิดีโอนี้ ได้รับการสนับสนุนจาก Samsung*
ช่วยกันบริจาคให้พี่ได้ที่
paypal - https://streamlabs.com/ukeukecastgaming
truewallet - https://tipme.in.th/uke-uke
truemoney - https://tipme.in.th/uke-uke
เพจ
https://www.facebook.com/UkeUkeCG/
เฟสส่วนตัว
https://www.facebook.com/Peeriderz
กลุ่มเฟส
https://goo.gl/9yfML3
สนใจติดต่องานหรือเป็นสปอนเซอร์ ติดต่อได้ที่
https://www.facebook.com/watcharapokemedia
ชอบกดไลค์ใช่กดแชร์กดปุ่มsubscribe ให้ด้วยน้า
กดตรงนี้เลยจะได้มีคลิปใหม่ๆไว้ดูกัน https://goo.gl/gGmnC9
สเปคคอม
จอ AOC I2381FH IPS 23"
CPU Intel LGA 1151 core i5 6600
M/B ASUS H170 Pro Gaming
GPU Gigabyte GTX 970 G1 gaming
Ram Corsair Vengeance DDR4 buss 2133 4*2
SSD ADATA SP550 120GB
HDD WD Blue 1TB
PSU Super Flower 600W
Cpu cooling CM Seidon 120V plus
Case Zalman Z3 Plus White
Gaming Gear
เมาส์ Zowie
คีย์บอร์ด Corsair K70 RGB Lux
หูฟัง Steelseries Siberia 350
แผ่นรองเมาส์ Razel Gollithus
มือถือ Iphone6s
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
สังกัด Online Station ช่วยให้ช่องคุณเติบโตขึ้นแบบก้าวกระโดด คนดูวิดีโอเยอะขึ้น มีรายได้เพิ่มมากขึ้น ใครทำช่อง Youtube อยู่สมัครได้เลยที่นี่ http://caster.os.co.th
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
::: สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ :::
ติดต่อทีมงาน Online Station
โทร : 02-647-5162
อีเมล์ : tawan_boo@truecorp.co.th
各位01的版友們大家好我是~宇文拓~已經很久沒有發文章了所以今天就來發一篇吧!今天要介紹的主角呢~~~就是他啦SYM IRX 115(戰梭115)此張圖片是取自 ... ... <看更多>
2.本團僅限南區騎乘iRX的車友加入(嘉義、台南、高雄、屏東)。 3.各車友皆可自約車聚,但行程須規劃好,車聚時,更必須遵從南區規定,及行駛規定。 4.如有發現未戴安全帽者,被 ... ... <看更多>
irx 在 [閒聊] IRX優缺點&市占率低的原因? - 看板biker 的推薦與評價
因為怕主題用新車會被說明顯偏好IRX
那就用閒聊問一下
這台車跟VJR RS ZERO算是三大廠同級距主打的車種
但是市佔率明顯VJR>RS ZERO>>>>>>>>>>>>IRX
三車種目前都沒聽到重大災情 應該是OK
價錢部分也相去不遠 都不超過五千
性能IRX說我有STCS我超強
外型部分因人而異 但我是IRX>>>>>>>VJR>>>>RS ZERO
但是為何IRX在路上簡直比重機還罕見
新車購買率甚至不如上一代的RX
其中有甚麼秘密嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.155.245
※ 編輯: applekidd 來自: 119.14.155.245 (09/02 23:57)
※ 編輯: applekidd 來自: 119.14.155.245 (09/03 00:00)
※ 編輯: applekidd 來自: 119.14.155.245 (09/03 00:14)
... <看更多>